生活小常识

生活小常识,第1张

生活小常识

饮食类

1.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中的vitC上有解毒作用! 2.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿,容易有挑嘴偏食的坏习惯,常引发腹账便秘的现象!不彷用一平匙的红糖,混合100cc的温开水,搅拌均匀,让孩子慢慢喝下,再以顺时钟方向像肚腹处,轻轻按摩,不久,孩童便可以顺利排便! 3.牙膏涂抹葡萄更干净 吃葡萄时,先拿剪刀减到根蒂部分,使其保留完整颗粒,并浸泡稀释过的盐水,达到消菌的效果,冲洗干净表面还残留一层白膜,可挤些牙膏,把葡萄置于手掌间,轻加搓揉,过清水之后,便能完全晶莹剔透,吃起来更安心! 4. 红糖可清经期恶露 当月经来潮时,将结束前两日,可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净!对妇女而言是最简易的保健法!

鲜花保养

1.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日,鲜花买回家后容易枯萎,不彷清水中加几滴白醋或漂白水,花枝底部再修剪一下,即可使花朵延年益寿喔! 2.鲜花寿命延长小妙招 鲜花固然漂亮,但寿命有限,可以用一些小妙招增加花儿的寿命。 (1)把花底部用刀切成斜面。 (2)养花儿的水中加入雪碧。 (3)只可以加入雪碧,不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

1.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻

口腔部位

1.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效 2.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛; 4.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了 5.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,漱下口,就不辣了

眼部

1.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了; 2.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来

鼻子

1.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,并且毛孔也会变小。 2.侧卧按摩可以治疗鼻塞,左侧鼻塞面向右躺下,右侧鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子,按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟,鼻塞即可消除。

喉部

1.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了 2.打嗝时就喝点醋,立竿见影 3.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显

健身减肥不正确习惯

1.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。 长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。

3.体重增加

如果你忽然间重了5斤,那么你一定比从前更容易感到累。 你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外,还要注意健康饮食,少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉,就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4.对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为:蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种,就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水,提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥,都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5.不稳定的体重

每天测体重是个好习惯,可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1~3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6.运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的,但你的身体也同样需要时间的适应和调整,关键不在于你一共运动了多少,想拥有完美的体形,贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。

编辑本段其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的时候才喝水,因为当你感到口渴时,你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的摄入量。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测至少两年一次血压检查和皮肤检查至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外,还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多,越有利于医生诊断你的病情。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题,或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明:人的牙齿最适应35~36.5℃的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形,不但不能有效地清洁牙齿,还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年,口腔医生建议:3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20~35岁的女性一般健康状况较好,容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种,保金额度占年收入的7~10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为,最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的,去过卫生间,打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手,要勤洗手。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾,却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿,而且要求精力集中,这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品,在车里播放轻松悦耳的音乐,并注意保暖,避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈,就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐,因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国王,午餐要吃得像个王子,晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃,还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近,美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现:长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。所以,还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药,因为茶叶中的化学元素可能影响药效,其实饮料也有同样的问题,比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等,还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种,对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸,最好每天补充400毫克,怀孕期间的妇女则要增加到600毫克,哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。

编辑本段情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力,大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞,还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加,真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了,如果你与某个同事相处关系不妙,甚至成了死对头的话,那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方,不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服,对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化”的机会

从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受,关键在于找准渠道。

4.整天工作,没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

编辑本段健康常识急救常识

1.处理鱼刺卡喉五法

①吞咽橙皮 鱼刺鲠喉时,可剥取橙皮,块窄一点,含着慢慢咽下,可化解鱼骨。 ②用维生素C软化 细小鱼刺鲠喉,可取维生素C1片,含服,徐徐咽下,数分钟后,鱼刺就会软化消除。 ③饮鸭涎水 取活鸭子1只,倒捉鸭脚让其鸣叫,流出口涎,用干净杯碗接盛,慢慢喝下滋润喉咙,细小鱼刺很快便会溶化。 ④饮井水 鱼刺卡喉,如果喝醋也不见效,可在次日清晨,喝1碗井水,即可消除鱼刺。 ⑤饮橄榄核水 用橄榄核磨水服下,可以消除鱼刺。

2.小腿抽筋急救法

①在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙。所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法。 ②在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20-30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松弛,其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好。

3.交通事故中的头部外伤急救法

①发现受伤者,应尽快检查头部有无外伤,是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者,并按以下程序迅速抢救: a取昏睡体位:即让负伤者侧卧,头向后仰,保证呼吸道畅通。 b若呼吸停止则进行人工呼吸,若脉搏消失则进行心脏按摩。 c若头皮出血时,用纱布等干净直接压迫止血。 ②如果头受伤后,有血液和脑脊液从鼻、耳流出,就一定要负伤者平卧,患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下,右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血,则容易引起呼吸困难,应让受伤者取昏睡体位,以使其呼吸方便。 注意事项 1.受伤后光有头痛头晕,说明是轻伤;除此外还有瞳孔散大,偏瘫或者抽风,那至少是中等以上的脑伤了。 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状,那就决不可大意,应速送医院诊治。 3.受伤后如有脑脊液流出时,最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内,因为这样地引起感染。

4.狂犬病急救法

①被病狗咬伤后,应立即冲洗伤口。关键是洗的方法。因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着,所以必须掰开伤口进行冲洗。用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛,但也要忍痛仔细地冲洗干净,这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上,速去医院诊治。 ②被疯狗咬伤后,即使是再小的伤口,也有感染狂犬病的可能,同时可感染破伤风,伤口易化脓。患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。 注意事项 1.被病狗咬伤是很危险的,经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后,发生破伤风而死亡。 2.温血动物,包括人在内,牙齿上有各种细菌和病毒生存,狗咬伤的伤口深而且形状复杂,恰好适于细菌繁殖,这也是发生破伤风之类疾病的道理。 3.一般家庭最好不要养狗,发现病狗要严格处理,特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。

编辑本段5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生,偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢? 一般来讲,将手指并拢之后的掌面和背面的面积之和约为自身面积的1%。通常,烧伤面积在1%以下,且只伤及表皮和真皮层者,可在家自行处理。 小面积烧伤抹上少许牙膏。 常见的处理办法是: 1.如果烧伤的部位是头和颈部,则不用包扎,应采用暴露疗法,只在创面涂以烧伤药膏即可,但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染,必要时,应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素,以控制感染。 2.如果烧伤后,水泡已破,且局部被脏物污染,则应用生理盐水冲洗,周围也应清洁消毒,然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎,每2—3日换药一次。 3.如果烧伤后有水泡形成,最好不要刺破水泡,以免感染,如水泡较大需要到医院请医生处理。 4.对于小面积轻度烧伤,可用冷水及时冲洗局部,以降低温度,减轻痛感与肿胀。如果烧伤的局部很脏,可用肥皂水冲洗,但不可用力擦洗;蘸干水后,再涂上烫伤膏、红花油等药品。 5.在厨房烫伤时,可用冷水冲洗降温,蘸干水后,抹上食醋保证不会起水泡,如果感觉很痛可以多抹几次,一段时间后自动脱皮不留疤痕。 建议大家家中常备一支烫伤膏,在发生小面积烫伤时,涂抹在患处,可以消炎止痛,帮助恢复。 轻微烫伤在日常生活中很常见,人们往往认为自行处理即可,但是如果操作不当,有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处理误区,以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。 生活习惯常识 1.常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息  2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好  3.鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好  4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果  5.晚上睡觉前不要喝水,可能第二天出现眼带浮肿  6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多  7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石  9.睡前三小时不要吃东西。会胖  10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病  11.刚出炉的面包不宜马上食用  12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边  13.天天喝水八大杯  14.每天十杯水。膀胱癌不会来  15.白天多喝水。晚上少喝水  16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛  17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡  18.下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃  20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点  22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下  24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理  26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑  28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺  29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期  31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关  32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌  33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌  34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌  36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性  37.不抽烟。拒吸二手烟  38.适量饮酒,不拚酒。不醉酒  39.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果  41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  42.每天摄取均衡的饮食,不过量  43.维持理想体重。不过胖  44.保持规律的生活与运动  45.保持轻松愉快的心情  46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 47香蕉可防辐射。

XX村,真正的永生神的赞美,而不是非常熟悉的程序,请大家多多包涵。

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(足协)

足协:中国足球中国足球经典三句半老板

俱乐部:我问你害怕 BR />

球员:不精的人关心他

球迷继续批评

2(超)

足协:新联盟被称为超级

俱乐部:尚未开始混乱

球员:牛奶母亲

球迷的黑色和白色的猫吗?

3(A)

足协:两个联盟中的一个

俱乐部:重命名绝对的黑色假的?

玩家:我的收入也不能少

球迷:黑盒子

(假球)

足球协会:假球需要证据

</俱乐部:足协通报比

球员:白花花的银子谁不

球迷:所有

5(黑哨)

足协:俱乐部黑哨俺就抓

:一切都只是一个西瓜吗?

球员:什么是地狱,你吹啥啊

风扇(联盟):罂粟

足协联盟基础

俱乐部:不幸的是,足协爱赌博<BR />

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球员:间歇性的,你踢啊球迷:没谱!

7(俱乐部)

足协:你是我所有的下属

俱乐部:我的法律,我自己

</球员:球,,依靠我踢

球迷:国家仓鼠

8(IOC)

足协:提起奥运泪涟涟

俱乐部:

玩家责怪球员太多的钱:人是一个玩命踢

球迷:犯贱...... />>9(阿里汉)

足协:外国人阿里汉

俱乐部:“行,还得看

播放器为什么西班牙

球迷无法忍受看到

10(中国队)

足协:亚洲杯追求冠军

/>黄金

玩家具乐部:土壤签署奖金肯定是不年轻了,老

球迷:几两几斤几?

11(限薪)

足协文件安科发出

俱乐部:泥泞的水不能搅拌

</球员:我是谁限薪,谁是你的生活

球迷:投机取巧

12(闫珠利率)

足协:他说我的头

俱乐部:躺在空说,眼泪哗哗的移动非常

玩家的球迷

:傻

BR />13(世界杯)

足协:善恶进入世界杯

俱乐部的几个鸭背背

球员:罗纳尔多·迪尼奥地利衣服改变BR />

球迷伤心

14(米卢)

足协:老男人有一手

俱乐部:他急忙保持运行

球员:他能进入世界杯

球迷:真逗

15(长春亚泰)

<BR /足球协会:

失败,他们不会做的:黑色的行规是无情

播放器:使劲部门

球迷:怎样才能公平

16(反射)

足协:失败后的反思

俱乐部的苦果谁吃

球员:灯红酒绿发挥足够的IT

粉丝:17(女)

足协感谢人死亡

女子足球...... / a>

俱乐部:无论是燕子的头哭

播放器是:通常是你

球迷:

足协>

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18(Konghan

播放器):谁说男人Konghan

俱乐部不亮:叫道:额外的奖励尝试

球迷:吓死

19(培养年轻人)

足协:这件事情是非常重要的... / a>

俱乐部:光

球员的唇直跳投票:钱或

球迷对我说:你高调

足球协会

(足球)

:这个任务是非常光荣

俱乐部:如何去像蠕虫一样

了辉煌的球员值得几个钱啊

球迷:

毁了扑(6):

回复:要打开党

B:你回到舞台

C:和金锣打鼓

D:充电口

A:周末也起了个大早作为

B:穿着明星高中的 BR />C:课间休息干点啥

D:睡眠

A:加班至90.1

B:有没有工作,渴望

C:纸堆腕表完成

D:不要偷懒!

A:整天连轴转

B:不这样做的洗衣做饭

C:感谢我的另一半

E:永远爱你!

A:02课程结束:03被埋没的干

C:04每天成果的希望

D:保??罗?帮我过线

A:IT牛讲课

B:通道路上的吝啬

C:学会提出更多的建议

D:不要害羞 BR />>A:

学生白骨精B:白领骨干和精英

C:多点沟通和互动

D:所有的乐趣!

A:学院一直在发展

B:为学生团团转

C:有什么新的举措

D的要求学院:网站

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A:教师真的很不错

B:认真,负责的顶级

C:眼睛的孩子,我不得不说

D:老师,辛苦!

A:快进到学习了一年多

B:多少欢乐和持久

C:未来的毕业测试他们的技能

D:大控股我! 。所取得的成就

了一定的成绩。“ (三句半)酒店

美食吃一遍又一遍,

出现头晕,耳热酒酣

---什么树!

成果,麻将游戏,

卡已满,失去了更多更好的,有没有触摸

---藏拙。

圆珠笔头的成就

如Mo软心泼墨水

如果太少的数字圈

---高达蒂姆。

成果,在会议之间,制定措施,以文件章,

各级---谁做的?

成就一个红包,

领先的家庭,为了找到问题的答案,

机会参加婚礼和葬礼

---更多发送。

成就流行的修辞风格,

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---空!

产前和产后护理(三句半)

我们四个人来,

锣鼓家伙敲一,我不知道说什么是错的。

尝试。

农田

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无尽的人口增长并没有增加,

差。唯一的孩子是一个很好

根据国家的有关政策,在

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盲目的生殖损害的,

罪。

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近亲繁殖的后果,

非法婚姻封锁严,

检查。

党的政策

提高人们的生活

每家每户成为一个

舒适。

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少生孩子,节省更多的钱

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大。

计划生育是国策,

少生孩子CAFE DE珊瑚,

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三句半 - 咱士兵

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>打开英语书背,整个身体也感觉不到合适的,然后睡在宿舍里开了

进入休眠状态,直到的天Ganghei千年门口排队一日三餐,吃减肥。结束

一眨不眨的眼睛,什么都没有学习怎么过临时的热捧头发热,淡淡的。

为什么繁忙的便衣起飞的整个行李改变制服,

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流血流汗不流泪削减和淡出的肉没有落后,摸爬滚打全不畏,人民军队

在队列中,有计划,给他们一个机会,不要浪费宝贵的战略撤退点

这是一段

我们四个人站在阶段,鼓

锣没有三句半

(铛)麻烦!

早叫早的公鸡扬声器

无法运行,操作延迟,

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(clang!)!肉的

家禽

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(clang!)废话!

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面包半拉

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62米32

砂接缝的面包葛齿,在

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铛!

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(clang!)!

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肝不对劲

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河滨儿童

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(PAN),整个事情!

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(clang!)吐“铁饭碗”的国有单位

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(嘿!)/>准备今晚的晚会,

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(clang!)撤退!

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工作流程,真闹心,老板生气扣奖金,为生存而挣扎的出路!

你看起来更憔悴,脸色苍白,乌黑的眼睛是黑色的,他是一个工作狂,你是谁!

每天昏昏欲睡签署了一份非停止,结束加班,赶紧跑睡觉!

一个月,并期待着获得资金,这些钱只够填补她的肚子,做梦是脂,纯天然,丰富的!

家庭和夫妻吵架,其实,不能只怪的文章,文章和更多的钱,这些钱是这么好!

独立作为一个陌生人在异乡,孤独,寂寞,每逢节日,我们应该努力被折磨!

工作一下午,我煮方便面,我很想念很坚硬的土壤!

中午打饭的人太多了,我看到了头,但没有锅。啥时候排到撤!

原来的餐点,大家都知道,一个良好的心情,突然同志要减半FAINT!

三天两头市中心发热,头晕,视力模糊,座头鲸都知道,如果没有体检,三高!

肝细胞脂肪变性和一个较小的机构体重增加过少的运动,和运动活动,也建立更多,好吗!

心情不好的时候少的皱纹多皱眉引进对象,运行,帮助!

除了工作就是睡觉,吃饭,撒尿单单调的节奏,不要笑!

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如何去免费新年已经计划今年年底江东扎实工作报告,股息!

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看看她千百度,玉兰花园的树香,混淆香香好闻莫贪婪气味:(

威望动不动地颤抖冷,冷,冷麒麟,做更多的运动防感冒,请注意:{

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开心罗汉是一个和尚,爱酒爱吃肉爱的姑娘说,保持继电器演示:}

叶垭嗯飘飘飘,如叶,伏特加酒似火烈,给你带来温暖感谢你呢? )

Ousuomiluo杨女孩礼服背心T台秀表演深深一鞠躬 - 三江源

雨后的阳光玫瑰红,胜利局灶性弱的晚风,人不能明天再说 - 爱侬:)

宽松的年轻女孩鬼小丫,不伴夜间窗口家政服务,抓住你能打败可怕?}:

南门车辆南瓜车,慢慢地唱悲伤的歌,我问你哭什么样的车?没辙了:(

1.蔬菜如何解毒

大多数的农药喷洒后,在一定的天数内,会被植物体内的酵素分解掉,买回来的果菜,先放个几天,让残毒有时间被分解掉,但,放入冰箱冷常后便没有如此效果,因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动,无法分解残毒,只需放在室内阴凉处即可,不过并不适用于容易腐烂的叶菜类!

2.青椒去蒂再清洗

多数人在清洗青椒时,习惯将它剖为两半,或直接冲洗,其实是不确的,因为青椒独特的造型与生长的姿势,使得喷洒过的农药都累积再凹陷的果蒂上!

3.厨房拖地先放醋

厨房的地板很容易积屯油垢,拖地前,不彷在拖把上倒入一些醋,如此就能让油污逃之夭夭!

4.用锡箔纸烧烤勿加柠檬

若用锡箔纸包裹鱼.肉烧烤,切勿再将酸性水果如柠檬等,包裹在一起烤!因为锡箔纸属于金属类,当金属与酸性物质混合在一起烤时,会起化学变化,易产生对人有害的致癌物质!

5.吃烧烤加柠檬解毒

烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中的vitC上有解毒作用

6.柠檬浴让皮肤更白皙

柠檬正值生产期,价格不贵,不彷常选购,平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃,放在盥洗室,无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢!

7.牙膏除膜葡萄更干净

吃葡萄时,先拿剪刀减到根蒂部分,使其保留完整颗粒,并浸泡稀释过的盐水,达到消菌的效果,冲洗干净表面还残留一层白膜,可挤些牙膏,把葡萄置于手掌间,轻加搓揉,过清水之后,便能完全晶莹剔透,吃起来更安心!

8.幼儿诏@@}水防便

家中得幼儿,容易有挑嘴偏食的坏习惯,常引发腹账便秘的现象!不彷用一平匙的红糖,混合一百西西的温开水,搅拌均匀,让孩子慢慢喝下,再以顺时钟方向像肚腹处,轻轻按摩,不久,孩童便可以顺利排便!

9.红糖可清经期恶露

当月经来潮时,将结束前两日,可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用,如此就能把子宫里的恶露清除干净!对妇女而言是最简易的保健法!

10.吹风机轻松去标签

买礼盒送人时,价钱标签很难撕掉,用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看,如果用吹风机吹热一下再撕,会很轻松的撕下来,不留一点痕迹!

11.清水加白醋为花朵延寿

炎炎夏日,鲜花买回家后容易枯萎,不彷清水中加几滴白醋或漂白水,花枝底部在修剪一下,即可使花朵延年益寿喔!

12.茶叶泡水除脚臭

许多人有脚臭的困扰,在这里有几个方法,不彷试一试:要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里!脸盆里放温水,将少许的茶叶放入,然后在把脚放入浸泡一会儿,这样就没异味了!

13.传真纸当杆面棍

传真纸用完后的纸制棒子,比保鲜膜的棒子细一些,可以拿来当杆面棍,洗净之后,要杆面时,外面包一层保鲜膜用过以后,再将保鲜膜撕掉,清洁又方便!

14.窗台加水白蚁无处逃

再傍晚时刻,或是更晚时,常会有些不知名的小虫闯入家中,当您发现白蚁入侵时,千万别犹豫赶紧拿些水倒在窗轨上,这样一来,白蚁就不敢入侵了,原因很简单,因为白蚁翅膀一遇到水即无法动弹,而无翅膀的更无法再水中久留,而且因在窗轨上的白蚁不须去清除,自然会有小虫把它们分解掉!酷吧!

15.冷冻竹筷标签易除

买新鲜竹筷时,上面的标签很难撕下,用手抠会抠的脏脏的,如果先把它放在冷冻库内,冰过后再撕,会很轻松的撕下来!

16.凤梨皮煮不锈钢锅

不锈钢锅易沾黑垢,难刷洗,现只要将家中较大的锅子加清水,投入一些凤梨皮,再把较小号的锅子通通放入,煮滚二十分钟,待冷拿出,个个光亮如新!

17.洋葱煮水去焦痕

若将铝制锅烧焦了,可在锅中放个洋葱和少许得水加以煮沸,不久后所有的烧焦物都会浮起来!

18.丝袜冰过再穿更耐久

妇女新买回的丝袜,先不要拆封,直接放入冰箱中冷冻一两天,再取出放置一天后穿用,这样可以增加丝袜的韧度,不至于很快就发生抽丝或破裂的现象,不必花费太多的金钱再购买丝袜上!

19.新花盆先泡水才能用

没有经泡水过的新瓷制花盆用来种花,花盆会把土里的水分吸干,造成花草枯死!新花盆在使用前应该放在冷水中浸泡二十分钟,再种上花草便不会枯死!

20.饮水机加柠檬去渣

家里的茶壶.饮水机用久了,里面有一层白白后后的渣,这时不彷到市场买一颗柠檬,去籽外,切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时,你会发现里面的渣变少了,多试几次,你会有满意的效果喔!

21.吹风机有助清除脸部污垢

很都人不知吹风机除吹干头发外,仍有许多妙用?如:家庭摆饰用的人造花,一段时间后布满灰尘,又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂,即可轻松完成!如:洗完澡,雾气充满浴室,镜面势必模煳,若要吹整头发时,可顺势举起吹风机除雾!如:冬天骑机车冻麻的耳朵.手.脚,可赶紧用吹风机的热风解除痛苦!如:洗脸时,拿起吹风机,远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开,清洁更加彻底!

22.巧识有毒塑料袋:

用手触摸塑料袋,手感发粘的则有毒,手感润滑则无毒;

用力抖动,声音闷涩的有毒,清脆的则无毒

23. 用柠檬清洗饮水机

生活窍门:饮水机加柠檬巧去垢!饮水机用久了,里面有一层白色的渣,取一新鲜柠檬,切半,去籽,放进饮水机内煮二三个小时,可去除白渣。

24.如何延长日光灯管寿命

生活窍门:日光灯管使用数月后会两端发黑,照明度降低。这时把灯管取下,颠倒一下其两端接触极,日光灯管的寿命就可延长一倍,还可提高照明度.

25.布料加盐浸泡不退色

新购的有色花布,第一次下水时,加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗,可防止布料褪色!

26.拉鍊卡住上蜡处理

当衣裤的拉鍊卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以干布擦拭,就能轻松拉动!

27.口香糖清理印章

嚼过的口香糖,别急着丢弃,可用来清理图章!把它平整压贴黏于章面上,软胶能伸缩自如,彻底黏起脏污,取下时也一并除污,维持图章面清洁,盖起来清晰鲜明!

28.炖牛肉先用面粉洗净

冷冻牛肉往往因为生鲜度略差,红稍后口感微酸滋味不佳,若首先以面粉水(或洗米水.酒水)洗净,再以清水煮熟加入酒及少许姜片或卤味香包),等到散发出肉香味方才加入香油及冰糖(或砂糖)继续煮到烂熟为止,如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳!

29.洗澡前在伤口抹面霜

洗澡时,身上若有伤口的话,碰到水,就会很痛,而且不小心就会发炎,这时可以在伤口上涂抹油质物,像面霜之类的,与水隔离,也就不会痛了!

30.吃含钙食物不喝茶

草酸易与钙形成结石,而茶的成分中含有草酸,因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜!实用富含钙质的食物后,不要马上喝茶!

31.产生杂音时,将插头反过来插看看

看电视或听音乐时,如果带有杂音,真是令人讨厌。当您打开电源开关时,听到「喳喳…」杂音的话,不妨将插头左右颠倒方向重新插入看看!您会意外地发现,杂音变小了,甚至不再有杂音干扰。

32.同时投入两个铜板,公共电话无杂音

打公用电话时,最初总会听到话筒中「哔、哔…」的杂音很刺耳,为了不让对方感到这种不悦耳的感受,提供您一个技巧。只要一开始就先投入两枚铜板,便可以避免这种噪音的现象。不要忽略了这小小的举动,这亦是电话礼节之一喔!

33.在日光灯上涂抹香水,屋内充满芳香

不妨将摆在抽屉里朋友所赠送的香水,拿出来有效运用。即将香水涂抹于屋内的日光灯或电灯泡。香水本身具有香气,而且挥发性极高。将它涂抹于电灯上时,一经导热作用,香气就会洋溢于整个屋内之中。不过,提醒您注意的是,当屋内充满其他更刺鼻的异味时,这两种气味在空气中混合的话,极可能会转变成恶臭,必须特别留意。

34.白金制品要用肥皂水洗

想必很多人持有如结婚戒子之类的白金制品。当您一戴久之后,不知不觉之中会发现上面沾满灰尘并且还会有色泽暗沈的现象。这种情况时,不妨自行使用用肥皂水来洗看看。首先,使用软毛的牙刷加以仔细刷过,再用温水清洗干净。然后使用干布擦干,最后再用麻布磨过,即可恢复白金原有的美丽业光泽。

35.原子笔的污点,可以用醋去除

当衣服一不小心沾到原子笔水时,先别懊恼,立刻用醋来处理。只要将少量的醋倒在衣服的笔迹上,上下来回搓揉,就可以轻易地将痕迹去除。但是,若不把握时效赶快处理的话,等时间一久,原子笔的污点一定着,就难以抹去。

36.防止果汁溢出的搬运法

装在杯中的果汁放在托盘上运送的时候,若果汁倒的很满时,很容易就会溢出。此时,只要在杯中插入一支汤匙的话,不可思议的,果汁不会溢出了。这是因为果汁一摇晃,便会在汤匙周遭产生漩涡。因此其摇晃会被觉乱而抑止颠簸扩大的缘故。

37.打雷勿下车

车子在山路上行驶,假使遇到大雷雨,千万不要下车走动。这时候应先车窗,在收起收音机天线。万一感觉有雷电打在车上时,也勿须惊慌,可以继续行驶,因为车子本身就具有避雷的效果。

38.如何巧擦油锅

擦锅

在灶台上准备一盆清水和一块百洁布,把百洁布用清水沾湿,在加热过程中用沾湿的百洁布擦不锈钢锅,这时您会发现不锈钢锅外边的油污就很容易擦掉了。用这个办法虽然简单,但要注意安全,小心烫到。

有些油污时间太久了会比较顽固,用这个办法就不奏效了。没关系还有一招:用牙膏和钢丝球。把牙膏均匀地涂在不锈钢锅的油污处,待牙膏稍干以后用钢丝球擦油污处,这时顽固的油污也变得好对付了。用这个办法虽然效果明显,但是会损坏不锈钢锅表层的镀膜,所以建议您在使用不锈钢时还是随用随擦。

39. 巧除居室烟味

生活窍门:巧除居室烟味!用食醋将毛巾浸湿,稍稍一拧,在居室中轻轻甩动,可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液,效果会更好。

40. 如何巧洗白球鞋

先用肥皂或洗衣粉将鞋子洗刷干净,把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后把球鞋拿到阳台,放在阴凉处,并且在鞋面上用卫生纸盖上,晾! 效果显而易见哦!白球鞋很容易就干净了。

41. 如何去除衣服上笔印

去除衣服上笔印

首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上,每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精,酒精要选用浓度不小于75%的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放,尽量不要接触衣服的其它面,否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆,准备好大半盆水,接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中,注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌,之后再加少许的洗衣粉,这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌,让洗衣粉能充分溶于水中。好了,现在将衣服完全浸泡在水里,时间是二十分钟。时间到了,清洗衣服,一点印记也没有了!


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