白醋加盐泡脚要不要加点水稀释？

哈哈，当然要加水啦！现在告诉你白醋泡脚的好处！

很多人都知道用白醋泡脚有很多好处，但是并不了解如何合适地使用白醋进行泡脚，下面我们介绍白醋泡脚的几种方法：

1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。

2、白醋加茶叶。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

还有白醋泡脚还有很多好处。

一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。

二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚 。

四、白醋泡脚还可以滋润美白皮肤，经常用白醋泡脚，可以让你的皮肤越来越光滑。

为你你能够更加健康地生活，学习正确地用白醋洗脚吧，你一定会发现白醋洗脚的好处的。

俗话说“富人吃补药，穷人多泡脚”，自古以来泡脚做为养生的一种，是很受认可的。经常用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，更加有利于睡眠。

脚又被称为人体的第二心脏，人的双脚之上对应着各个脏器的反射区，通过热水泡脚可以刺激这些反射区，可以调理内分泌，增强人体器官技能。

用白萝卜泡脚和盐姜水泡脚，都可以有效去除脚臭，消除疲劳。还有一些中药泡脚更是好处多多。

消除疲劳可以有以下方子：

方一 玉竹二黄水消除疲劳

【配方】玉竹、黄芪、黄精、枇杷子、党参各16克，白术13克，红花12克。

【制用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各1次，每次熏泡40分钟。

【功效】补气健脾，和血益肾。适用于四肢乏力，精神疲惫等症。

方二 茯苓黄精水消除疲劳

【配方】茯苓、黄精、玉竹各15克，神曲20克，当归、生地、白芍各10克。

【制用法】将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1500毫升开水同入脚盆中，趁热熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次40分钟。

【功效】补气健脾。适用于倦怠无力，食欲不振等症。

方三 川芎人参叶水消除疲劳

【配方】川芎、人参叶各35克。

【制用法】将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟。

【功效】活血益气。适用于各种疲劳症。

方四 刺五加水消除疲劳

【配方】刺五加50克。

【制用法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，取一半药液代茶频饮，余下药液与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。

【功效】安心神，抗疲劳。

方五 松叶酒水消除疲劳

【配方】松叶100克，竹叶50克，蜂蜜60克，白酒1000毫升。

【制用法】将松叶、竹叶洗净，切碎晾干，与蜂蜜同入白酒中，搅拌均匀，加盖密封浸泡30天即可。每日取20毫升内服、另取50毫升倒入盆中，冲入开水700毫升，趁热熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每日1次，每次30分钟。

【功效】消除疲劳，提神醒脑。

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