每天都节食和运动为什么还是不瘦_备孕

那说明你的东西吃的不对。你自己可能感觉吃的很少，但实际上你吃的食物热量很高。你需要吃一些高营养低热量的食物。并且在运动完了之后要在半个小时之内补充优质蛋白，这样可以帮助你更好的修复肌肉提升代谢。加快减肥速度。

肥胖主要由生活习惯和遗传因素造成，从生活习惯方面讲，不吃早饭变胖，不吃晚饭变瘦。狼吞虎咽变胖，细嚼慢咽变瘦。吃饭不喝汤变胖，吃饭先喝汤变瘦。吃饱睡觉变胖，多运动变瘦。吃饭量多品种少变胖，量少品种多变瘦。

总之，节食是长寿的唯一方法，但微量元素不可缺乏，补充微量元素主要靠吃盐藻、蜂胶、喝药酒等等方法。歌曰：吃得越饱，吃得越好，力气越小，死得越早。

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爱典的不好，我用过全套，用到10来天就变白了到一个月皮肤一看就是从美容院出来的，苍白色，一停用，原来没用之前斑还不明显，停后不到一个月原有的地方变得不能见人了，颜色那个深而且面积还扩散了，敢紧看中医拿了15副中药加检查开中成药花3了近200

1、首先洁面。使用护肤品先用洗面奶对脸部肌肤进行清洁。2、其次使用爽肤水。用爽肤水轻轻拍打脸部，给肌肤补充水分。3、再次使用精华液。精华液要在乳液以及面霜之前使用，使用的时候先将手部搓热，倒入适量的精华液均匀地拍打在脸上。4、最后保湿。可以

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