运动员大量训练后不想吃饭应该吃什么补充能量

运动员大量训练后不想吃饭应该吃什么补充能量,第1张

你好,我是练柔道的,我也是运动之后不怎么吃的下饭,我的教练是韩国国家队的,他告诉我多吃含蛋白质的东西,还有多吃肉,最好吃牛肉,如果条件允许就吃7成熟的牛肉,一次吃500克到800克,一天两次。还有矿物质的摄取量也要比正常生活中摄取的多一些,毕竟身体对能量的消耗较大。至于水果就要多吃苹果和椰子,并且运动前吃半个柠檬,有助于提高运动效率。希望对你有帮助

猫咪

一只健康的猫咪可以从很多方面看出来,猫咪的饮食正常大多表现身体健康,而猫咪不吃饭肯定是不健康的表现,当你发现你的猫咪不吃饭的时候,应先找出原因,对症下药,方能解决问题。

一、猫咪不吃饭的原因

一般来说,导致小猫不吃饭的原因主要有几种。首先,主人准备的食物不适合猫咪的胃口;其次,猫咪刚刚进家门对环境都还很陌生,身心一直处于紧张恐慌的状态,也会导致它不吃东西;第三,感冒、中暑、肠胃炎等疾病会导致小猫不吃饭;第四,小猫受到主人过度的宠溺,使其养成了不好的生活饮食习惯,而导致出现挑食、厌食、拒绝饮食的情况等等。

在解决猫咪不吃东西的情况时,家长应该先搞清楚猫咪不吃东西的主要原因,然后在进行针对性的调整。一般来说,家长应该从小培养猫咪良好的饮食生活习惯,每天定时定量的喂养,注重食物的品种搭配,保证食物的营养均衡全面。每次饮食的时间限制在20分钟左右,迫使小猫养成安静、稳定饮食的习惯。此外,家长可以准备一些猫咪更爱吃的食物,在搭配一些其它的食物,最好能在水里放些肠胃消化剂,谷登益生菌之类的,帮助猫咪肠胃消化,然后以此来引诱小猫,让它可以正常饮食。

另外,我们知道宠物猫都是非常爱干净的动物,它们喜欢在干净、安静的地方饮食。为此,家长应该给猫咪选择一个清新优雅安静的饮食范围。需要注意的是,猫咪的饮食地点不能靠近它的厕所,也不能离它的猫窝太近,在饮食的时候家长可以在一旁静静的观察,但最好不要去打扰刺激猫咪的正常饮食。

二、猫咪不吃饭应对食谱

除非兽医建议给猫吃特殊饮食,否则你可以给爱猫饲喂富有蛋白质,矿物质和维生素的食物,以供应所需热量~

1、流质食物

稀释葡萄糖水(两茶匙,一杯水),稀释蜂蜜水(两茶匙,一杯水)。

2、牛肉汤

小牛腿肉冻加热而成的汁液,适合病猫食用的流质食物。

3、固体食物

新鲜的鱼和贝类,优质的碎肉,乳酪和蛋,以肉和鱼为基本原料的婴儿食品,马铃薯泥和米饭。

4、用茶匙喂猫

抓紧猫的颈背,手腕一转,使猫头向后仰,猫嘴张开.然后用茶匙一滴滴地喂食汁液,使汁液顺其舌头往里流。

5、安全喂法

每喂两三滴汁液后,就让猫吞下,否则它会噎住。

猫咪不吃饭的时候,主人可以适当的改善一些猫咪的饮食,喂一点零食,或是猫罐头,如果猫咪还是不吃,应及时治疗,不可拖延,必要时候请求医生的帮助。


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