不知道大家有没有关心过盐的问题，外包装上面有些写的是无碘，有些写的是加碘，这到底是怎么一回事？那我们在选择盐的时候，应该选择有碘，还是没有碘，我们应该如何选择，哪一种对于我们的身体是最好的？
无碘盐无碘盐便是在盐之中没有加碘，而为什么要加碘呢？由于以前大家缺碘的状况非常广泛，有一部分由于缺碘就产生了身患甲低，也就是甲状腺的生长激素不足，就拥有加碘盐，而无碘盐，便是没有加碘的一般盐。
是身患甲亢病，也就是碘过高，大家就提议选择无碘盐，也就是盐里边不添加碘，可甲状腺和碘的关联仅仅这其中之一，甲状腺的产生也有许多缘故，查验出自身身患甲亢病，医师通常都是会先提议应用无碘盐，不必服用海鲜产品食材及其还带和海菜这些。
有加碘盐有加碘盐，说白了有碘，也就是加上了碘的盐，甲低，也就是碘不够，也会导致大家身患甲状腺，身患甲低的群体，一般医师会提议日常日常生活之中，应用有加碘盐，那样可以减轻甲减的症状。
有加碘盐一般会在盐的外包装盒上边写上加碘盐，这类加碘盐便是加了碘的盐，加碘的盐对儿童是有一定的益处，由于儿童缺碘，非常容易会导致终身的智力低下，这一点大家也是必须略微了解一下的，碘除开针对甲状腺有影响之外，针对宝宝智商层面，也是有需要的。
加碘盐和无碘盐第一：缺碘的小伙伴们，选择加碘盐，这也是众所周知的，糖尿病日的状况一般来自于地理环境的缺碘，有一些地域的确会缺碘较为强大，这样的事情下，选择加碘盐就能带来一个有效的补给功效。
第二：甲亢病造成甲状腺作用有影响，或是甲状腺结节，甲状腺恶性肿瘤这些的状况，大家就需要选择无碘盐了，自然这一必须大家抽血化验之后再让医师开展分辨。
第三：少年儿童智商发展比较缓慢，也是有可能是缺碘，但少年儿童层面，不建议大伙儿自身分辨，反而是最好是到本地医院门诊实现查验再开展填补，孩子的智力和碘的摄入量也是有关系的，大家略微了解一下。
加碘盐本不知所终，错在大家吃太咸这一点也是略微说起一下的，便是大家加碘盐为何之前不可能吃出甲状腺，可如今非常容易会造成甲状腺，大家并不是由于吃加碘盐造成人们的甲状腺状况提升，反而是大家如今大伙儿愈来愈重口感，如果我们摄取的盐分降低，坚信甲亢病也会获得一定的减轻，这一点大伙儿略微要了解一下。
大家平时也倡导清淡的食物，除开甲亢患者之外，别的的小伙伴们也必须特别注意一下的，由于盐分太多不但会出现甲状腺的问题，还很容易引起心脑血管病，血压高这些的病症，这也是我们要留意的。
选择加碘盐，或是无碘盐都能够，大家就依照自身的需要来选择就好了，例如甲低病人就选择加碘盐，甲亢患者就选择无碘盐，一般的小伙伴们就可以看自身喜爱哪样就选择哪一种盐，缺啥补哪些，多什么也不加什么，就可以了。
1、无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。
2、甲亢、甲状腺炎患者和水源性高碘地区人群吃无碘盐，可以减少碘的摄入，避免碘摄入过量，点摄入过量可能会加重或者引发甲亢、甲减等疾病。
3、如果不吃加碘食盐，97%以上的居民碘摄入量不足，碘缺乏的风险依然存在。另外，饮食摄取的碘在人体内只能存留100天。在缺碘地区，人们100天不补碘就会再次碘缺乏，而绝大多数地区都是缺碘地区。因此，多数人都需长期食用碘盐。
无碘盐就是在食盐中含有碘化物的精制食盐，这种食盐适用于不缺碘的地区人食用。含碘盐就是在食盐中加碘化物的精制食盐，相比之下还是含碘盐比无碘盐好一些，因为依据国家规定，在超市里无碘盐是不允许销售的。还有一种原因，如果是甲状腺切除后，一般会发生甲减，所以必须选择普通的加碘盐，补充碘。另外，碘存在于自然界中，可以通过饮水，粮食，蔬菜和周围的环境中摄取。
碘盐指的是含有碘酸钾的氯化钠食盐，由于中国的内陆大部分地区可能都存在这种缺碘的状况，而缺碘就容易导致碘缺乏病，因此国家强制给食盐中加入少量的含碘盐。如果是缺乏碘，容易发生碘缺乏症的疾病。碘在生命生活中非常重要，首先，碘可以促进能量的代谢，促进物质的分解代谢，促进产生能量，维持基本的生命活动。其次，碘对于维持垂体的生理功能也非常重要。另外，碘可以促进发育，特别是对于儿童来讲，其对于儿童的生长发育非常重要。
此外，碘可以促进大脑的发育。因此如果缺碘，在儿童时期就容易得呆小症，这个就是碘的功效，在食盐中加入的碘就是用于预防碘缺乏症。但是现在也有一个问题，因为世卫组织推荐的每天每人的盐的摄入量是6g，但是中国国民普遍的食盐量大于6g，这就容易发生碘的过量，如果碘摄入过量其实危害也很大，因此这个时候就要同时配合不含碘的食盐来食用，这样既防止缺碘，也防止碘摄入过量所带来的危害。
无碘盐仅对甲亢患者和桥本氏病患者的病情控制有益处，对于居住于高碘地区或海带紫菜等富碘食物摄入比较多的人以及碘盐摄入每天超过6克时，可以食用无碘盐，其他人群碘盐对健康更有利。碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，但人体自身不能合成碘，只能从自然界摄取，我国大部分地区属于缺碘地区，食盐补碘是补充碘营养，预防碘缺乏病最安全简便有效的手段。
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