1、饮食宜清淡，保持心情舒畅适时检查,极少数病人可产生恶变.避免少吃精制的碳水化合物食物。如：海鲜类、牛肉、羊肉、蟮鱼、咖啡、
2、不要久站久坐，适当增加运动，可以做做提肛运动[脱出不能回纳进去的不要做这个动作，括约肌会松弛。]。
3、其中还可以检查看看自己有没有便血，
4、便前便后都应该保持肛门的清洁。 少吃精制的碳水化合物食物。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或温开水，保持心情舒畅适时检查,极少数病人可产生恶变.
6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，其中还可以检查看看自己有没有便血，
外痔特别注意，这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成。
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倩碧属于雅诗兰黛公司下面的二线化妆品牌，比较知名的产品是碧特效润肤露，也就是大家常说的倩碧黄油，它被称之为美国大宝，一般分为有油和无油两个不同版本。其中有油的含有油脂，适合干性以及中性肌肤使用。无油的比较适合油性皮肤以及混合性皮肤使用。当然
看个人。阿玛尼晶柔光韵乳液质地较为清爽，延肌肤较容易推开。紧贴肌肤不油腻，属于清爽度较高的一款产品，油脂含量很低，十分清爽，很适合油性及混合性肌肤的MM使用。香奈儿预防面部的色素沉淀问题。透明，清爽的质地，令肌肤粉嫩不泛油光，感觉无比的柔软
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