如何正确处理孩子的恐惧与害怕？_备孕

这个问题要看孩子对哪些现象会有恐惧心理，比如说孩子害怕小狗，一见到小狗就会出现条件反射，哭喊或者是要抱，那么，我们家长就需要根据这一个现象对他进行反复的训练，让他多跟小狗接触，先从隔着玻璃观察这个小狗，看到小狗玩的样子，或者是小狗睡着时的可爱模样，然后呢，从小孩子的表情中观察他是不是可以接受这样的小狗，如果还是紧张的话，我们可以把他抱在怀里来看，给他安全感。接着可以打开门，带着他进去，试着用小手去摸一摸这小狗宝宝，小狗宝宝可能会摇摇尾巴呀，或者是伸出舌头舔舔他，这样反复的进行几次之后，孩子可能就会喜欢上小狗宝宝，这就是系统脱敏法。这样了以后呢，可以再逐步的让她去尝试接触稍微大一点的小狗，一个阶段一个阶段的来接触，最后她看到小狗之后不再发生害怕反应。

如果是恐惧黑暗的话，也可以用这种方法，比如说在白天的时候可以跟他在被子里面玩捉迷藏。在这样愉快的氛围当中，他会觉得这是在玩，盖上被子让他躲在里面，被子里黑暗的很，这个时候如果她不觉得害怕的话，那么这个就成功了第一步。接着就可以来第二步，在黑暗的房间里跟他玩红外线的游戏，就是有一种红外线的小灯，可以在黑暗的墙上面照出各种各样的小动物，这样各种各样会动的小动物也是会让他对黑暗的环境中留下美好的印象，慢慢的他就会不再恐惧黑暗，多带他尝试黑暗的环境，就会有所改善。

对于孩子的恐惧害怕，我们可以想想万圣节，我们会发现一个有趣的现象，为什么小孩似乎在某些情况下会害怕？如果孩子知道是假装的恐惧就会感到很有趣甚至很开心？

有意思的是，在恐慌的时刻，他们并不知道是假装的，但是几乎是几秒钟后，他们自己可以纠正真实的恐惧感，前几秒那种内在的恐慌就像兴奋剂一样，一旦他们越过了那个令人恐惧的时刻，他们就会笑嘻嘻，因为他们知道那些可怕的都是虚构的。

事实上，那些总是经常受到真实的恐惧感困扰的孩子，往往来自处理冲突缺乏经验的家庭。这些孩子，他们要么有一个霸气，控制欲很强的家长，要么是一个为焦虑症建模的家长。很多容易产生强烈恐惧感的孩子，实际上也有一个时常沉浸在恐惧中的家长。

一般正常的父母可能会说：“不要在那棵树上爬，你可能会摔倒并摔断手臂。”

而过度保护的父母则说：“不要爬上树，你会从树上掉下来并折断脖子。不要跳到那条小溪中玩，会淹死你的。”

于是，当这个孩子牵着妈妈的手走在街上，听到狗叫声，都会感觉很害怕，他脑海中会产生有条件的回应，即“狗一定也很危险”。

还有一种很霸道的控制型父母与过度保护的父母非常相似，因为他们基本上都在说：“听我说！我会告诉你应该怎么做事，这样你就会知道怎么让自己安全。”

因此，要想处理好孩子的恐惧心理，家长们首先得找到自己内心的平和。然后，在平和的心态下，帮助孩子区分真实的恐惧和虚构的恐惧，这一点可以通过读故事书或者做游戏来实现。

比如，有个小女孩总是不敢入睡，说床底下有怪物要抓她。那家长可以带她一起寻找怪物，并确认床下并没有什么怪物，然后还可以玩游戏，让小女孩在床下假装她是怪物，家长假装在床上睡觉，让小女孩来抓家长的腿，当她扮演怪物后，就会知道有时候自己的恐惧是虚构的。

对于不同的孩子，可能需要做各种不同的游戏来消解他的恐惧感，家长不能简单地说：“宝贝儿，不要害怕，没事的，一切都很好。”这没有一点用。

另外，家长不要总是用语言吓唬孩子，要知道，很多孩子的恐惧感都是被大人吓出来的。

感谢悟空的信任和邀请。

其实解决这个问题的办法只能是家长先解决自己的心理恐惧。提出这个问题的家长本身就已经被孩子心理恐惧的问题所恐惧。

我们的恐惧感是怎么来的呢？

一个婴儿不会害怕老虎和狼等猛兽的，因为他们不知道这些动物的可怕。一个还在地上爬的孩子，不会明白，为什么不要用手去抠那个地上的插排。一个上学期间不好好学习的孩子，他们也是不知道失去进一步学习的机会对他们的人生会产生多么大的影响的。

心理学里面有一句特别有名的话，叫做创伤修补完整的人格。其实这句话的意思就是，我们是通过不断的跟外界打交道的过程来逐渐认识这个世界的，孩子认识世界的来源不外乎自己探索和父母引领两个主要方面。

孩子在自己探索外部世界的过程中可能会受挫或者受伤，他就会从这些经验里面了解自己的能力范围，建立自己的安全感边界。同时，孩子小的时候，父母的影响力是巨大的，我们父母也会把自己的经验不断的传输给孩子，而这些东西里面会包含很多自我保护的经验在里面，这就形成了孩子另一个安全感边界的来源。

在孩子还没有能力完整认识这个世界之前，这些自己经验的，或者父母输入的经验会慢慢进入孩子的潜意识，并成为孩子的安全感边界。如果这个边界过于大，就是家长发现的孩子心理恐惧很多的问题了。

从孩子的潜意识中清除恐惧并不是个很轻易的任务。这需要从建立恐惧感边界的过程重新开始，然而，心理建立过程跟落盘子一样，我们无法重新推导重来。这才有了我们现在知行合一的问题。因为能认识到并不等于就能做到。这是一个需要长期解决的问题，简单的讲道理是不会起作用的。

所以要求家长有耐心，慢慢来，先从清除自己内心的恐惧感开始，带着孩子去重新经历成长，建立新的经验世界。

儿童在发育过程中，会对某些事物感到恐惧，如怕动物，怕水，怕火，怕黑暗，怕陌生人，甚至对代表某些事物的词语也会发生恐惧。不少孩子看见医生或接受注射时，也会产生恐惧反应。恐惧反应可表现为惊慌、惊叫，退缩、痛苦、求救，甚至逃避或对抗，这在孩子接受医疗时（如注射药物）表现最为典型。儿童恐惧时可出现交感神经兴奋症状，表现为呼吸加快，心跳增速，表情紧张，瞳孔扩大，手抖，严重者可呈现紧张惊恐状态，面色苍白，肢体软瘫，甚至一时性大小便失禁或精神抑制等。儿童恐惧若经常发生，会影响孩子的生理及心理健康，严重者可导致心身疾病或者精神疾病。

儿童恐惧也有其积极的一面。恰当地运用儿童的恐惧心理，可以实施对儿童的教育和激励。例如，运用儿童对做错事的恐惧心理，引导儿童行为规范化；老师利用学生对坏成绩、不及格的恐惧心理，引导、鼓励孩子好好学习，做好学生；利用孩子对爬高或其它危险情境的恐惧心理，指导孩子选择安全、健康的游戏或玩耍方式。

成人对儿童的恐惧心理不要大惊小怪，要给予耐心的解释，给予安慰和鼓励，给孩子壮胆，帮助孩子消除恐惧。例如，在雷雨季节，一阵闪电过后，跟着一声巨响，隆隆的雷声大有炸平屋宇之势。此时多数孩子都会感到恐惧，忙朝妈妈怀里钻。这时大人应紧抱住孩子，同时给孩子作些科学的解释，并告诉孩子只要不在雨地里，不站在墙沿、树下，在自己的家里是没有事的。楼房虽高，但都有避雷装置，没有危险，无须害怕。经过解释，孩子又看到成人脸上并无恐惧的样子，心里就会平静多了。当他们再听到雷声，恐惧程度也就自然减少了。

成人应注意不要以孩子的恐惧对象来恫吓孩子，例如，孩子怕老虎，他哭时，大人说：“你再哭就让大老虎来吃你！”孩子怕狗，成人说：“再不听话让小狗咬掉你的雀雀！”孩子有病怕吃药，成人威胁说：“吃药怕苦就给你打针！”孩子受过恐吓会形成条件反射，加重恐惧反应。

对儿童恐惧心理的矫正方法很多，其中最简便而有效的是“示范脱敏法”，即让儿童有保护地逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。例如，儿童对黑暗处，要以先抱着或拉着他的手走过黑暗处（暗室或野地），同时告诉孩子黑暗并不可怕。经过一两次，待孩子适应后，可改为陪着他通过黑暗。再后可和孩子一先一后，保持一段距离分别通过黑暗。最后让孩子单独通过黑暗。经过这样的锻炼，孩子也就不再惧怕黑暗了。再如，矫正孩子对水的恐惧，可先让孩子用水洗手、洗脸、洗手帕，将纸般及玩具船置于水中玩耍，然后可带孩子到游泳池去看别人游泳，带孩子划船，再以后由爸爸抱着孩子下水，给孩子浇水，用手托着孩子浮在水面??如此让孩子逐步接近水，孩子就会逐渐由恐惧水而变得喜欢水。

儿童恐惧心理的矫正实际上是对儿童勇敢精神的训练。训练中可辅以奖励的办法，当孩子表现勇敢，不恐惧时就立即予以奖励和表扬。

在儿童恐惧心理的预防和矫治当中要特别注意如下几点：

1、是不溺爱孩子。儿童心理学家认为溺爱对儿童心理发展是最有害的。对孩子溺爱的爸妈往往对孩子过度保护，看见孩子有一点恐惧表现就立即带孩子避开恐惧对象，使孩子失去了许多锻炼勇敢精神的机会。长此下去，对孩子坚强个性的塑造是绝无好处的。被溺爱的孩子大多胆怯，依赖性强，自信心不足，这样，其恐惧的发生率会更高。

2、是对孩子不宜反复无常。有些家长一会儿说孩子应该这样，一会儿又要求孩子那样，孩子无所适从，不知如何是好，做对做错都挨批评，就会形成行为恐惧的心理。因此，成人对孩子的教育要规范，前后要求要一致，爸妈双方对孩子的要求也要一致。

3、是不要过分责难孩子。孩子做错了事可有节制地表示气恼，正确运用孩子对做错事的恐惧心理，教育和引导孩子学好，不能过分责难。过分责难会挫伤儿童的自尊心，降低孩子的自信心，甚至加重孩子的恐惧心理。

4、是爸妈不可随便对孩子发脾气。孩子对爸妈过分惧怕，会整日心神不定，看爸妈脸色行事，怕爸妈无缘无故发脾气，怕自己无缘无故受罚，以致形成畏畏缩缩的坏习气。

儿童生活在恐惧对象太多的环境里，对其心理健康有害，但若生活在无恐惧对象的环境中，对其心理发展和坚强个性的培养又极为不利。不是要靠恐惧来发展儿童心理，但事实上儿童又确实需要一定的恐惧来发展心理，塑造坚强的个性品质。所以如何避免儿童恐惧有害的一面，而充分利用其有利的一面，是儿童教育中的一个重要课题，需要爸妈和儿童教育工作者们认真加以研究。

对于小朋友来说，年纪小，内心不够成熟，因为一些事或人出现恐惧、害怕的心理，担心一些在成人看来根本不会发生的事情，也是正常的。但在发现孩子产生了恐惧和害怕时，家长要及时引导、处理，避免对孩子的发展产生不利影响。以下几个建议希望对你有所帮助：

1、接纳孩子的恐惧情绪，了解孩子为什么会恐惧、害怕，了解基本情况才能有效的采取针对性强的措施；

2、引导孩子用语言表达自己的情绪和害怕的事情，帮孩子一起寻找恐惧的原因；

3、教孩子换个角度看待事情，有时候孩子只看到事情让自己害怕的一面，并不了解事物的整体，可以带孩子全面认识了解，缓解恐惧、害怕的情绪；

4、避免孩子接触恐怖的事情，如恐怖电影，情景剧《家有儿女》中刘星就曾因为看恐怖电影导致严重的恐惧心理，整日处于惶恐、害怕的情绪当中；

5、多给孩子积极的心理暗示，让孩子远离负面情绪。

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如何正确处理孩子的恐惧与害怕？

恐惧和害怕，说的是一回事，只不过感觉恐惧比害怕严重一些。

健康是有现实危险的时候表现出来的情绪体验，比如日本兵拿着刺刀顶胸口，一个孩子被恶狗扑倒撕咬，毒蛇盘下脚下等，感觉是非常害怕，并且有生命危险。

很多孩子有恐惧的感觉，但是他们并没有现实危险，那恐惧感哪来的，实际是焦虑放大的。焦虑是担心，是一种不太严重的害怕。孩子担心某些不是的事情发生，产生焦虑，在这种焦虑情绪推动下，放大危害，越来越怕，发展成为恐惧。

焦虑是不合理认知导致的，所以要和孩子交流，看看究竟担心什么，就能找到不合理认知，修正认知，但有的孩子如果太小，听不进这种劝说，可以编写相关的故事，以故事的方式讲解，孩子乐于接受，就可以调整过来。

孩子出现恐惧心理，主要是习得了不合理认知，所以家长要注意，不要讲那些迷信，封建，不沾边的事情，等孩子大了，有了辨别能力，问题就不大了。

先了解孩子害怕的原因，仔细想一想孩子周围发生了什么事，了解孩子为什么害怕。

1、胆子小

大多数孩子在1-2岁的时候，会有一段时间胆子特别小，怕声音。

有的孩子听到楼下有人抽鞭子的响声，甚至从楼下路过车的声音很响，都会感到害怕。之前没听过的异响，孩子都会有不同程度的害怕。

2、产生心理阴影

我家宝宝之前在书里看到害怕的图像后，有一小段时间再看到书，就会挥舞着小手，让我们拿走。

就是那次不好的体验，让宝宝产生了心理阴影。

3、家长感染孩子害怕

家长的一举一动影响着孩子的情绪。有一次，我母亲被吓一跳，发出“啊”的一声，她也被感染，觉得很害怕，躲进我怀里。

如果家长，总是怕这怕那，什么都不让孩子接触，他对周围的事物，没有自己的体会。这样就容易让孩子，不想探索新事物，少了认知事物的机会。很容易以后遇到困难，没有勇气面对，变得越来越害怕胆小。

我们如何帮助宝宝克服害怕呢？

1、让孩子有安全感

当孩子害怕跑到我们身边时，不管你在忙什么，有什么事情，只要在孩子附近，就请放下手边的事情，把他拥入怀中，轻声安慰她：“不怕，爸爸妈妈会一直陪在宝宝身边，保护你。”并轻轻来回抚摸孩子的头部。

慢慢孩子就会从恐惧中走出来，继续玩耍，不再害怕。

2、从根本解决让孩子恐惧的事

像我家宝宝因看书而害怕，以后再给宝宝买书回家的时候，我们一定要自己先看一下，没问题后再给宝宝看。

了解孩子恐惧的原因，从根本上解决他的害怕。

3、提前认识害怕

孩子本来胆子不是很小，只是对事物的陌生和不了解，会产生一定程度的害怕。这就需要我们细心的陪伴。让孩子对周围一切事物，慢慢的认识并熟悉。提前让孩子对可能会害怕的事物了解，从而避免他发生恐惧。

因为孩子听到没听过的声音会有些害怕，在过年的前段时间里，想到过年的鞭炮声。我特意给孩子听放鞭炮的声音。当过年外面真正放鞭炮的声音传来，我马上告诉孩子这就是鞭炮的声音，这就是你这几天总听的声音！孩子就没有害怕。

家长要正确定对待孩子的害怕，及时消除他的恐惧，让影响降到最低，才能更有利于孩子的心理的健康成长。

当孩子遇到害怕的事情时，首先我们要给予他一个大大的拥抱，给予他安全感。接着可以跟他分享自己小时候遇到觉得害怕的事情，并跟他分享最后怎么解决。因为小孩害怕肯定有他的原因，通过自己小时候有过的经历跟他沟通，让小孩知道每个人都有害怕的事，让他能主动跟你说说事情的经过以及他的心里历程，父母可以根据原因更好的引导孩子。

儿童恐惧症，是指儿童日常生活中一般客观事物和情境产生持续的，不现实的，过分的恐惧、焦虑，达到异常程度。

虽说恐惧是一种痛苦的情绪体验，但它是一种自我防御机制，它会促使人们快速离开危险的环境和物品，显然是有利的。正常儿童对一些物体和特殊情境，如：黑暗、雷电、动物、死亡、登高等会产生恐惧。每个儿童都要经历由不怕到怕的心理演变。

恐惧分轻重，时间长短，没有超出孩子年龄的恐惧是正常的。相反，如果超出年龄的认知，并且时间持续很长，也为异常恐惧。这时，任何劝慰、说服、解释都没有用，严重影响儿童的正常生活和学习。

儿童恐惧可分为三类。损伤类：怕鬼怪，怕受伤、怕出血、怕生病、怕死等；自然现象类：怕黑、怕高、怕打雷、怕动物等；社交类：怕陌生人、怕上学、怕考试、怕当众讲话等。

治疗恐惧，首先要明确引起恐惧的诱因，然后有针对地进行治疗。

认识治疗：帮助幼儿建立治疗信心分析恐惧对象，使患儿充分了解怕的对象，从而正确评价自身恐惧对象。

暴露治疗：将患儿呈现在恐惧对象之前，刺激他建立对恐惧对象的正确认识。这种方法治愈速度快，但是太刺激，患儿须有良好的身体素质。

系统脱敏：设定阶梯性恐惧值，循序渐进地消除其恐惧心理，从弱到强，让患儿适应，对恐惧程度逐渐降低，达到消除恐惧的目的。

心思儿童恐惧的原因多种多样，但主要是两种因素：先天遗传和后天习惯。多数儿童恐惧症的起因是父母采用恐吓的办法而造成的。所以，家长要从细微处做起，防患于未然，防止儿童异常的恐惧。

在我小的时候我是非常担小的，害怕鬼怪这些东西，尤其是在晚上的时候看了一些僵尸片。特别害怕那些僵尸会突然从天空中降落，跑到自己房间里，再狠狠地咬了自己一口，自己就变成了所谓的僵尸，那样实在是太可怕了。

小时候在家里的话，就只有电影频道是非常好看的，而电影频道有时候就是喜欢播一些僵尸片，特别喜欢林正英的那些。这自己都模仿了一些道士的一些法术，可是没什么用，但是自己都在想，是不是法术不正确，应该去出家学一下这个法术。

有时候就是这样奇思妙想的，当时没有人帮助我解决这个坏毛病，我只要自己一个人待在房间里。然后突然想到这些东西的话就躲在被窝里，而且一定要憋出气，因为僵尸会闻到气，抓住自己的，最后竟然在被窝里睡着了，就这样慢慢的长大了。