女士怎么戒烟,想吸烟的时候怎么办

女士怎么戒烟,想吸烟的时候怎么办,第1张

烟草在线据《中国导医网》报道 戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教女性戒烟的一些趣味方法。 1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。 3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。 4、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5、看书。挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说。 6、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,女人的身体是要细致保养的。

抽烟对人的身体影响是非常的大的,一个女孩子尽量不要抽烟,如果想戒烟,有很多种方法,第一如果想抽烟的话,就可以吃一些零食代替,第二就是到户外锻炼一下身体,转移一下目标,第三就是找朋友聊聊天,如果你是真正想戒烟的话,那是一定能戒掉的,有决心和毅力戒掉,让自己有一个健康的身体。


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