2、孕妇怀孕之后，身体中很多器官机能都会下降，再加上孕妇行动不便，锻炼的机会也比较少，所以大部分孕妇都会出现便秘这种问题。
3、平时不方便运动的情况下，孕妇可以采用饮食调理的方式来缓解便秘。可以通过保持饮食均衡以及多吃维生素丰富的蔬菜来促进肠胃的蠕动。
怀孕期间的孕妇可以做点幅度不大但是对肠胃蠕动有好处的运动，比如散步和瑜伽。适当做点轻柔的运动可以增强免疫力，而且对于预防孕晚期发生便秘非常有帮助。平时除了要在饮食上多吃润燥的食物之外，孕妇还需要经常调整自己的心态，这样能预防体内气血瘀滞。
其实孕妇可能出现便秘的因素是比较多的。例如，为了增加营养，孕妇肉类、蛋类、奶类食品吃得较多而蔬菜、水果、粗粮吃得较少，导致纤维素缺乏可造成便秘。怀孕后期随着胎儿生长，膈肌、腹肌活动受限，排便时不能用力收缩膈肌和腹肌，使排便动力缺乏而导致便秘。胎儿在腹中挤压肠道，使肠蠕动减弱，肠道不能正常地将粪便推向直肠也能形成便秘。此外，怀孕期间孕妇易患痔疮，患痔疮后由于惧怕疼痛而不敢及时排便也会形成便秘。那么有没有安全有效的改善孕妇便秘的方法呢？
益生菌的出现成功解决了这一难题。微生态制剂肠维护
益生菌
主要是调理肠胃的，它可以促进肠道内双歧杆菌的加，有效改善肠胃功能,解决孕妇便秘难题。由于其是纯天然生物制品，无任何毒副作用，孕妇可以放心服用。除此之外，它还可以为孕妇体内的胎儿创造一个更好的营养环境，可谓一举两得。
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