一般缺乳分为以下几种类型，气血虚弱、肝气淤滞、痰浊淤滞。有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。
没有奶水怎么办
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
引起妈妈没奶或奶少的原因很多，解决的办法大约有以下几种：
(1)母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦、太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快的心情。
(2)增加哺乳次数，这是增加乳量最重要的措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10?12次，并适当延长每侧 *** 的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对 *** 的吸吮可通过神经反射 *** 脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加。
(3)增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、水果，多喝汤水如：酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。
可能是因为胸太大脂肪太多、也可能是因为乳房手术，也可能是因为产后情绪长期焦虑，也可能是因为家人支持力度不够。反正我追了两个月都没追回来。
网友陌陌的静好岁月：
为什么要说“原谅自己”呢？
首先，作为妈妈，都想给孩子自己能够给予的最好的一切，包括母乳。可是，有些妈妈的确会因为身体、生理等多方面的因素，没有办法让母乳更充盈来满足孩子日常的需要，这是一种无奈，但不是罪过。
其次，妈妈努力追奶，方法要得当。追奶不是一味进补，也不是多吃多喝就一定可以达到满足。追奶的过程也是科学的，最好请求专业人员的帮助，或者搭配专业通乳师的手法来进行。
网友接纳成长：
自己经过半年努力最后还是追奶失败，追奶涉及到的历程总结如下
上面谈到的这些，也仅供需要的妈妈参考，具体还需要个人去努力实践和检验。
最后还想说：母乳不仅是喂养孩子，更包含着母亲的情感，所以努力了，就不必自责。
补充我追奶的过程细节：从孩子1.5个月大开始追奶，历经2个多月之后，除了没断奶粉之外，已经做了医生告知的所有事项(包括每天大量喝水，做喝水日记，吃通乳的中药等)，最后医生认为就是因为孩子还在吃奶粉，导致吮吸母乳动力不足，所以到孩子4个多月时，我不顾所有家人反对，给孩子完全断掉奶粉，每天只给她吸母乳，就是为了增加吮吸量，促进乳汁分泌。
网友高需求抱抱：
我也曾因乳腺炎等经历过几次阶段性的奶少，加上几个闺蜜都出现过奶不足的现象，也曾与她们多次交流，所以把心得与你分享。
很多妈妈奶不够、孩子长不好，就会变得非常敏感，一方面特别自责没有养好孩子，另一方面又特别委屈，不能接受别人说“孩子是不是没吃饱”、“你的奶是不是不够”、“加点奶粉试试？”一类的话，感觉自己那么辛苦却还要接受指责，那何必坚持母乳喂养呢？干脆奶粉好了，孩子你们带好了，跟我没关系~
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