干海参怎么吃最有营养

干海参怎么吃最有营养,第1张

可以做汤。

主料:海参(干)1个。

辅料:汤料1包。

步骤:

1、冻干海参放入纯净水中浸泡。

2、1小时后的样子。

3、浸泡了4小时。

4、这时候已经将近8小时,将其轻轻的清洗一下。

5、10小时后已经很好了。

6、将其改刀切条。备用。

7、锅烧开水,放入汤料。小火烧至微开。

8、放入备用的海参。

9、烧开即可关火。

10、出锅盛入碗中,即可上桌。

做法一:海参蒸鸡蛋

海参和鸡蛋都是公认的很好的滋补佳品,首先要将鸡蛋打入碗中,然后加入海参小丁,少许的盐分,少许的胡椒粉,然后适当的搅拌一下,也可以适当的放入一点香菜生姜等,然后在锅里煮大约10-15分钟,然后拿出来吃就可以了。这样的做法可恶意起到很好的滋补胃,也能够顺气。

做法二:凉拌海参

凉拌海参的做法特别简单,首先要将水发的海参切成薄片,然后加入调料汁就可以了,做这道菜重要的就是要调汁,首先要将大蒜捣成蒜泥,然后加入料酒、酱油、食盐、白糖、味精以及芝麻油等,这样的吃法特别的清爽可口,而且适合夏季来吃,小朋友也是非常喜欢吃的。

做法三:鸡肉海参汤

海参汤的做法很简单,需要准备一些煮鸡汤的调味料,比如熟鸡块、葱姜片,黄酒,食盐、味精等,然后起锅烧油将调味品加入之后适当的炒香,然后加入鸡块,清汤,黄酒等烧沸之后撇去一些浮沫,然后加入葱段姜片就可以了,这样炖煮大约15分钟,然后放入发好的海参,再炖个3分钟就可以出锅了。

做法四:海参芹菜粥

海参芹菜粥的做法特别简单,只需要准备海参,食盐,芹菜,生姜还有大米,首先要将大米洗干净之后,然后浸泡30分钟,倒入清水的锅子当中,用大火烧沸倒入米熬煮,然后改成中小火来煮沸30分钟,然后将芹菜切成碎末之后加入海参片,生姜就可以了继续煮三分钟就可以出锅了。

做法五:胡椒海参汤

这里就是需要海参水发好,可以将里面的一些内脏处理干净,然后起锅烧油掌勺,将葱丝蒜末炒香,加入适量的料酒,然后加入鸡汤,味精,酱油盐还有胡椒粉等,然后加入海参片,这样烧开汤之后调好味就可以淋入香油和香菜就可以了。

做法六:红烧海参

红烧海参的做法是爆炒,可以选择海参直接放入开水当中煮沸55分钟,然后将里面的内脏洗干净切干净,加入瘦肉切丝,加入调味品,然后将白菜洗干净,烧热锅之后加入就可以了勾芡上碟子了。

可以的,可以做成海参鸡蛋羹。具体步骤:

主料:海参1个、鸡蛋2个、木耳2朵

辅料:盐适量

1、先把木耳浸泡洗净,泡发好的海参。

2、鸡蛋磕到碗里。

3、打成蛋液。

4、海参、木耳切成碎末。

5、放入鸡蛋液中,加盐调匀。

6、添加热水,鸡蛋和水的比例1:1即可。

7、放入微波炉,用大火蒸2分钟即可。

8、取出来倒扣出来,就可以吃了。


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