专家研究发现，其实凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射，对人体有无危害，最重要的是要看辐射能量的大小。根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规定，电磁场的安全强度是1-0.3微特拉(这是24小时接触计算机时的电磁场安全限)，低于此强 度对人体没有危害。 一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0. 9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处(这是计算机操作者的身体与荧屏之间的习惯距离)，其强度几乎无法测出。此外，空间中的电磁波确实是无处不在的，但是在一般情况下，这种电磁辐射的强 度很小，不会对人体健康造成伤害。中国颁布的《电磁辐射防护规定》，规定了电磁辐射污染的设备和对人员影响的标准限值，只有当电磁波达到一定强度的时候，才需要重点保护。
避免方法：1.避免长时间连续操作 电脑 ，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视 或 轻度向下注视荧光屏
研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育，严重会造成胎儿畸形。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等
研究发现电脑产生的辐射会影响胎儿的发育，严重会造成胎儿畸形。对于已经怀孕的孕妈妈可以使用小森林防辐射毯屏蔽电脑辐射，小森林防辐射毯是遮盖在腹部防止电磁辐射的一种盖毯，采用金属纤维与纺织纤维混织，制造工艺较为复杂。也就是把金属抽成细丝，在面料内部形成网状结构。这种金属纤维网可以金属纤维网可以反射电磁波，当金属网孔径小于电磁波波长（波长=光速/频率）1/4时，就能有效将电磁辐射阻挡在体外。小森林防辐射毯透气性好、可洗涤，屏蔽效果不会降低，对人体无任何副作用，这种防防辐射服屏蔽值在50DB以上，能有效阻挡99.99%的辐射，适合长时间使用。致密的金属网在周身形成一个安全"防护罩"，能够有效阻挡，折射微量X射线、紫外线、低频辐射和微波辐射，避免人体及胎儿受害。舒适、干爽、透气、无刺激、无副作用，还有抑菌、抗静电、耐洗、效能持久等特点。
4.电脑室内光 线 要 适宜 ，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽
5.电脑的荧 光屏 上要 使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器
6.安装防 护装置 ，比 如贴防辐射的屏幕保护膜，削弱电磁辐射的强度。 像防辐 射 的屏幕贴膜里面添加了纳米金属层，来有效降低电磁波和紫外线的通过
7.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部 和手 部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等
8.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合 成 。因此， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、黄滑松茸， 瘦肉 等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质[1]
9.应尽可 能购买新款的电脑 ，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电 脑的1 －2倍
10.电脑摆放位置 很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正 面 反而辐射最弱
11.使用 电脑 时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以 免 因亮度太 小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
防辐射：蜂蜜天然的滋养品
一种营养 丰富的天然滋 养食 品 ，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，不仅可以通便通肠，更可以养颜美容， 而且蜂 蜜对老年人的身体健康也有很大的帮助，而且帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，而且可以让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。
水果之王苹果
苹果，最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音 了。 根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹 果的成熟 需要 大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
海带——具有抗辐射作用
海带是放射性物 质 的 “克星 ”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现 ，海带提取物可以提高人体的免疫功能，同位素和辐射的损害，以及按捺免疫细胞的凋亡，从而起到抗辐射的作用。
黑枸杞——汇
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。癌症是因自由基毁坏遗传物质（DNA）而导致的。
5躲避辐射
1.用笔记本电脑代替台式机
没错，你最好用最 快 速度将 家中的 台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
再说，已经完 全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显 示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。
不过，也要提 醒你， 最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔 记 本 电脑充足 电后拔下电源再开机使用。另外，也不要把笔记本放在腿上，这样只会使自己离电脑更近，更易受辐射危害。
2.每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前 ， 都先用专门 的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
因为那些屏幕 上 附 着的微小颗粒会加大辐射量。
3.电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养 一 瓶水 养植 物，富贵竹或绿萝都可以，绿绿的叶片有缓解视疲劳的功效。
4.每1小时站起来活动10分钟
长时间坐在电 脑 前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水 肿 、眼睛酸 涩。
还有你没想到 的是， 大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。
5.每隔3小 时洗脸一次
发现了吗 ？ 距离电 脑屏 幕最近的就是你的脸。
由于细小的面部 毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致 面 部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。
所以，建议 你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
6.脚底踩两个 高尔夫球
坐在电脑前工 作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
这样不仅能防 止你翘 二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。
7.调节电脑屏幕的亮度
将电脑屏幕亮 调低 ， 减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
8.随时活动手腕
工作的间隙 ，随 时 抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无 名指、 中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。
此外，你还 可 以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑 的功效。
9.准备一把高 品质的工作椅
既然有不少的时间 都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。
试了之后你 就会 立即 发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持减肥的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防 腰腹和肩背部疼痛。
如果工作氛围比较轻松的话 ，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择！
10.随时活动 颈肩部
在电脑前工 作时 还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。
做做头部旋转 运动 和肩部 环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。
同时，还能 有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔！
11.多吃 石榴
美国密西根州立 大学 的 最新医学 研究发 现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。
所以，当你 每天 坐 在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳 酸饮料啦，换一杯减肥的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好？
12.多吃香蕉
如果你 每天都要坐在 电脑 前 工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。
香蕉中含量丰富 的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃 零食，有预防发胖的功效喔。
个人觉得还是要用的。只要是电子产品都是有辐射的，家里电器也是非常多的，个人建议还是要用的，可以选择双层或三层的，效果更好。我购买的就是美康臣家的防辐射毯子，价格也是非常优惠，性价比非常的高，值得推荐很高兴能回答你的问题，给个大大的赞吧。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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