月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。
不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。
在结婚的时候，有的事情是比较忌讳的，比如说来月经，来看看结婚来月经什么兆头？
一、结婚来月经什么兆头
1、中国传统说法
在中国，反正跟红色有关的东西都被认为是吉利和喜庆的，结婚时候的对联、蜡烛和红包都是红色的，寓意非常吉利。结婚的时候如果来月经的话，因为是红色的，所以大多数人也认为是比较吉利的，寓意婚后的生活会红红火火。
2、西方传统说法
在西方国家，尤其是古希腊，认为结婚时候来月经是非常不好的，因为结婚当天新人应该健康的样子，如果见血的话就会不好的事情发生，所以大家会比较忌讳。可能是因为文化的原因，这一点跟中国是有点出入的。
二、结婚来事有什么忌讳吗
1、不能同房
结婚如果来月经的话，新娘与新郎在晚上是无法同房的，如果同房的话会影响新娘的健康。建议在新娘来月经的时候，就不要同房了。
2、不能饮酒
来了月经，女生是不能够喝酒的，但是在婚礼上新人需要给每桌的宾客们敬酒，这个时候可以用白开水或者是其他的饮料来代替。
3、影响心情
女生来月经的时候，心情会比较烦躁，而且容易疲乏，所以很多人都不希望在来月经的时候办婚礼。如果影响心情的话，会导致对宾客们招待不周。
总结：
本文详细为大家介绍了结婚来月经什么兆头 ，以及结婚来事有什么忌讳吗，相信大家对于本文都有了了解，希望能够帮助到大家。
有的长辈认为在结婚当天新娘来例假是不吉利的表现，更有人认为来例假结婚家破人亡，那么结婚来月经有什么忌讳？
一、来例假结婚家破人亡
1、生理情况
女生来例假本来就是属于正常的生理情况，每个月都是有规律低排经血，所以也叫做月经。因为来例假，女生才能够孕育新生命，所以“来例假家破人亡”的说法就是在放屁而已。
2、突发情况
每个女生来例假的周期都是不一样的，有的是30天，有的会提前几天或者延后几天，因此谁也无法预料在结婚的当天新娘是否回来例假，因此这也是属于突发情况。毕竟婚礼当天新娘会很累，再加上来例假，身体就会更吃不消了，所以不要因为这样的情况就议论新娘。
3、例假影响
在古代，很多人都认为女性的经血是晦气的，那是因为古代的封建思想影响的。因为古时候，新娘来月经的话，会影响到新婚当天的洞房夜，所以大家就觉得不好。现在大家都接受过科学的教育，都对月经逗乐了解，所以大家也就不认为这有什么了。
二、结婚来月经有什么忌讳
1、忌讳性生活
在例假期间，是不可以有性生活的，因为女生容易感染妇科病，所以为了自己的健康，晚上就好好休息吧。
2、忌冷饮和酒
在婚礼上新人肯定要喝酒，但是如果新娘在生理期的话，是不能够饮酒的，也不可以吃生冷的东西，一定要多注意。
3、疲乏引起心情不好
本来在婚礼上新人忙碌一天下来就很累，再加上新娘当天来例假，心情莫名烦躁，身体也会感到更加笔法，所以这是不太好的。因此在婚礼之前，一定要大概算算来月经的日期。
总结：
本文详细为大家介绍了关于来例假结婚家破人亡，以及结婚来月经有什么忌讳，相信大家对于本文都有了了解，希望能够帮助到大家。
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