2、红毛丹鲜甜脆爽，营养丰富，对于孕妇来说是一种不错的水果，所以孕妇当然可以吃红毛丹。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气，健美发肤之功效。很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。同时在怀孕期间不要吃辛辣以及刺激性的食物。
孕妇可以适当食用红毛丹。
孕妇食用红毛丹后，可以有效补充人体所需的各种碳水化合物、维生素和矿物质。能增强人体免疫力，保证皮肤弹性，延缓皮肤衰老。它可以补充人体所需的磷离子和一些钙离子，从而促进胎儿在腹部的健康生长，影响儿童的神经系统。
需要注意的是红毛丹的性质和荔枝的性质相似，多吃容易引起上火的症状，所以一般还是建议孕妇少量的食用就可以了。
在怀孕的期间，建议多吃一些清淡的水果，比如苹果，梨，香蕉等，这些水果含有的维生素和钾的含量都是比较高的，所以建议孕妇在怀孕期间的能量需要有所补充，但是也建议要有一定量的荤菜的摄入，比如优质蛋白质的摄入，如鱼，肉，蛋，奶等。同时也建议加强产前检查。
孕期注意事项
有数据显示，每年有将近千分之四的孕妇因为吃了被李斯特菌污染的食物而导致孕中期胎停育，所以孕妇要特别注意食品安全：购买安全、卫生的食材；保持厨房和厨具的清洁，生熟餐具分开；尽量少吃生冷食物，生食瓜果蔬菜时要清洗干净。
合理储存食物，熟食在室温下不得存放2小时以上，熟食和易腐烂的食物应及时在5℃以下冷藏，存放的熟食在食用前应加热到60℃以上。
以上内容参考：人民网-孕期饮食知多少
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