。无论什么运动都可以，贵在坚持，哪怕每天原地跳两下，只要能坚持一辈子，那也比别人健康得多）。
开心快乐！
有些人戒烟后是会长胖的，这是因为戒烟后，胃肠消化吸收等功能比以前更好，食欲也更好等等，引起的，说更直接一些，就是戒烟后，身体比以前更好了，肠胃都会变的好起来，所以相对以后容易长胖，可以在戒烟的同时，在三餐前冲一杯啤酒酵母粉，就可以很好的解决这个问题，避免戒烟后发胖，喝酒也要根据自身的身体机能来决定的，饮食等各因素来决定你是否会发胖的，所以喝啤酒只是单方面的因素。问题分析：吸烟一般是导致胃部及肺部的损害，不会导致肥胖，但是可引起心脑血管硬化！
意见建议：
只要你的肾功能好，喝水多它会自己排除体外的，不用担心肥胖！肥胖多为少运动及多吃脂肪！
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个人已经用了欧舒丹家的东西一年多了，白天是橄榄系列，晚上用的是SKIN FOOD的西红柿美白水和乳液（用了一个多月了）。跟你说说体会。价格：单就一瓶水和乳液的组合来比较，欧舒丹的价格至少是SF家的2--25倍。我的橄榄水和乳液去年在专柜买的
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祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己
