燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
大概是一听。80g的燕麦大概是一听，也就是一易拉罐儿大小。
就是一罐的意思。“一听”是个外来语，是英语单词“tin”的音译，所以通常说的“一听啤酒”就是一瓶易拉罐装啤酒。
60g燕麦大概有20勺。在中国，燕麦是主要的高寒作物之一，集中产于坝上等高寒地区。中国的东北、华北、西北、西南、华中等省区多为栽培，它的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少。
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