1.山药：通常山药本身具有补肺健脾、益肾填精的作用，如果适量的食用山药，可以起到良好的补肾以及壮腰骨、去腰痛等作用。
2.黑枣：黑枣中含有丰富的维生素C、铁等，可以起到补益脾胃，养肾阴的功效。因此适量的食用可以补肾。
3.黑米：黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，可以很好的对患者的肾脏进行调理，而且对于肾脏不好引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有很好的治疗效果。因此适量的食用黑米可以起到补肾的效果，而且对于部分肾病还有治疗效果。
除了补肾的食物外，还可以根据患者的情况选择补肾的药物，例如：
1.肾阴虚：如果患者是因为肾阴虚想要补肾，可采用六味地黄丸等药物。通常这些药物可以治疗肾阴虚引起的舌苔发红、腰困腰痛、无精打采、性欲下降、头发脱落等症状。
2.肾阳虚：如果患者是因为肾阳虚想要补肾，则需要采用金匮肾气丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊等药物进行治疗。这些药物可以治疗肾阳虚引起的，阳痿早泄、阴茎硬度下降、舌苔发白、身体怕冷等症状。
干果有哪些？干果有哪些功效？1、大枣
干果大枣，又称红枣，维生素含量高，是天然的维生素丸，可增强人体免疫力、提高人体元气，具有健脾益胃、补气养血、滋阴养颜等功效。
2、葡萄干
葡萄干是铁、钙含量极高的干果，可提高人体代谢机能，具有补血补气、消除疲劳、护心护血、降血压、促消化等功效。葡萄干是贫血者的补血佳品，对冠心病患者的身体康复有较好的影响作用。
3、话梅
干果话梅富含抗氧化剂与植物纤维，具有抗衰老、助消化的功效。制造话梅所用的梅子，曾被李时珍称为“血分之果”，《本草纲目》记载显示：梅，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。
4、核桃
干果核桃又称胡桃，富含蛋白质，具有“长寿果”、“智力神”的美誉。核桃具有健脑补脑、提高免疫力、润燥滑肠、破血祛瘀等功效。另外，核桃还具有固肾涩精的医疗功效，可用于治疗喘嗽、腰痛等疾病。
5、花生
干果花生含有大量的淀粉，可有效帮助人体恢复体力，除此之外，花生具有通便、补肾、滋阴、益寿、抗衰老、清肺化痰等作用。而花生米的红衣可预防脚气病、干眼病、神经炎、口唇炎等疾病，吃花生时最好不要把红衣撕掉。
6、板栗
唐朝孙思邈曾说过：板栗为肾之果也，肾病宜食之。干果板栗不仅美味，还具有极高的药用与养生价值。板栗富含膳食纤维，具有健脾、强心、补肾、强筋、补血等功效，每天吃6-7个为佳，多吃则易导致肠胃不适。
7、榛子
干果榛子被人们称为“坚果之王”，它的营养全面丰富，对心脏病、癌症等预防有着积极作用，具有健脑明目、抗衰老、润泽皮肤的功效。榛子油脂含量丰富，不宜多吃，胆功能不良者更应慎食。
8、莲子
干果莲子味甘，具有补益肾涩精，养心安神、脾止泻，止带等功效，对脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠等症状具有治疗作用。
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