1、多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。
2、多食中药首乌片,中药首乌片有一定的治疗作用。
3、可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b。
5、不吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益。
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扩展资料:1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜。在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。
3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性机能发育不全也能引起白发。因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。
4、按摩头皮。为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E5%A4%B4%E5%8F%91"target="_blank"title="百度百科-白头发">百度百科-白头发
问题一:为什么老掉头发?脱发吃什么药好? 医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关,因此可以用补血、养肾阴的中药来调理,如长期服用六味地黄丸会有效果,中医对患者对症开出的每服中药里,通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过,中药治疗是个漫长的过程,一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快,一些人服用两三个月就能奏效,但如果长期服用,就有可能出现一些副作用。 有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝,再用煮过侧柏叶的水洗头,比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理,可以增强头部皮肤的血液循环,促进头发生长。另外,秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱,尤其是天气干燥的日子,在阳光下头发中水分丢失得快,头发也容易掉,因此秋季应避免长时间直晒太阳。
问题二:掉头发严重吃什么好? 中医认为掉头发严重时可以通过饮食来改善,具体吃什么有利于养发护发,请往下看:1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。6.其他,多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。好文推荐:五色食物入五脏 枸杞能提高性功能
问题三:掉头发吃什么药效果好 怀姜蜂蜜红糖,每天喝两次,补血气,掉发是脑补供血不足,血气不足导致的问题
问题四:掉头发什么药最好? 俗话说是药三分毒,脱发可以不用药物治疗,用食疗的方法也很有效。
如何用食疗治疗脱发:
首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或 *** 性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒,以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。
豆类:
经常喝豆浆或者豆腐类等豆类制品可以增加头发的光泽、弹力,还可以分叉或断裂。
对于中年男子,经常吃豆类制品、喝豆浆能促进脑神经细胞的新陈代谢,还能预防白发的生成。
蛋白质:
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白。
在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2,这些对预防脱发等都有好处。
问题五:有什么药可以治掉头发 我跟你说的情况很相似,我不知道你从事什么职业,跟你的工作环境是否有关,掉头发一般说是气虚的表现,把黄芪精和生脉饮买些喝一般时间,另外湿疹也会造成这种情况,我觉得你的可能会是湿疹引起的,去药店买康王或者去大型药店买那叫二硫化硒碘溶液 ,这个名字我不是记得太清了,你买的时候可以看看上面的功效说明,洗头发,不确定的话就洗康王,滇虹出品的那个,一周两次,会好转,不用太担心,越担心会越得厉害。希望我的回答对你有所帮助。
问题六:女人掉头发吃什么中药效果好 猴头菇:在掉头发吃什么好的问题中,猴头菇绝对不能少,因为它具有促进头发生长的功效。可以说猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,经常吃的话不仅可以促进头发的生长,而且由于在猴头菇中含有大量的蛋白质,可以为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素,从而消除头发干枯、毛躁等情况。
问题七:掉头发厉害,能吃点什么药吗。 如果不是特别严重不建议用药!人的头发大概有13万根左右,其实每天人的新陈答谢所掉的头发不超过100根都是正常的,如果经常性掉头发其实可能和平时的一些错误的习惯有关系
1.洗发频率
洗发不能太勤快,至少间隔2天,一般可在2-5天洗一次,洗头太勤快会损坏头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛糙
2.选择洗发水
建议尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发水,以免头发干燥头皮坏死。最好选用对头皮无 *** 的无酸性天然洗发剂,比如以生姜,皂角 芝麻 为主要成分的纯植物洗发水
3.洗发方式
洗发时不要直接将洗发水倒在手心中,直接揉到头发上,正确的做法是,先在掌心揉出丰富的泡沫,在用指肚轻轻 *** 头皮,尽量保持一段时间再冲洗,达到充分的清洁和去屑效果。
4.水温由高到低
这样会让毛鳞片闭合更好,头发摸起来更柔顺,之后再做吹风造型更容易出效果,头发也更有光泽
建议水温又高到低,洗完是冲水时,温度稍微调低
5.清洗头皮
很多人清洗时知识洗头发,二没有洗头皮,这是一个误区,清爽的头皮直接影响你的发质
建议 洗发时,要用指腹轻轻 *** 头皮,不能用指甲直接挠头皮,否则会加剧掉发
6.洗后护理
可在掌心上倒些护发素,轻柔到发梢,避免开叉,不要将大亮护发素涂头皮上,营养过多的保护膜会令头皮无法呼吸
建议 如果头发较严重, *** 10-15分钟,用毛巾将头发包起来,过15分钟用冷水将头发冲洗干净
7.洗后吹头发
洗发后,头皮毛孔是张开的,如果一直头发湿答答的,有时直接睡觉的话会影响毛囊健康
建议 用吹风机将头发吹干,垂头的时候可以低下头,一只手拿吹风机,一只手拨开要吹的头发,将头发吹干这样,吹头发也可以帮助头发出现蓬松的效果,发梢部分可以不吹,防止过分干燥引起头发毛糙
8.正确梳头
要选择一把防静电的梳子
建议梳头时应从头皮梳起,不要从头头发中部梳起,或只梳发梢,梳发的时候要轻柔,遇到梳不通的地方,可以用另一只手掐住头发的上半段慢慢梳开,不要硬拽
9.避免烫染
尽量不要染发烫发,染发极易损伤毛囊,容易引起脱发,一些保湿定型的化学产品也对头发不利
10.作息规律
作息要规律,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢主要发生在晚上,特别是晚上10点到凌晨2点之间,这一段时间睡眠充足,可以是毛发正常新陈代谢,反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发
建议 每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯
11.饮食营养
头发生长,代谢与饮食营养有很大关系。 铁 硫 维生素A 维生素E和优质蛋白质,使头发生长所必须的营养物质
建议 饮食要以上述元素为侧重,并多食些粗粮纤维食品与杂粮,减少油脂分泌,少吃肥肉,猪油,动物内脏等
希望对你帮助
问题八:目前年轻人严重脱发吃什么药最好 现在脱发年龄逐渐年轻化,与年轻人的生活压力以及精神压力等有很大的关系,所以重中之重就是要改善年轻人的精神状态,以及一些不良的生活习惯,比如经常熬夜、过度饮酒等不良的生活习惯等,因为这些都是可能导致脱发的诱因,因此要首先解除诱因,再有就是给头发补充足够的营养,让头发生长,可以到一些专业的养发馆养护头发,比如蒙霸养发馆。
具体方法如下:勤梳头勤洗头,梳成辫子,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,两种不同牌子的洗发膏交替使用,经常洗头,保持良好的清洁习惯。
游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会场的特别快速且浓密。
每次洗头洗净后,用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上,用毛巾包好十五分钟后洗去有奇效。
茶水护发,在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。
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