老年人得腿脚不方便，平衡能力也变得特别不好，就容易产生跌倒。跌倒后，轻的得会呈现软骨织损害、关节脱位，重得骨折，甚至有生命风险。大多数年纪大于60，患有骨质疏松，关节炎或产生过跌倒的，有高血压，视力或听力不好得老年人跌倒率是比大多数老年人要高的。假要是家中有这些老年人，大家一定要格外留意。
那防备老年人跌倒应该怎么做呢？
1、加强防跌倒认识
一定要给年老者灌注防跌倒常识，凡事尽自己得能力去做，千万不要逞强。不要做一些风险得动作，不要做高难度得运动，在外出时尽量由家人陪同，避免产生跌倒等意外。
2、留意营养均衡
老年人由于上了年纪，体内得钙流失特别严重。一定要加强日常饮食中得蛋白质以及钙摄入。主张日常中多食用一些奶制品或豆制品，绿色得蔬菜和新鲜生果，恰当弥补身体所需求得钙质和营养素。
3、要恰当运动
主张老年人千万不要由于年岁上涨，行动不方便就不去做户外运动，可以恰当得尽自己所能去做一些简单得户外运动，来增强肌肉得力量和自己腿脚得灵活性。可以简单得做太极或慢走等运动。
4、合适得衣物
要挑选合适自己得长衣长裤，千万不要过分负担。更要挑选合脚防滑得鞋子，有需求得配备老花眼镜，挑选一款合适自己得拐杖等。
5、要留意居住环境得安全措施
主张老年人居住得房间大家要做好安全措施，湿滑得地上主张老年人不要走在上边。地板也不要挑选过分于润滑的，不要打蜡。厨房，卫生间需要放置防滑垫，厕所，主张装置扶手更方便年老者得使用。
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