后腰是球队的大脑，进可攻，退可守，有人曾说一个后腰的好坏可以决定一支球队的半条命。下面3类后腰乃目前足坛主流类别。 纯技术流后腰在现今足坛很是吃香，皮尔洛、法布雷加斯、哈维、德科等等，比比皆是，他们在各自的球队也都是不二的主力。纯技术流的后腰在西甲比较多见，而巴塞罗纳的哈维和则是个中的代表。严格来说，巴塞罗那踢的不纯粹是技术足球，在任何比赛中，除了流畅的配合，无论是进攻或者防守他们都保持着非常好的整体阵型，无论是演绎整体进攻或者区域进攻都打得有声有色，哈维和伊涅斯塔的中场控制能力再加上队友出色技术的配合和策应，这就是为什么他们能够自始至终掌控比赛的原因。某种意义上说，巴塞罗那踢的是技术 整体结合的足球，出色的技术和紧凑的队型体现了他们无处不在的优势，这种优势无论是在全场或者局部都非常明显。即使单凭现在这套阵容，相信在未来的五六年内，他们都能够保持出色的成绩。
技术型的后腰在米兰、阿森纳、西班牙都得到了绝对的重视。但要踢好技术 整体结合的足球不是件容易的事情，首先，得有全队的技术优势，还要有在比赛中无处不在的技术压迫和抢断，球丢了用保持良好的局部优势围抢，你要反抢我随便前后左右都可以出球，球到谁脚下都可以控制，谁控制都非常出色，这样的要求除了视技术为生命的巴塞罗纳，其他球队很难做得到。所以，纯技术的后腰组合并不多见。
巴塞罗那纯粹技术的后腰类型，出色的技术配合和紧凑阵型的有效策应是他们控制比赛的保证。 在意大利，绞肉机型的后腰代表是AC米兰的加图索。后腰的作用可以定性为抢截、控制和组织，这抢截就是加图索的干活，但有时候后腰的作用不是直接断球，而且通过凶狠的拼抢压迫对手，逼迫对方犯错。这凶狠的，满脸横肉的加图索在中场一站，谁看了都有所顾忌，谁不担心搞不好折了条腿？对手往往这种高压下顾此失彼，传球、带球屡屡出错。
在英超，球队队型大多是442中场平行站位，后腰位置感看起来不是很明显，但其实无论是曼联利物浦切尔西，都有强力型的后腰干着抢断、拦截、防守、进攻的活。虽然看起来后腰站位和其他三个中场很平衡，但是运动战中至少有一后腰拖在球队后面主要负责防守，保护本队两个中卫，或者在中卫压上后就直接担当中卫的角色。这几年有些球队又在流行中场菱形站位，这样后腰的位置、特点和职能就更加明显了。号称后腰之王的基恩，在曼联缔造了一个时代，他就是那种“此路是我开，休想从此过”的恶棍型强力后腰。现在，曼联又有一个卡里克，后腰的拦截和边路的锋利是他们出好成绩的保障。而利物浦则有一个让他们骄傲的杰拉德，技术和力量结合的马斯切拉诺则是杰拉德在场上的强力补充，他们的稳定是利物浦稳定的保证，也是最终夺冠与否的关键。切尔西则有徘徊在力量和灵巧之间的兰帕德，还有技术勇猛凶狠并存的埃辛——当然我们还不能忽视曾经风靡的马克莱莱的到来应该是和埃辛互补，后腰特点不明显的兰帕德或者因此会被挤去别的位置。
在德甲，勒沃库森的后腰罗尔费斯很特别，他连续首发可以过百场，没有受伤也不会因红黄牌停赛，这点很让人惊奇。三年多的德甲生涯，罗尔费斯首发过百场，但一共只得到了寥寥几张黄牌，这有点像两年前的兰帕德。作为一名后腰，这样的数据实在有点不太正常。忽视了身体对抗的后腰在某些时候，会成为被对手击败的通道和捷径。一个相反的事例，拜仁的范博梅尔则是因为意识的欠缺而频繁粗野犯规，遭致红黄牌，还常常导致球队比赛心态急噪，甚至崩盘。这些缺乏力度，缺少震慑力，或有胆无识，有勇无谋的后腰，都不能成为强力后腰的代表。 指主门户开合之枢与提系器物之纽,事物的关键部位事物之间联系的中心环节。 即使这样,足球场上亦是如此。一个好的后腰可以衔接一支球队的后面与前面,达到由攻退守,由守转攻的效果。
技术流或拦截流后腰仅仅是理想的一部分，法布雷加斯技术出色，但控制或抢截能力一般，皮尔洛亦同样。坎比亚索,维埃拉等能抢，但欠缺大局观或组织能力。如此等等，他们都因为某些元素的欠缺而不能保证球队的绝对稳定性，所以多年来，欧陆豪门一直在寻找一对天衣无缝的配置，即能拦、能抢、意识出色、控制能力强、能组织有效进攻的配置，也就是我要说的枢纽流的后腰。
目前足坛这类后腰,以西班牙国家队为例，哈维阿隆索、布茨克斯、哈维马丁内斯等等。
后腰是一支球队由守转攻的枢纽,人数一般一到两人,站位范围是中圈之后,本方禁区之前.也经常活动到中前场协助,策应进攻.在防守中,一般来说对方门将开球都会开到本方后腰的控制范围,所以后腰要有弹跳,头球能力,身高和相关的对高球的防守能力.在运动战和阵地战中主要负责阻截对方传球,抢断,跟防.补位,参与中后场协防(个人认为中后场协防才是足球防守中最重要的部分!!),总之是后防线前的一道屏障,是中场最主要的防守人员,保证中后场在防守中不会出现脱节现象.后腰也要有很强的绝对意义上的防守能力,以及防守意识,对于对方的传球要有判断意识.在进攻中后腰则起后排插上的作用,以及接应传球后场长传,长传打身后,都是后腰在进攻中要起的作用,还要有一定的大局观,传威胁球的意识.也要有远射能力.身体对抗能力要强,短传,长传的速度,精准程度都要够射门技术也要好,最重要的是体能要好,这是因为后腰跑动范围大的原因.还要有良好的铲球技术.可以说后腰是一个脏活累活...个人认为以前的里杰卡尔德,现在的维埃拉都是好后腰的典范.
一个后腰我就打字长达20分钟。。。而且是我自己总结的，绝不是从某个网站复印的。。而是我从我写的周记中找出来一篇东西.前腰那篇还没找到..sorry
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