学生睡午觉非常重要，如果不保证休息有什么后果？

在日常的生活当中，很多的孩子也都可以在中午的时候去睡一觉。其实对于学生睡午觉真的是很重要的，如果说学生能够在中午的时候睡得好一些的话，那么下午上课的时候也就非常的有精神了。如果孩子不睡午觉的话，那么下午总是会想要打瞌睡的，这样的话对于学生的学习也是有一些困扰。

如果不保证休息的话，我们会发现孩子在上午的时候会经常的打瞌睡，有些孩子就直接的在课堂上面睡着了。而且一般相对于来说，上午的体力消耗很大，如果中午没有很好的休息的话，到了下午的时候孩子的精神就会变得非常的差。再加上学生在上课的过程当中也是会聚精会神，这个时候也是不能够去让自己变得更加的有精神。

而且如果学生在中午的时候没有睡觉的话，也是会让学生的记忆力变得更差的。因为上午的时候本身就已经非常的劳累了，如果下午还要继续地去上学的话。很有可能也会让孩子都记忆力变得很差，而且也是会影响到孩子的视力的。所以说在日常的生活当中，家长和学校的老师一定要保证学生在中午的时候能够得到很好的休息，只有这样的话才能够让学生下午更加的聚精会神去上课。

而且午睡的最佳时间也是要控制好，只有这样的话才不会让孩子因为午睡的时间过长，所以说下午的时候会更加的困。如果孩子进入到深度的睡眠的话，也会让孩子睡眠变得十分的不好，而且大部分的幼儿园也都是会安排学生中午睡觉。像一些小学，初中和高中也都是会安排一到两个小时让孩子中午去进行午休，这样的话也能够让孩子下午的时候，学习更加的用心，也能够更加聚精会神的去学习。

其实在日常的生活当中，孩子在家的时候也是要进行午睡的，在这个时候时间不宜过长超过40分钟。这样的话会让孩子进入到深度睡眠，而孩子也是很难醒过来的。在醒过来之后也是会变得精神非常的不好，大部分的午睡时间控制在半个小时以内就可以了。也希望家长和老师在日常的生活当中能够去注意一下，如果发现孩子的精神非常不好的话，那么也是要去注意一下他们中午到底有没有睡好，中午的休息对于孩子来说真的是十分的重要。

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问题描述:

会萎缩吗会受伤吗

解析:

大肌群需要72个小时!小肌群需要48个小时!

大肌群主要包括:胸部、背部、大腿、肩部

小肌群主要包括：手臂、腹部、小腿

不休息，到是不会萎缩，关键是要看你锻炼的目的！因为你说练透以后，所以我判断，你的锻炼目的是增肌！这样的话，你的锻炼应该是大重量，少次数的。主要锻炼的肌肉的力量纤维。而小重量，多次数，主要锻炼的是肌肉的耐力纤维。就像短跑运动员和长跑运动员，应该很容易分辨的！

我说这些的目的是想说明，你锻炼肌肉的频率不易过大！

4-5天一个循环就可以了！所以让所有的肌群恢复过来是没有问题的！如果你不休息的话！肌肉不会萎缩，但是可能会生长相对缓慢！而且容易出现平台期和疲劳期！以致使出现受伤的情况！

据可靠的消息说，如果一个人可以不吃饭的话，他其实可以活42天左右，但是如果他不喝水的话，他大概大约3天左右就致命了，实验表明，一般人最多可以连续5天保持清醒，过了这段时间，不管你喜欢什么，你都会去睡觉，但是你不会死的，首先他是保护我们的大脑，然后不管发生什么，你的大脑都会关闭并进入深度睡眠状态，如果你连续10天不睡觉，你将无法坚持下去。

在不引人注目的240个小时里，人们的免疫力下降了，性格发生了巨大变化，压力荷尔蒙的分泌加速了，头发一个接一个地脱落，不管他们吃了多少，体重仍然会减轻，最终会死亡，灵魂将回到西方。英国广播公司（BBC）曾举办过一场真人秀游戏节目，主办方将其命名为看谁清醒到最后，事实上，这是看谁能保持最长时间的清醒。

经过7天178个小时的痛苦觉醒，19岁的英国女孩克莱尔终于赢了，但她睡到最后打哈欠，几乎到了每个人都可以站着入睡的程度，许多人还进行了各种各样的实验，以挑战极限为理由来挑战睡眠极限，事实上，我们一个人或者是一生中大约3分之1的时间是在睡眠中度过的，中国睡眠研究会主席，北京协和医院教授黄希珍说。

睡眠是人类生存的基本要素，就像吃饭喝水一样，即使不睡觉也能比不吃饭更快地杀死人，人不得不睡觉，睡眠不是自我控制，是动物生存数千万年的一种惰性，根据每个人不同的身体状况和耐力，坚持不睡觉的时间长度也不同，但少于两三天超过七八天，长时间保持清醒会使人头晕。

关于人都需要睡觉休息如果不睡觉人会死去吗的问题，今天就解释到这里。

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