二、使用抗氧化的护肤品。人之所以变化，是因为体内的自由基不断引发氧化反应。我们平时可以多使用一些有抗氧化作用的护肤品，每天睡觉前擦一些，效果非常好。
三、规律作息。要延缓衰老，平时就要规律作息，不要经常熬夜，要保证睡眠充足。我们可以发现，长期熬夜的人皮肤非常不好，老得也很快。
1 雅诗兰黛红石榴霜
功效指数：▲▲▲▲▲
主要功效改善皮肤暗黄，对亚洲黄种皮肤有很好的祛黄效果，提亮肤色，滋养等多重功效，晚霜的使用感，具有睡眠面膜一样的修复和滋养，即使是夏天也可以使用，不需涂抹太厚，在柔肤水后使用，配合脸部按摩手法，坚持可以看到美白效果。
2 宣致蜗牛原液
功效指数：▲▲▲▲▲
这款是来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白修复紧致滋润效果特别好，对于肌肤暗黄和毛孔粗大等肌肤问题的改善效果特别好，用了几个月，亮白真的从底层发出来，肌肤明显得到改善，目前市场上很多都是化学合成的蜗牛原液，这款天然蜗牛原液，真心好用，黄河故道是全球蜗牛原液养殖基地之一，蜗牛原液出口韩国和欧美很多国家，真正的实力派国货。我朋友和我都是用这个美白去暗黄的，现在都漂亮的很。
3 馥蕾诗红茶紧致睡眠面膜
功效指数：▲▲▲▲▲
面膜中含有非常丰富的红茶酵母配方，可以让肌肤的松弛问题消失，使其回复弹性紧致状态紫茉莉提取物和荔枝的融合可以起到补充的平衡效果，让肤质能够更加稳定。
4 PTR彼得罗夫精华液
功效指数：▲▲▲▲
除了维a醇之外，此款精华还含有著名的保湿成分角鲨烷、美白组合VC+VE，成分表还是挺简单的。此款精华不含有香精，所以会带有原料本身的味道，闻起来会有点臭臭的。
5 雅顿复合面霜
功效指数：▲▲▲▲
雅顿复合面霜其中含有甘油和角鲨烷以及蜂蜡等护肤成分能够提亮肤色，给肌肤深层补水保湿，淡化细纹滋养肌肤。面霜很好用，滋润不油腻，油皮用也没有什么问题，用完脸上很光滑水润。
怎么抗衰老妙招和方法
怎么抗衰老妙招和方法，女人在穿衣搭配的时候加点饰品会更好看哦，搭配起来可以衬托出我们的优势，时髦的搭配只要两步就能完成，才能展现出个人的风采与魅力，时尚就看怎么抗衰老妙招和方法搭配。
怎么抗衰老妙招和方法1技巧一、按摩脸部
虽然我们经常说女人要经常按摩脸部促进血液循环，但是很多人并不知道应该如何按摩。其实很简单，我们只需要每天做完基本的护肤工作以后，用手指沿着脸庞画圈按摩，就能够加速皮肤的新陈代谢，减少皮肤深层黑色素的沉积，没有了色斑和黑眼圈，皮肤慢慢地就会变得越来越好了，拥有了白皙细嫩的肌肤，就算老了也能够看起来非常年轻！
技巧二、补充水分
都说女人是水做的，每天只有补足了充足的水分，我们身体的养分才能够得到吸收，整个人的状态才会看起来更加年轻有活力。所以日常生活中有事没事都要为自己补充一些水分，不仅是我们的身体，皮肤也是离不开水的哦，有了足够的水分皮肤才会变得莹润嘭嘭，让你看起来更加年轻啊！
技巧三、睡眠充足
想要延缓皮肤的衰老，首先要做的一个工作就是要保证充足的睡眠，让我们的皮肤在持久的工作候得到充分的休息，让皮肤组织新生细胞健康成长，才能够保持健康的气色和姣好的皮肤。女人真正有效的的护肤不一定是要使用最昂贵的护肤品，时刻保足睡眠的充足才能保证年轻的状态！
技巧四、涂抹防晒
女生涂抹防晒可以说是一个不变的话题，想要保护皮肤，不受到紫外线的伤害，就应该无论在阴天还是晴天都要记得涂抹上防晒霜，为我们的肌肤形成一层屏障，保护皮肤组织不会快速衰老。这也是我们保证年轻状态的一个小技巧哦，可以让你即使在老了的时候皮肤依旧看起来年轻！
技巧五、保持淡妆
现在越来越多的女生学会了化妆，以至于不化妆就不出门。精致的妆容的确能够让我们看起来更加有气质，但是太浓的妆容却会让自己看起来非常艳俗。真正让自己看起来年轻有活力的办法是保持自然的淡妆就好了。这样的妆容不容易让人产生厌烦感，反倒是让你看起来有一种自然的年轻美！
技巧六、卸妆干净
既然谈到化妆那么必然少不了卸妆了，化妆品对于我们的皮肤都会有一定的损害所以女生在化完妆以后卸妆的时候一定要仔细卸干净。不要让化妆品残留在皮肤上损害肌肤细胞。这样才能够使我们的皮肤永远处于健康年轻的状态！
技巧七、坚持护肤
虽然说护肤不是保持皮肤年轻的唯一办法，但是想让皮肤看起来年轻漂亮，那么肯定少不了护肤。凡事都贵在坚持，如果想让自己的皮肤护养出年轻靓丽的状态，那么小仙女们一定要坚持护肤，不要三天打鱼，两天晒网，只有让皮肤源源不断地吸收营养，才能够让你老了的时候也看起来依旧年轻！
技巧八、多多运动
一个真正看起来年轻有气质的女人，不应该仅仅是脸看起来年轻，整体的身材也要保持好。这就需要我们多多运动，燃烧身体囤积的多余的脂肪，保持自己轻盈的体态。健康苗条的身材能够让你更加抗老哦，就算是年龄不断增大，也可以让你看起来依旧年轻！
技巧九、穿搭讲究
都说“人靠衣装，佛靠金装”，作为女人，更是要非常注重自己的穿衣打扮。讲究自己的穿搭，让自己看起来优雅大方，也是保持年轻的一个小技巧哦！我们经常会发现那些就算年龄很大，也看起来年轻优雅的女人都是非常讲究自己的穿搭的，所以我们也要保证自己穿搭简约大方哦，这样就算老了，也能够让你看起来年轻时髦！
技巧十、举止优雅
那些让我们印象深刻的'优雅女人，往往是举止文明、谈吐有致的。而这也是让我们看起来更加年轻的秘诀之一。所以我们在日常生活中也要时刻注意自己的言行举止，如果你的一言一行都能够凸显出优雅气质的话，那么你就算老了，也会让人觉得非常年轻哦！
怎么抗衰老妙招和方法2多喝热水
这可不是空话，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。
喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。
多喝绿茶
绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它还是新陈代谢的助推器，能有效帮助减肥哦！
坚持按摩
想不到吧，简单的指压按摩，可增强血液循环和身体代谢，方法是将拇指放在额头中央，沿着眉头轻轻按压至发际线，然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨，顺着眼周轻轻压到太阳穴，最后从下巴向外，往两颊滑动。如果你觉得麻烦，也可将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，提升肤色。
保持充足的睡眠
人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。
坚持运动锻炼
运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。
抗衰老的方法1、少用香薰类产品：有实验证明，有香味的蜡烛当中含有一种生化酶的物质，我们点香薰的时候，这些香味就会被吸入人体，这些气味会加速我们身体的衰老。因为这些带有香味的蜡烛，它在燃烧的过程中会释放化学物质和致癌物质，能够加速我们的衰老。
2、戒烟：想要长寿，延缓衰老，那么就一定要戒烟，吸烟对我们没有一点好处，即伤害自己，也伤害他人，因为烟草当中含有很多种有毒物质，对我们的身体起到很大的伤害，对衰老进程的负面影响大。
3、寻求合适的解压途径：当我们体内的压力得不到释放，长期储存在身体里，会导致很多疾病，比如心血管疾病和神经退行性病变等。所以一定要及时的释放自己的压力，可以做做瑜伽、普拉提、跑步等，减轻焦虑、烦躁的情绪，改善心理状态。
4、食用新鲜的有机食品：现在市场上精加工的食品中，没有原先的营养物质，而且精加工的食品中会添加磷酸盐，它会使得身体加速衰老，对于骨骼力量也有很大消弱。甚至还会引起早亡的现象。所以尽量选择新鲜的有机产品使用。
5、不吃添加糖：发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。因此糖分会加速人体衰老。
6、多花时间和朋友在一起：研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。
7、远离所有类型的碳酸汽水：不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。《实验生物学学报》刊登的一项研究成果显示，体内磷酸盐含量超标的老鼠比磷酸盐含量正常的老鼠早亡五周。
8、少用化妆品：虽说脸上涂抹了很多化妆品，看起来很是艳丽，皮肤很好，但那只是一种假象，实际上用来掩盖皱纹的化妆品，会使得皮肤老化更快。国外的有关研究指出，在很多热卖的化妆品中会有对羟基本甲酸酯物质，它会刺激雌激素，导致女性提前进入衰老状态。
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