1、很多男性少精弱精都是因为肾虚导致的，男性有肾虚会影响性功能。如果是肾虚引起的少精弱精，想要治疗好就先要调理肾虚的问题。平时可以多吃一些补肾的食物，可以多吃一些山药，补肾效果不错。
2、平时不要接触太多的噪音，男性长时间处于噪音环境下会减弱性功能，所以平时生活的环境很重要。平时不工作的时候还可以去外面多接触大自然，这样对病情也有恢复。
3、男性内分泌出现了异常也会影响到精子的质量，严重的话就会出现少精弱精的情况，所以要及时关注自己内分泌的情况。平时可以多吃一些精氨酸的食物，这类食物能调理男性的内分泌。含有精氨酸比较多的食物又海参，章鱼，墨鱼，西瓜，南瓜等等。
4、男性的身体里面如果缺少了蛋白质和锌硒元素也会影响到精子的质量，所以平时可以多吃含有这些元素的食物。经过一段时间调理任然没有改善少精弱精就要到医院进行检查了，医生会给出专业性的治疗方案。
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