新手妈妈分享
益生菌一定要是国家认可的那些菌株类别，如果未标明菌株的或者不在认可范围内的不可选用。
活菌才是真正意义的益生菌，乳酸菌饮料中的乳酸菌很多并不属于益生菌范畴，添加的作用是为了帮助把牛奶中的乳糖发酵成乳酸。
选择益生菌就是选择对症菌株，不同菌株疗效不同，下面是在相关数据网看到的统计：
个人及身边口碑比较不错的产品大概有：合生元、妈咪爱、菌益贝、艾瑞可、康萃乐。另外补充益生菌时候建议同时补充益生元，可以起到促进益生菌存活的作用，有的产品成分内是添加了益生元的，具体可以再咨询一下医师呢。
主要是益生元和益生菌的区别。简单来说，益生元是益生菌的食物。吃益生元，能够促进肠道内本身存在的有益菌的生长。
而益生菌是对身体健康有益的活菌。体内本身可能存在，也可能缺乏。
益生元和益生菌都有调节肠道菌群的作用，益生菌更直接、靶向更明确；益生元调节更广泛。
所以益生菌和益生元同时服用更好。
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