早上起床先运动好还是学习好，7点起床，说出理由。麻烦了，谢谢！

早上起床先运动好，远动可以使人的精神焕然一新。

搞好学习的方法：

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。

但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

3、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

学好理科的方法：

1、想比别人优秀，就一定要比别人付出得多。状元林茜并不提倡过度熬夜学习，一定要保证充足的休息，高效率的学习才最关键，上课的时候集中精力听讲是自己成绩优秀的根本。

2、学习就是紧跟老师，他觉得对于学习来说，计划是最重要的，而且越细越好。他会每天都安排好自己的学习，到了高考前夕，这个计划甚至会具体到每天几点到几点干什么。

我不敢说写作而是写字，主要是觉得我还达不到写作这个高度。写作应该是包含了写字和创作两个层面。

写字和跑步有什么区别？

写字和跑步大体上是一致的，都是灵魂和肉体的自我磨砺。

不同的是，跑步在很大程度上是天生的，大部分时间不需要再学习。每个人生来就会跑步，只是在跑步的姿势、跑步的速度和长久有区别而已。如果你决定要开始跑步，你只需要穿上鞋、迈开腿，就可以开始一段美妙的旅程。

而写字却不同，写字需要输入、需要思考，然后再通过写字表达你的思想。这是一个相对复杂的过程。输入需要方法，输入中最主要的是阅读。很多人包括我在内在阅读上毫无方法可言，经常纠结在速读、精读上。对我而言，速读意味着忘记，精读意味着放弃。接下来我会寻求《如何阅读一本书》来找到适合我的阅读方法论。

思考和写字往往是交织在一起，这个过程就像跑步一样。在有足够的输入的情况下，当你的手指开始敲下第一个字符，你的大脑同时也会开动，就像人的两条腿一样。

经常地情况下，你会发现在你无话可说、无字可写的情况下，只要你开始写字，你的手指会告诉大脑，开跑吧，兄弟。咔哒，犹如按下快门，大脑会自然而然的开始“思考”。

尽管思考、写字的过程和跑步一样，并不会时时愉悦，但有一点是相同的，码字后的体验同跑步后内啡肽的分泌感到的愉悦是基本一致的。

跑步和写字都需要融入生活。作为生活中最重要的事情，你必须给这两件事安排足够优先的时间。两个事情都是需要大块完整的时间，而现代生活节奏，想每天抽出完整、安静、固定的一个小时都已经是奢望。但是，融入生活意味着这件事不是今天做了明天就可以不做。而是像洗脸、刷牙、吃饭一样，必须在睁开眼睛就要想着完成或者渴望去做。如果某一天没做，那么很可能的感觉就是像没吃饭一样让人坐立不安、失魂落魄。

跑步和写字都需要跑量。没有基础跑量，则无法体会快感。比如每天的基础跑量只有3KM，月跑量不到100KM，最多的效果只是保持体型，但完全体验到跑步的乐趣，更加无法塑形、减肥。首先的原因是消耗热量不够，其次内啡肽一般都是在达到一定跑量的时候才会分泌，那种升天的愉悦感，不是随便跑跑就能享受的。

而当你跑量跃升到10KM或以上，你会发现一个完全不同的世界。不管你的配速多少，跑量到达的情况下，都会产生神奇的效果。这是一片完全不同的天空，更高的级别让你看到的、体会到跑步的真正意义。此时的你才会真正的爱上跑步，不为别的，就是为了那份酸爽。

写作也一样，简单的记日记，可能可以增加个人的自省能力，但却无法提升个人的写字水平。显然，日记的“跑量”还不够。输出是唯一的衡量标准，为了达到“10KM及以上”的跑量，必须要加大输入量，加强日常的思考、观察，这样在专门的时间进行输出的时候才能够写的更多、写的更好。从这个意义上看，跑步和写字又是完全一样的。

跑步和写字，难就难在开始。迈过那道坎，你会体会到完全不同的风景。

先运动 都说身体乃革命本钱嘛 有了好的精神 才能好好的学习 吸收其他的东西 不 过在运动之前不能吃东西 但是可以 喝一杯白开水 最好是温的 那样可以促进肠运动把身体里前天晚上 残留的垃圾 排泄掉 运动完之后休息一下下 然后进食有了足够的精神 就可以去学习了 那样 你就会把更多的东西 装进你的脑海

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