刮痧是通过刮痧板或刮痧油去除湿气。刮痧有祛湿排毒、活血通络、调和阴阳及补益正气等作用。用牛角、硬币、瓷勺即可。刮痧油选用香油、红花油、扶他林膏等即可。通常是选择肩背部督脉或膀胱经穴位，肺脾肾经的穴位。刮痧板蘸刮痧油由确定的部位由上至下，由中间向两侧，由内向外进行刮痧并循经络路线单向刮痧。汗孔闭合后方可洗浴，适当刮痧可去除体内湿气。
回南天怎么样除湿
回南天怎么样除湿，每到春天的时候，就会引来回南天，在回南天不仅空气中潮湿得能拧出水来，人们体内也是湿气十足。所以除湿就变得很重要了，那么，回南天怎么样除湿
回南天怎么样除湿1关上门窗，隔绝湿冷空气
这段时间早上起床时，窗外都是水濛濛的一片，不是下雨，就是潮湿的雾气弥漫，如果在室外呼吸一口空气，都感觉带进肺部的不是新鲜的氧气，而是薄薄一层水雾。
这个时候我们就不要急着开窗通风了，以免让室外的湿气进入室内，不妨等到中午11点-下午1点这段时间，趁着一天中空气湿度最低的时候，短时间开窗换换气，既能让室内空气流通，也最大程度地减轻了湿气的侵入。
点蜡烛，使水汽不易凝结
家里湿气重的时候，我会用空调的除湿功能给室内抽湿。但空调毕竟耗电量大，不环保，而且也容易矫枉过正，让室内太干燥，所以不到特别湿的时候，我还是喜欢用一个简单点儿的“土办法”——在室内点上蜡烛，也能起到除湿的效果。
因为水汽通常在墙壁、玻璃窗等温度较低的地方凝结，所以我一般会把蜡烛放在四壁和玻璃窗前，来提高室内局部的温度，使水汽不易凝结，从而降低室内的空气湿度。如果家里湿度比较大，甚至已经闻得到霉味儿了，可以点一些气味清香的香薰蜡烛或是线香，既能够干燥空气，也能去掉难闻的霉味儿。
艾熏房间，能通阳去湿气
虽然我们很难靠自己的力量去改变潮湿的坏天气，却可以通过一些方法来改善室内的空气环境，也提高人体对湿邪的抵抗力，抵御潮湿对身体的伤害。
艾是纯阳之物，有温经通络、抑菌补阳的作用，《千金月令》记载：“三月采艾为人，以挂户上，备一岁之灸。”古人采艾常备，除了用来艾灸穴位外，也会在回南天、梅雨季等潮湿的天气里用来艾熏房间，利用艾通阳的特性来祛湿防寒、驱邪杀虫。
天气潮湿时，我们也可以效仿古人，在室内点一根艾香熏一段时间。艾香刚点燃的时候烟会比较大，我们关上门窗暂避一会儿，让香燃烧带动房间里的能量流动，把寒湿邪气驱散。每周熏一次，不仅能去湿防潮，还能赶跑一些房间里的小虫子，让环境更清洁。
按承山穴，赶走体内湿气
潮湿的回南天，影响的可不止衣服晾干的速度，身处湿漉漉的环境里，我们的身体也容易受湿邪入侵，湿气聚集在体内，我们就容易感到身体沉重、精神也倦倦的`。
这时候可以试着按一下我们小腿后侧的承山穴，如果体内湿气比较重的话，按下去的位置就会传来非常明显的酸胀痛感。这是位于我们膀胱经上的一个穴位，膀胱经主人体一身之阳气，承山穴就是这条经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。平时多按揉承山穴，能疏通膀胱经，帮助身体免受“回南天”的困扰。
回南天怎么样除湿2正确开窗通风
防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度最高，而下午是一天中气候相对干燥的时候，我们应在这个时间段短暂开窗通风，让瓷砖晒晒太阳透透气，加速水分蒸发，从而达到除湿效果。
用柔软的抹布擦地板
清洁地板几乎是每天都要做的功课，一般都要用柔软的抹布干擦，但遇到必须用水清理的污渍，建议使用浸湿后拧干至不滴水的抹布清洁。抹过地板后在潮湿的天气里可千万不能开窗，不然地板会变得更湿，可用干布再擦一次，然后再用空调除湿。
食盐水拖地
首先，我们把水加热，等它变成不会烫手的温度就可以了，这时的水温大概是40摄氏度。接着，我们往水里加入一勺盐，稍稍搅拌，等到盐充分溶解以后，就可以开始拖地了。将拖把用热盐水浸湿，尽可能地拧干，把地板拖干净。
在室内放置干燥剂除湿
超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂。最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。不少吸湿盒具有各种香味，在客厅、房间、洗手间等日常生活的空间里放置吸湿盒，不仅能吸除湿，还可令家中满室飘香。
雾气弥漫时关闭所有门窗
当雾气弥漫，回南天可能到来的时候，应关闭家中所有门窗，防止室外暖湿气流进入。另外，中午阳光明媚，不少市民以为可以开窗通风，但其实中午室内外温差较大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。
生石灰除湿
将石灰产品放置在纸箱之中，分别放置在不同家居角落，让潮湿水汽慢慢吸收。同时要将门窗产品全部关掉，可以开一两扇来通风，效果更佳。如果石灰和水汽反应后，需要及时将石灰产品更换掉，以免影响除湿效果。
利用报纸除湿
可以用废旧的报纸，来除湿气，前提需要将家装各个空间的通风口关掉，放置新的湿气进入，影响除湿效果，再将报纸铺到相应的地面上。能将地板的潮湿吸收掉，还将地面的污垢一并清理干净。如果报纸全部湿，可以将水拧掉，再来使用。
点上蜡烛
在铺贴地板的卧室或者客厅，点燃香薰，节能有效干燥空气，又能出去房间里的霉味。点蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。如果家里已经出现霉味，可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
使用除湿设备
如果家里有空调、除湿器、暖气等电器设备，可以打开相应的模式，将门窗关上，来进行抽湿，一般电器工作几小时，就可以完全清除地板的潮湿感。
回南天怎么样除湿3回南天如何除湿？
1、运动排湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、少吃水果
所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。
回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
广州人爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
3、背部刮痧
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。
具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
4、内衣裤穿前最好烫一烫
衣服得不到充分晾晒容易发霉，私处可能受到感染，潮湿会使细菌、病毒的繁殖速度加快，引发了霉菌性阴道炎，再加上女性卫生用品容易在“回南天”霉变，所以目前是霉菌性阴道炎的高发期。
为了预防疾病，贴身内衣裤和毛巾务必保持洁净和干燥，内裤和毛巾要分开洗净后，最好用开水煮一煮或者用熨斗烫一烫，然后用吹风筒热风吹干；另外，可在湿鞋肚里填塞报纸来保持干燥，一来可以吸收掉水分，二来可以保持鞋子不变形。
5、辣椒干、炮仗、火盆
民间历来有传统的防潮做法，一种是放置辣椒干，可吸收一定水分，不过一定要常更换新的辣椒干；另一种是放置质量可靠的炮仗，因为炮仗内有硫黄，不但可除湿还可除虫。
不过专家提醒，“土方”虽然效果好，但是譬如炮仗存在安全问题，市民使用时还是小心的好。此外，还可以在房间里烧上一盆火炉来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。
回南天空调开什么模式除湿
回南天空调开什么模式除湿，回南天是天气返潮现象，湿漉漉的环境给你的生活和身体带来很多不适，因此会有很多人都会利用空调来除湿，以下分享回南天空调开什么模式除湿
回南天空调开什么模式除湿1回南天空调开冷气还是暖气
冷气。
很多空调都会自带除湿模式，像这种情况直接用除湿模式除湿即可，这样就能将室内多余水汽抽干，但如果没有除湿模式的话，建议使用冷气模式除湿，并且尽量调小风量，调低温度。因为室内水汽遇到冷气会凝结成水滴，室内的空气接触蒸发器遇冷变水滴，流到室外。热气遇到冷气，就会凝结成水汽，所以回南天开冷气除湿效果会比较好。
回南天如何防潮湿
关好门窗
回南天期间尽量将门窗关好，因为室外空气十分潮湿，将门窗关好能避免潮湿空气进入室内，从而保持室内的干燥。
使用干燥剂
回南天时气候潮湿，此时可以在家中多准备一点干燥剂，尤其是衣柜、鞋柜等地方，这样能保持空气干燥，能避免衣服发霉情况发生，同时还能去除异味。
使用除湿机
如果家中潮湿程度比较严重的话，还可以准备一个除湿机，这样能将室内多余潮湿气体蒸发，保持室内的干燥。
回南天可以拖地吗
可以。
回南天期间是可以拖地的，只是此时地板比较潮湿，所以拖地时需要将拖把拧干一点，最好选择吸水性好一点的拖把来拖地，这样能将地板拖干。另外还可以使用热水加盐来拖地，因为热水蒸发速度快，蒸发过程中会带走地面水分，此外食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。
回南天会持续多久
分情况而定。
回南天的持续时间并不是固定的，和天气有很大的关系，回南天指每年春天时，气温开始回暖而湿度猛烈回升的现象。一般出现在2、3月份交替的时间，持续时间可能会维持在3-5天左右，有时候可能会超过半个月。
回南天空调开什么模式除湿2家里潮湿是开窗好还是关窗好
多关窗，适当开窗最佳。
一般家里潮湿的情况下，多是因为外面空气湿度大，处于回潮天气导致的现象，此时若是长时间开窗的话，室外的水汽会进入室内，反而让家里更为潮湿，最好关窗避免室外高湿的空气会进入室内。
但若是这种下雨、潮湿的天气持续时间比较长，长时间关窗导致室内空气质量下降，让人感觉头晕、胸闷等不适的话，则要适当开窗，通风换气，以降低疾病感染的风险，建议在雨后、天气晴朗、下午3-4点左右开窗为宜。
家里潮湿用除湿机有用吗
有用。
除湿机第一大作用就是除湿，它的原理是将空气中的水分子冷凝成水珠，将处理后的干燥空气排出机外，长时间使用可以使室内更加干爽，如果家里潮湿，除湿机是一个不错的除湿选择。
同时除湿机还带干衣功能，阴雨天气衣服不能干，选好一点的除湿机，开机十几分钟，屋里地板水珠就干了，还可以防止家里的物品、家电、书籍等受潮，让家具物品的使用寿命更长，同时净化空气，去除屋内的霉味。
家里潮湿开空调制热有用吗
没用。
家里潮湿开空调选择除湿和制冷模式都可以有效除湿，而制热只能起到反作用，因为空调除湿是将室内机的`换热器作为蒸发器吸热，当房间空气被室内机的风机吸入并通过蒸发器时，空气中的水分被冷凝成水，然后汇入排水管引到室外排掉，房间空气中的部分水分就这样被除掉了。
如果你的空调有除湿模式的话，启用除湿模式，并且调到最低温度即可；反之则是开启冷气，调小风量，调低温度，这样水汽遇冷会凝结会水滴，室内的空气接触蒸发器遇冷变水滴，也会流到室外。
屋里太潮湿怎么办
1、使用干燥剂、除湿机、除湿盒、除湿袋等物品
以干燥剂为例，它能除去潮湿物质中水分的物质，一类为化学干燥剂，如硫酸钙和氯化钙等，通过与水结合生成水合物进行干燥；另一类是物理干燥剂，如硅胶与活性氧化铝等，通过物理吸附水进行干燥，如家里地板潮湿的情况下可以在角落放置一些干燥剂，有效预防潮气去潮湿的作用。还可以购买除湿机、除湿盒、除湿袋等室内除湿物品使用都能很好的解决屋里潮湿的现象。
2、使用干拖把拖地
家里是瓷砖的话，特别容易返潮，如果拖地的话，千万不能用湿拖把拖地，这样只会增加室内的湿度，建议拖地的时候可以在拖地的水中加入食盐，然后用温热水拖地，最后再用干拖把拖干，这样不仅容易干还能减少室内的湿度。
3、开窗通风
这是最简单的方法，开窗之后空气流通起来，那么就会将潮气带走一部分，让室内空气重新变得清新起来，但是这个前提是：天气晴朗，如果外面在下雨，而这时你开窗通风，房间里会更加潮湿。
回南天空调开什么模式除湿3回南天除湿方法1、运动排湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
回南天除湿方法2、少吃水果
所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
广州人爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
回南天除湿方法3、背部刮痧
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。
具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
回南天除湿方法4、内衣裤穿前最好烫一烫
衣服得不到充分晾晒容易发霉，私处可能受到感染，潮湿会使细菌、病毒的繁殖速度加快，引发了霉菌性阴道炎，再加上女性卫生用品容易在“回南天”霉变，所以目前是霉菌性阴道炎的高发期。
为了预防疾病，贴身内衣裤和毛巾务必保持洁净和干燥，内裤和毛巾要分开洗净后，最好用开水煮一煮或者用熨斗烫一烫，然后用吹风筒热风吹干另外，可在湿鞋肚里填塞报纸来保持干燥，一来可以吸收掉水分，二来可以保持鞋子不变形。
回南天除湿方法5、辣椒干、炮仗、火盆
民间历来有传统的防潮做法，一种是放置辣椒干，可吸收一定水分，不过一定要常更换新的辣椒干另一种是放置质量可靠的炮仗，因为炮仗内有硫黄，不但可除湿还可除虫。
不过专家提醒，“土方”虽然效果好，但是譬如炮仗存在安全问题，市民使用时还是小心的好。此外，还可以在房间里烧上一盆火炉来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。
回南天除湿方法6、点蜡烛、热水加盐拖地板
点蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。如果家里已经出现霉味，可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
用热水加盐拖地板。这种方法能加速水分挥发，拖完地后，在家门口铺上一些废旧纸箱或报纸，减少鞋底把水分带入。
回南天除湿方法7、家电除湿
家电放在通风处，提高使用电器的频率，因为机器在运行时会产生热量，能有效地驱散潮气。电视或电脑等家电不使用时，最好套上保护罩。同时还要提高家电的使用率，最好每天使用一次，利用家电通电运行时产生的热量驱散湿气。
大部分空调都有除湿功能，这时候就可以利用这个功能除湿还有可以购买专业的除湿机，简单快捷除去室内湿气。
回南天除湿方法8、间歇通风法
回南天把朝南或东南方向(即上风方向)的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。待天气转晴时，可打开所有的门窗，以加速水分蒸发。
中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。
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