中老年人应该有什么样的兴趣爱好？来打发时间

自然就很好，有人爱打麻将，有人爱看孩子，有人练字，有摄影，逛公园，养鸟，下棋，唱歌，跳公园舞，气功，甚至报名参加老年大学。

老年人可以养养花。养花不仅陶冶人的情操，舒展情绪，而且还使生活富有情趣，而且还是有益于身体的娱乐活动。养花能够充实闲暇的时间。

还可以纯化生活环境的空气，对保持着身体健康有着不少的好处。养花是一种美得享受，不仅可以充实生活，还能起到锻炼身体的作用，可谓是一举两得。

老年人的兴趣爱好

有的老年人喜欢跳广场舞。广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳。

吸收清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

老年人练书法是一项不错的选择，更是一种心灵的寄托。不仅陶情逸志，增强体质，而且忘却杂念，心有所属。对未来充满了希望，对生活充满了信心，是一件很美好的事情。

退休后培养什么爱好比较好

退休后培养什么爱好比较好，现在有很多人退休之后不知道要干什么好，可以培养一些自己的兴趣爱好，退休之后所受到的陪伴与教育影响会伴随一生，现在分享退休后培养什么爱好比较好。

退休后培养什么爱好比较好1

1、旅游、摄影

旅游可以开阔视野和心胸，俗话说读万卷书不如行万里路，在旅游中可以亲眼欣赏大自然的美丽风景，体验各种民俗民情，增长见识，开阔眼界，能活动筋骨，锻炼身体。

摄影可以让大脑老得慢，亲近大自然，呼吸新鲜空气，还能在摄影活动中相互交流，交到志同道合的朋友。

选择旅游、摄影，生活充实，延缓衰老，如何容易老去？

2、唱歌

唱歌一呼一吸能锻炼人的心肺功能，唱歌要记住歌词，能使记忆力得到锻炼，唱歌能让人心情舒畅，消除孤独感，有助于健全老年人的心理，减缓精神与智力的老化。

3、跳舞

跳舞是一项有氧运动，只要跳得合理，身体越跳越健康，跳舞的人会打扮自己，保养皮肤，保持身体，这样就能身心愉悦，看上去就年轻了一、二十岁了。

4、钓鱼

钓鱼是一项十分受欢迎的爱好，既能修心养性，又能获得很多乐趣。

5、园艺、养花

园艺可以让你收获蔬果，但是需要大量的知识和实践经验，不过也能让你一年四季都忙忙碌碌。

养花能美化环境，让人心情愉悦，充满活力和希望，不过养花不是简单的活，需要学习养护技巧，但是能有效预防老年痴呆症，延缓记忆减退。

退休后培养什么爱好比较好2

摄影。

任何年龄都可以作为一项破有意义的爱好，退休之后人们或许会发现更有意义，有大把的时间去欣赏大自然的美好，捕捉生活中的美好瞬间。你可以在网上与人分享你的照片。

钓鱼。

历经多年考验，这是一项十分受欢迎的爱好。你可以通过钓鱼获得很多乐趣，同时不会感到疲劳。

园艺。

园艺也是一项不会过时的爱好。如果你是园艺爱好者，那么一年四季都会有事情做，你可以收获蔬菜水果等，这需要大量的知识和实践经验。

书法写作。

写作是非常伟大的，你可以让世界知道你的想法。可以加入一些写作协会或者诗歌团体。

旅游。

退休之后旅游或许是最好的，因为你有足够的金钱与时间，也有一颗悠闲的心，可以更好的欣赏大自然的美景。

志愿者。

参与社区或者社会上的一些慈善活动，可以让你与人有更多的交流，不至于脱离社会，有更多的存在感。服务于社会，会感觉更有价值。

退休后培养什么爱好比较好3

老人兴趣NO.1 读报

据一项对老年人兴趣爱好的调查得的.数据，老年人最大的爱好是读报，占到77.3%，而时政书籍则占到所有书籍的43.9%，这也说明老人虽然年事已高，但是一直以“活到老，学到老”的目标要求自己，不断加强自己的知识储备，使自己和社会紧密相连。

老人读报好处多

一、人的一生，很难事事如意，读好文章，能平和心态，净化心灵，解忧去烦，心中常涌开朗、乐观、友善的清泉，杂念顿消，其乐融融，享尽天年。

二、陆游语就有说过：“读书有味心忘老。”常读书，可以使大脑中枢神经处于活跃状态，防止老年痴呆，延年益寿。

三、多读书，能令人内涵丰富、爱生活，有情趣。从言谈举止散发一种精神美，更能使老人显得睿智、儒雅、自信。

四、报刊不仅刊登了每天的时事，小到生活，大到国家，老人常读报不仅能做到“家事、国事、天下事、事事关心”，还能使心胸开阔、眼界宽广。看事情的眼光自然也会不一样。

老人兴趣NO.2 书法

在此次调查中，热爱书法的老年人占到24.4%，老人练习书法以毛笔字居多。坚持练习不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年益寿。

一、书法对姿势的要求非常高，两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。

二、练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。

三、练习书法时，气息要深长而均匀，不能有屏气的现象，时常进行深呼吸可有效排出体内的浊气，促进心肺功能。

较随意率性，没有刻意去关注爱好者一问题。而人到中年或者是踏入老年以后，考虑培养哪些爱好，就显得尤为必要了。重要到什么程度呢？用一句话来形容，就是良好的兴趣爱好，涉及到中老年人的身心健康。从小喜欢舞文弄墨的，就可以做点媒体文章之类的事情；而喜欢旅游的，不妨寻个时间，带上家人去做一次远足；至于从小有音乐爱好，却没有机会去实现的，也可以玩个电子琴什么的，在自己欲放松身心的时候弹上一曲。

我比较推崇。中国的文化传承5000年，有时间感受一下书法的乐趣也是一个好办法，不过要想能练出一笔好书法，时间和坚持都少不得了。读书更是这样，我们每天拿着手机不停地看，当你放下手机时，发现头脑中好像还是空空如也，书就不一样了，闲暇的时候看看书，古今中外的事情好像又有了新的认识和新的感悟。不过能否坚持放下手机，拿起书本，个人认为是对现代人的一个挑战。

人到中年有时候刚开始自己不愿接受的事，经过慢慢培养也会变得喜欢，既能充实闲暇，累积更多业余爱好，丰富生活而使生活得多姿多彩，更能忘记忧愁越烦。就像刚开始不太喜欢摄影，现在为了写文章配图，不得不出去照相收集题材，现在就变成了一种爱好，整理出来的图片虽然不尽完美，但是这也是一种修养身心的情操吧。

人性情变得沉静、稳健。四是可以广交友。人以群分，物以类聚，养花爱好者是一个比较大的群体，通过互相交流，通过共同的话题，一定可以增进感情，广交朋友。注意不要与女花友来往过密哦，哈哈哈！五是可以增加经济收入来源。譬如兰花，注意收集一些传统名品，种植下来年年发芽繁殖，既可保值又可增值，堪比＂绿色银行＂。其次，喜欢打球。在闲暇时间，我会约上好友打打球。

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