减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
至少20多斤吧,前提你复食一定不要爆饮爆食,否则一切前功尽弃。我之前尝试过14天辟谷14天什么也没有吃,只喝红糖水供能,瘦了15斤,后来复食没有控制住,涨了10多斤,后来决定还是健康运动减肥吧,只是适量的吃就好,不要追求极致的节食,这种方法只适用于意志力超强的,永远少吃的人欢迎分享,转载请注明来源:优选云