多吃消水肿食物，对我们的身体有哪些好处？

能预防身体水肿、缓解肾脏压力、避免湿气过重、预防身体肥胖，这些都是多吃消水肿食物对身体的好处。

生活中有些食物具有利水消肿的功效，平时多吃一些能加快身体内多余水分代谢，防止多余水分在身体内滞留，避免身体出现水肿，对维持身体健康有很积极的作用。红豆、薏仁以及冬瓜、丝瓜、荷叶等都是能消水肿的食物，需要时可以适量多吃一些，但食用时要注意方法和用量，过量食用也会加重身体负担。

一、缓解肾脏压力

多吃消除水肿的食物还能缓解肾脏压力，因为人体内的多数水分都需要通过肾脏分解代谢，如果多余水分不能及时代谢出体外，就会让肾脏压力加大，这时肾功能就会受到影响，肾炎和肾衰竭等疾病也会高发会危害肾脏健康，而多吃一些消水肿的食物，就能避免这些情况发生，对维持肾脏健康有一定好处，它们还能用于肾病的辅助治疗，能让病情尽快康复。

二、避免湿气过重

人体内有多余水分滞留的时候不但会出现身体水肿，还会导致体内湿气过重，而多吃一些消除水肿的食物，能加快身体内多余水分排出，更能去除身体内的湿气，它们具有祛湿排毒的重要作用，能防止人体因湿气过重而出现不适。人们因湿气过重导致口腔异味和身体倦怠无力，以及免疫力下降时，多吃些消水肿的食物就能让症状减轻。

三、预防肥胖

很多人体重超标，身体肥胖是因体内湿气过重和多余水分滞留导致的，这些原因导致的肥胖通过，运动和节食很难减轻，需要先让身体内的湿气排出，防止多余水分在身体立直留下来。多吃一些消水肿的食物，就能去除身体内的湿气，并能加快身体新陈代谢，能防止多余水分在身体内积存，它们能预防肥胖，也能辅助减肥，能让人们拥有比较好的身材。

因为鸡蛋壳比较硬，如果不剥皮滚也起不到作用。所以鸡蛋要剥壳才能化瘀的，煮鸡蛋温度高保温性好不会很快冷却，煮鸡蛋在受伤皮肤上滚动能促进局部血液循环驱散瘀血。

煮鸡蛋剥壳后有弹性质地，能很好贴合皮肤，鸡蛋滚动时能促进局部瘀血消散，帮助消肿化瘀煮鸡蛋中有丰富的蛋白质，皮肤能很好的吸收鸡蛋中的蛋白质，有利于受伤皮肤的恢复。

用鸡蛋来消肿化瘀

刚煮熟的鸡蛋保温性比较好，去皮后的鸡蛋软硬程度和温度都适合用来消肿。首先煮鸡蛋温度高，保温性好而且不会很快冷却，煮鸡蛋在受伤的皮肤上滚动能促进局部血液循环，驱散瘀血其次煮鸡蛋剥壳后非常有弹性。

能很好贴合皮肤，使脸部皮肤能有更大的面积接触鸡蛋，促进血液循环并且煮鸡蛋中有丰富的蛋白质，脸部皮肤能很好的吸收鸡蛋中的蛋白质，有利于皮肤恢复健康。

山茶花含无色花白甙、花色甙、山茶三萜烯二醇，既是制茶原料，又是食用色素，其花可制作多种菜肴。

1.炸芙蓉山茶白茶花40朵、鸡蛋6只，淀粉100克，白糖50克，油100克。将白茶花夹住，裹上蛋清糊，炸至淡黄色。蛋清糊用白糖、淀粉、蛋清拌匀成糊。凉血止血，散瘀消肿。

2.山茶丝瓜汤茶花3克，老丝瓜1段，芹菜200克。水煎1小时，加入冰糖即成。清热抗癌，凉血止血。

3.山茶莲藕茶花20克，鲜藕750克，蜂蜜50克，糯米150克，白糖100克。将糯米灌入藕孔蒸熟，在凉水中浸泡2分钟，去皮，将藕切片加入白糖50克，蒸10分钟，倒于盘中，锅内放清水50克，白糖50克，蜂蜜、山茶花，煮沸后勾芡，浇在藕片上。清热生津，凉血止血，润肺养阴。

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