一：精神过度紧张，以及生活节奏快。工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是外出差的时候，大脑排便中枢神经受到抑制，常常使便秘，腹泻交替发生。
二：身体缺乏运动。久坐办公室，身体缺乏运动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加之女性腹肌较弱，送便排斥力量弱，因此肠内容物容易在肠道里积存过久，水分被吸收。
三：进食营养不当。经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆吃饭，食物中缺少蔬菜和纤维素，是长期不良的排便习惯形成的原因。
五：经常进食过少。节食减肥，每餐只吃很少的食物，容易造成肠内容过少，体积不够，不足以刺激排便中枢，引起排便反射。
六：生活中不注意饮水。生活中饮水过少，容易造成大便又干又硬，不容易排出。
七：经常穿束腰带或塑身衣，束腰带抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠分泌的消化液减少，这样，食物残渣在经过大肠的时候要比正常的时候费时，容易产生便秘。
高中女生半个月没排便子宫被挤扁，导致便秘的原因如下：
第一：饮食习惯不当造成的其实很多人有便秘的毛病还是因为饮食习惯导致的，好的饮食习惯也是可以改善便秘的毛病的。通常喜欢吃精细的食物的人是容易导致便秘的，因为肠道的蠕动是需要粗粮的作用的。因此如果平时很少吃粗粮的人，就可能会导致便秘。而经常会吃一些粗娘的人，就不存在便秘的问题，常见的粗粮有红薯、黑麦、燕麦等等。
第二：经常忍便忍便的意思就是有便秘的想法的时候，不能第一时间去排便，然后便意就消失了。如果经常这样做的话，肠道就会习惯了，所以就会出现便秘。所以说平时如果有了排便的想法，一定不要忍着，必须第一时间去排便，除了排便以外，其实尿尿也是一样的。
第三：缺乏运动其实经常不运动的人也是会导致便秘的，运动的过程中，人的肠道其实也会跟随着蠕动，肠道在蠕动的过程中，就会产生便意。但是现在大部分的人是没有太多的时间运动的，而工作的时候又会长时间的坐着，就会导致肠道堆积在一起，无法蠕动起来。因此便秘就出现了，经常运动的人反而排便会非常的顺畅，就是因为他们的肠道大部分的时间是在蠕动的。
第四：肠道功能不佳便秘除了跟一些习惯有关系以外，也可能是病理性的。有的人天生就有便秘的问题，因为肠道功能不佳，肠道虚弱或者肠道功能紊乱都可能会导致便秘，这种情况下就需要一定的药物进行辅助。当然很多促进排便的药物也是不能长期服用的，如果肠道产生了药物依赖性，自身的功能性就会更大的降低。
大便不怎么正常，经常便秘通常应先检查自己生活饮食是否正常。建议:平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。大便时用手指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。养成习惯就好了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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