1、遗传因素：父母个子较矮，孩子身高也会在同龄儿中相对较矮，如果父母相对较高，孩子身高会属于正常高值；
2、营养因素：饮食营养均衡，既不挑食，不偏食会使身高增长速度相对较快。而进食量少，同时存在挑食、偏食孩子身高增长速度会明显减慢；
3、运动和睡眠：运动量小、睡眠不足也可以影响身高增长速度，所以需要适当增加运动量，同时保证充足睡眠。
根据你提供的情况，可以说你的孩子属于平均数值的范畴，正合适的身高，相比较160身高的略显低一些，这不算异常，不必担心孩子过矮，可以让孩子多参加运动，比如跳绳，打篮球排球等运动，不适合器械运动（单杠双杠），还需要注意孩子的营养需要均衡，远离高脂肪食物和碳酸饮料的摄入。
“身高”一直是家长最担心的发育问题，这个 社会 对“矮”的歧视一直存在，父母们想尽办法想让孩子长高，但是多高算高呢？
根据 2020年新版的“儿童身高标准” 可以看出，从出生扫18岁成年男孩、女孩的身高增长速度不同，但是 男孩的标准身高始终高于女孩，跟实际生活中的刚好相反。
现实生活中，幼儿园甚至小学阶段都是女孩比较高，男生只有到了高中才开始“蹿个”。其实，并不是男生比女生发育慢，而是耽误了最佳发育时期。
根据 《中国儿童身高管理现状调研报告》数据显示，我国青少年儿童中有54%没能达到父母的遗传身高，身高处于标准值的也只有47%。
比如：一年级的孩子们，8岁的正常身高标准在130厘米左右 ，很多孩子都没达到130厘米， 跟中国父母的养育方式有很大关系。
1）孩子的学习压力
中国孩子的智商、学习能力远远超过国外同龄孩子，但是优秀的背后是高强度的压力。
孩子从上幼儿园开始到大学前的高考， 几乎每天都有作业要写、有辅导课要上，作业写完了父母还会“加作业”。 孩子们每天坐在学习桌前，低头弯腰写作业、看书，没有时间出去玩。
而国外的孩子虽然作业不多、压力也小，但是运动量很强。 运动恰恰是拉开孩子身高差的关键之一 ，身体活动的时候体内会释放生长因子，新陈代谢增强，促进了骨骼的发育。
2）孩子的饮食习惯
近几年，我国的人均消费能力一直在上涨，物质丰富的背后也暗藏了“危害”。
中国的 美食 是世界上所有国家种类最多的 ，家长们有了基础的消费能力，经常带孩子出门吃。 但是餐馆、酒店的卫生用料不一定是 健康 的，比如地沟油 。长期食用不 健康 食品，有害物质堆积在身体里，影响孩子的身体发育。
而国外的孩子都吃什么呢？ 从电影、电视剧就能看出，他们的一日三餐都很简单 ，几片面包、菜叶、火腿 就解决了，不丰富但是很 健康 。
3 ）孩子的睡眠规律
美国 健康 学会公布了一组 美国儿童睡眠时间表 ，很多中国家长觉得不可思议。
最左面一列是年龄，最上面一排是早起时间，中间密密麻麻的部分是对应的睡眠时间。 比如：一个5岁的美国儿童，早上6点起床，那么她应该晚上6.45睡觉 ，睡眠时间几乎为12小时。
而中国的孩子睡眠时间连8小时都无法保障 ，繁重的作业、玩手机 游戏 、熬夜看动画片……每一次熬夜都在消耗孩子的身体发育潜力。
孩子的身高发育跟营养、睡眠、运动密不可分， 外国人的生活方式也可以适当采用。
父母应该给孩子减轻学习压力、多陪孩子出门去玩、规划 健康 的生活作息，每天努力一点，孩子的身高就在无形中增加一点。
今日话题：对比第一张“儿童身高标准”，看看你家孩子达标了吗？
按照我国儿童青少年身高体重量表，刚满8岁的女孩标准的身高、体重范围是身高在124.9-138.7cm之间，中位数是128.5cm，体重的标准范围是22.81-34.23kg，中位数是25.25kg。8岁半女孩的标准身高、体重范围是身高在127.6-141.9cm，中位数是131.3cm，体重范围是23.99-36.69kg，中位数是26.67kg。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
