虽然看起来觉得没吃到什么东西，但体重却在慢慢的往上涨，这是什么原因导致的呢？原来在我们的日常生活中，
有一些美食与零食虽然看起来很清淡，没有太多的脂肪，其实热量高得出奇。
而且这些美食口感也非常的丰富，吃起来别有一番风味，所以吃起来嘴巴根本停不下来，又不愿意运动，所以长久下来体重自然会上升，所以我们要注意，在日常饮食中，
碰到这4种美食最好不要吃，看起来很清淡，其实热量真的很高，希望大家不要再踩坑了。
第一种：薯片
首先介绍的就是薯片了，薯片吃起来香酥脆爽，非常好吃，尤其是在之前上学的时候就很喜欢买薯片吃，一买就是一大袋，但自从知道薯片属于膨化食品就没再吃过了，因为它吃起来不仅没有营养，反而热量还更高，吃多了容易引发肥胖，另外你还可以观察它包装上面的热量值，热量堪比吃掉了一个大馒头，
这样的零食多吃对我们身体没有好处。
第二种：面包
相信很多人在早上因为赶时间，所以会去便利店直接买面包充饥，再搭配一瓶酸奶一起吃，超级美味，但是你却不知道，面包是高脂肪、高油、高糖的物质，吃多了身体会发胖，如果你非要选择面包来吃，
你可以选择全麦面包，它是粗粮制作出来的，热量相对低很多。
第三种：水果罐头
你绝对没有想到，水果罐头的热量竟然很高？平时那些专家不都提倡要多吃水果更有利于合理饮食吗？多吃水果对身体肯定是有好处的，但是水果罐头就不一样了，因为水果罐头是经过高温炖煮等加工过程，一些营养素早就流失了，而且为了延长保质期，所以往里面加了很多糖，甜度非常高，所以
吃下一瓶水果罐头，可以说基本上都是热量，不长肉是不可能的。
第四种：糖炒栗子
大家都吃过炒栗子吧，咬一口清脆爽口，真的很过瘾，但是你可能不知道，栗子是碳水化合物为主，
营养成分跟白馒头差不多，吃在我们肚子里，会转化为葡萄糖，代谢不充分会转化成脂肪堆积在我们体内，
自然会长肉，所以一次性不要吃太多糖炒栗子，最好不要吃为好。
所以大家如果想要减肥，以后碰到这四种美食要避免选择它们，而且吃多了这些食物对身体不好，所以大家要谨记。
我觉得是炸鸡的热量大，一个炸鸡腿的热量快跑半小时耗不完，吃一个炸鸡腿摄入的热量是300～400千卡，吃一个巧克力冰激凌，摄入的热量是200～500千卡。有人曾试验过，她在跑步机上以8公里／小时的速度跑了近40分钟，才消耗240千卡热量，连一个鸡腿的热量都没能消耗完。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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