昂生大药房 / 2014-07-23
打呼噜如果长时间不注意，很可能会导致其他比较严重的并发症出现，这对于我们的健康损害很大，我们不希望自己被鼾症困扰，这就需要我们及时的发现疾病病给予及时的治疗，下面我们一起看看打呼噜的常见症状表现是什么。
鼾症状具体如下：
1、严重的打鼾声，但鼻鼾时而终止。
患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素，导致上呼吸道狭窄，呼吸时气流经过狭小的咽部，使咽腔软组织产生颤动，发出鼾声。
2、白天爱打瞌睡。
患者日间常感困倦、头昏，每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时，接连哈欠，悄然入睡，而且鼾声如雷。复醒复睡，但睡眠质量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未尽。
3、 睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停。
打鼾患者夜间睡眠时，因呼吸堵塞常常引发憋气，每次憋气时间少则十几秒，长则数分钟，重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在 呼呼大睡一段时间后，呼噜声突然停住，呼吸暂停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦挣扎状，伴满身大汗淋漓。有时患者猛然翻身或坐起，再从喉咙里发出粗重的呼噜 声，刺耳、难听，其声多种多样。尤其在夜深人静之时，持续不断的呼噜声异常响亮，分外恼人。如此鼾声不绝于耳，呼吸时而中断，反反复复，恶性循环，患者家 属饱享“耳福”，寝不得安，梦不能圆。
4、清晨头痛，白天嗜睡疲劳，伴反复严重打鼾，睡眠不安稳者。
5、肥胖，睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常(心律失常【译】：是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。)者。
6、与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。
7、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。
8、通气/血流比例和弥散严重受损的肺疾病，如肺纤维化，囊性纤维化，纤维化性肺结核。
9、影响呼吸中枢的疾病。
10、肥胖性低通气综合征。
11、慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。
12、长期接受强效利尿剂，由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。
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枕头非常重要，平时睡觉用的枕头高度不能太高了，一般成年人不要超过15厘米，而青少年儿童则应该更低一些。枕头的高度合适了，才能让人在睡觉的时候呼吸更为顺畅，减少出现口腔、鼻腔、气道等堵塞。第二、注意睡姿
经常睡觉打呼噜的人，最好不要仰面躺着睡觉，而最好是选择侧卧这样的姿势，能减少咽喉堵塞，保持呼吸道畅通。还可以在枕头下面垫一个棒球，有助于保持左侧卧位的睡姿。
第三、巧妙运用食疗方
可以在每天临睡之前，将一段新鲜的葱白咬碎之后吃下去，可连续用一个星期的时间。还可以将花椒在开水中浸泡，然后每天睡觉之前喝一杯花椒水，对于打呼噜也有改善作用。炒好酸枣仁之后，每天在泡脚之后，拿出来吃一些，坚持10天左右的时间，可看到效果。睡觉前稍微喝一点蜂蜜水，能滋润嗓子，可减少打呼噜发生。
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