1、饮食宜清淡，保持心情舒畅适时检查,极少数病人可产生恶变.避免少吃精制的碳水化合物食物。如：海鲜类、牛肉、羊肉、蟮鱼、咖啡、
2、不要久站久坐，适当增加运动，可以做做提肛运动[脱出不能回纳进去的不要做这个动作，括约肌会松弛。]。
3、其中还可以检查看看自己有没有便血，
4、便前便后都应该保持肛门的清洁。 少吃精制的碳水化合物食物。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或温开水，保持心情舒畅适时检查,极少数病人可产生恶变.
6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，其中还可以检查看看自己有没有便血，
外痔特别注意，这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成。
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