衣服的颜色、款式、长短等等各种方面组合起来，会产生很奇妙的视觉效果，有的人，明明并不胖，但是不会搭配衣服，穿上衣服后让人觉得很胖很胖；而有的人，有那么一点儿小胖，但是她知道用什么样的穿着，在不知不觉中掩盖住自己的缺点，而且还能恰当地体现出自己的优点，一身装扮给人的感觉就非常合身得体。你说自己脱了衣服看上去很胖，这个“看上去”，比较模糊，你不妨用下面的方法算一下你的体重指数，你就知道自己到底算不算很胖了。
体重指数 = 体重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
略为超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 >30
中度肥胖 ： 体重指数 >35
重度肥胖 ： 体重指数 >40
只要你的体重指数在正常范围内，都不能算是肥胖。你说自己“看起来”很胖，或许只是因为身材不够匀称。
同样是一身肉，长在不同的地方就是不同的效果。把腰上多余的脂肪挪到胸部和臀部，立马就是魔鬼身材了。如果觉得自己身材不够匀称，可以多多锻炼，每天坚持睡前做做仰卧起坐之类的，可以使腹部脂肪变得结实性感；平时多收肛提臀，可以使臀部变得翘挺；自己或者让爱人多按摩胸部，促进血液循环，可以使胸部挺拔。如果你的体重指数在正常范围内，那就不要盲目地减肥。适当的脂肪对女人来说是必不可少的。
不要太在意这些。女人如花的岁月就那么短短几年，随着年岁的增长，青春的美丽终将会慢慢消逝，如果身材无法保持完美，何不试着让自己变得更有内涵和气质呢？
不容易长胖原因
1、先天体质不同
每个人身体肥胖的最大因素来源于个人的先天体质，也就是说身体肥胖也是有一定遗传性的，如果父母都比较肥胖，那么下一代也可能会出现身材肥胖的现象。如果父母身材都比较好，那么下一代的身材也会遗传这种好基因。
2、肠胃功能不好
因为每个人的肠胃消化功能都有差异，有的人肠胃消化功能比较差，而且在平时缺乏运动，吃进去的东西不能够很好的被消化吸收利用，就被排泄出来了，所以就不会长胖。
但是这样的人并不会健康，因为消化功能不好会导致抵抗力相当差，身体容易患各种疾病，所以这类人群更应该注重肠胃的调理。
3、生活习惯良好
现在很多人都喜欢宅在家里不动，缺少运动，那么就会导致身体肥胖，喜欢运动的人，而且经常在户外进行有氧运动，这样就会起到强身健体的作用，而且能够减肥可以保持苗条的身材。所以我们胖瘦的程度跟平时的运动量是有很大关联的，每天坚持运动是保持身材的最好手段。
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扩展资料
容易长胖的原因
是否长胖取决于基因。国外一研究成果显示，调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3和IRX5，这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入热量的去向——消耗还是存储。
提到基因，人们可能会联想到遗传。流行病学调查显示，肥胖父母所生的子女中，肥胖发生率高达70%到80%；双亲之一肥胖的，其子女肥胖发生率约为40%到50%。南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍，人的体质受父母遗传因素影响比较大。
此外，除了基因，国外的很多资料显示，影响人体胖瘦的荷尔蒙分为新陈代谢与储存能量两大系统。主掌新陈代谢的荷尔蒙有肾上腺素与甲状腺素，也就是瘦的荷尔蒙；而胰岛素的功能是储存能量，与肥胖相关。当体内“胖荷尔蒙”多于“瘦荷尔蒙”时，人体就会偏向易胖体质。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1008/c360306-32129677.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人吃多不会胖？与个人体质有关">人民网-为什么有人吃多不会胖？与个人体质有关
/health.people.com.cn/n/2015/0610/c14739-27134754.html"target="_blank"title="人民网-吃什么食物易饱又不会长胖">人民网-吃什么食物易饱又不会长胖
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