50克的燕麦片是多少？_备孕

完全没有称量工具，可以用勺子什么的量出50g有多少勺或到勺子的哪里，用杯子啊什么的容器也行，下次就按这个量放，第一次怎么确定50g，可以自己搭建一个简易的天平，一头放些标注50g的东西，糖果啊什么的，另一头放麦片，大致能取出50g

如果用普通勺子的话大概六七勺。

因为燕麦片这个东西不压称，体积大，早餐来五十克纯燕麦片用大约200—250毫升的热牛奶煮一下再吃一个鸡蛋，一点水果，一顿营养丰富的早餐就完成了，燕麦片属于粗粮，营养价值丰富，相比白粥，包子馒头等升糖指数更慢，饱腹感更强，属于优质碳水。

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