便秘吃什么药好？

一、润肠通便胶囊。这是一种比较常见的润肠的药品，有的患者如果出现了大便干燥或者长时间不排便的现象，可以选择使用口服润肠通便胶囊的方法来进行治疗，具有一定的排毒和改善肠道功能的作用。

二、四消丸。出现了便秘，可能是由于肠胃疾病或者消化不良导致的这一现象，通过使用口服四消丸具有一定的促进排便的效果，四消丸具有消水、消痰、消食、滞气的作用，对于大便干燥或者腹胀疼痛的治疗都有很好的效果，四消丸中的牵牛子可以刺激肠道，增进肠道蠕动。

三、开塞露。有的患者如果出现了严重的大便干燥的现象，可能会在排便的过程中非常费劲，可以选择使用外用开塞露的方法来缓解便秘的症状，对于肛门部位有一定的润滑作用，能够使大便比较容易排出，避免出现严重的便秘引起的肛门部位流血和严重损伤。

四、酚酞片。酚酞片能够有效的刺激肠壁内的神经系统，直接作用于肠道的平滑肌，有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。

便秘的症状是非常明显的，对患者的日常生活也会产生一定的影响，甚至会引起严重的腹部疼痛和排便费劲的现象，便秘还可能会导致心理压力明显增大的症状，所以应该及时进行治疗，可以选择使用药品来改善病情，平时多吃一些含有纤维素的食品，适当到户外活动，有效的促进肠道蠕动，预防便秘。

一流老人

舒服养生，不刻意但注意

一流老人在养生方面，追求“舒服”，讲究不刻意不随意但注意。

1、能食疗的尽量不吃药

国医大师葛琳仪说，现代人喜欢调理身体，但最好不要首选吃药。她以便秘为例，可以试试吃香蕉，不灵的话喝蜂蜜，还不灵，再吃个梨子，喝杯凉开水。另外，平时应多吃玉米、番薯这样的粗粮。能通过改变饮食和生活习惯调好的，尽量不要用吃药来解决。

对于吃补药的人，葛琳仪说，老年人肠胃差、大便干，西洋参可以吃，但冬虫夏草这样热性的东西就不宜吃。

葛琳仪推荐了两个自己用了几十年的保健方：西洋参磨粉，与铁皮枫斗、参三七粉混合，每天服用3克。长年坚持，可增强免疫力。3种粉末可按1∶1∶0.2混合，用开水冲服即可。

值得注意的是，此方每日服用量很小，药效温和，但极少数人可能会因药性偏凉，出现肠胃轻微不适或大便稀，可减量服用。

2、懂得按体质进补

国医大师沈宝藩说，无论是食补还是药补，都要分清体质。

气虚：表现为疲乏，气短无力，面色苍白，脉比较细弱，建议选用健脾补气食物，像大枣、扁豆、山药、板栗等。

阳虚：除了气虚的表现外，还怕冷、腰酸、手脚冰凉，宜食用羊肉、牛肉、核桃、鳗鱼、海虾、海参等。

阴虚：表现为口干舌燥，大便干燥，皮肤干燥，手足心热，宜选用甲鱼、鸭肉、鹅肉、木耳、莲藕、百合等。

血虚：宜食用养血生血食物，如含铁质比较多的菠菜。

如果有食补效果不明显的情况，可适当增加药补，用中药泡茶、做汤、熬粥都可。

补气：适当食用人参、党参、太子参、黄芪、山药、茯苓、刺五加等。

补阳：可以选用鹿茸、冬虫夏草、杜仲等。

补阴：宜选用麦冬、枸杞、百合等。

补血：适当进补阿胶、何首乌、桑葚、龙眼肉等。

3、不觅仙方觅睡方

“食补、药补都不如神补。”沈宝藩说，得神者昌，失神者亡。美国有一家医院对500个肠胃病人进行了分析调查，发现其中有24%的人因为情绪不好而得病。马克思曾说，一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。因此，平时要学会自我调节，多笑笑。

“神补不需要花钱，充足的睡眠是最好的神补方药。”沈宝藩说，关于睡眠，中医著作《养生三要》中曾说：不觅仙方觅睡方。

而对很多人存在的失眠、神经衰弱等问题，沈宝藩分享了一个经验方：当归、丹参、首乌藤各9克，茯苓、合欢皮、酸枣仁各10克，柏子仁13克，五味子、川芎各6克，生龙骨、生牡蛎各30克。能养心安神，治疗神经衰弱、失眠、心悸等。

4、“带病”长寿

首届国医大师陆广莘说，很多老人都患有一种、两种甚至还有更多种疾病，长久下来就产生出了一个比本来身体疾病还有严重的“心病”。

1、猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

2、雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。

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3、梅子：包含大量纤维，增加大便排泄量另外，其所含山梨醇是一种天然泻药。

4、草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。

5、生姜：研究表明，生姜里的姜辣素有助于增强血液循环、刺激胃液分泌，促进消化，健胃，增加食欲，缓解腹痛。肠胃不适建议喝些生姜茶，薄荷茶也是不错的选择，可以缓解腹痛和肠胃痉挛。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1201/c85914-26122700.html"target="_blank"title="人民网——猕猴桃促进肠胃蠕动哪些水果肠胃不好不能吃">人民网——猕猴桃促进肠胃蠕动哪些水果肠胃不好不能吃

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