有机铁：传统型有机铁（乳酸亚铁、焦磷酸铁），刺激性小，易发生呕吐，吸收率中，较轻铁锈味
复合型有机铁: 铁氢氧化物麦芽糖复合物 刺激性小，很少发生呕吐 高 无明显铁锈味
天然液体铁: 富维健菠菜铁，植物提取，无刺激性，基本不发生呕吐 高 无明显铁锈味
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