脱发的原因有很多的，建议你排查如下几种，这是我之前脱发的原因。
用脑过度，营养跟不上，导致睡眠不足。如果你是学生党的话，这种原因应该占主要一部分，注意加强营养。不一定非要是大鱼大肉的，太多油腻的食物有可能起到反作用。建议吃些红豆汤，或者是红豆大枣枸杞汤，这个很补的，我当时脱发最严重时候就用过的，我店里就有淘店铺：春华农贸。是自己家种的，绝对放心可靠，希望能帮到你。
建议去医院做一下甲状腺功能五项检查。对，抽血化验的哪种。现在很多人都有甲减这个毛病，是会引起脱发的。甲减的症状之一就是脱发，发病初期症状为身体无力，有些懒惰。当时我也吃了好多红豆汤的，虽然不能彻底治疗甲减，但至少在体力上给予补充，集中注意力还是没问题的。
如果还有问题可以叫我企鹅号 三三七四三六一六零三，你懂得。希望能帮到你，祝你健康，谢谢。
在建造组织和修复细胞组织之外，还能有多余的甲硫氨酸。而甲硫氨酸的形成胆碱，这一过程必须有足够的维生素B12和叶酸。卵磷脂、油酸、钙、铁、铬等营养成分，对头发的毛糙干枯有很大的改善作用。并增加体内黑色素，利于头发生长之功效。往往是精神上受到刺激或者长期睡眠不足所致，应该注意精神放松，保证充足的睡眠，可以局部使用生姜片涂抹有助于刺激头皮长头发。
钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。维生素E有助于头皮循环和头发生长，并且核桃还含有大量铜元素，能维持头发发色饱满，恢复光泽，并能防止脱发。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。食物是生命之源，不仅补充热量防止饥饿，也补充了营养，让身体更加健康。头发作为身体的重要组成部分，对食物的要求也是很高的。黑芝麻、玉米、海带、紫菜、牡蛎等食品。
健康乃至寿命都会有一定的影响。中国人素来将就饮食文化，如何通过饮食来缓解脱发呢，今天为大家介绍十种健康食物。头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生A。从而长出源源不断的新发根，因此也得到了很多患者的青睐，已被很多线下机构所采用，除此之外患者还可以通过以下食疗方法来辅助治疗。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
