我辟谷3次，最长一次是15天，个人感觉辟谷的确对身体有好处。辟谷最关键是心态，要坚定不吃，只喝水。第三，第四天是比较难的时间段，早睡觉，可以避免晚上饿的睡不着。
我全辟谷8天，每天喝水，吃多种维生素片，饿的时候喝红糖水。有的时候喝枸杞，红糖，打枣水。过了三天以后就不怎么饿了，就是馋。看啥都想吃。挺过来了。瘦了14斤，现在复食阶段每天喝点米汤和蔬菜汁。吃东西是真香。
亲，这要看个人的状态而定，没有一个统一标准，一般来说，辟谷的天数都是7的倍数，最少7天，当然辟哥三四天，一两天也是可以的，千万不可为了追求辟谷天数，勉强支撑，这样是很危险的。辟谷是在专业的指导老师进行指导辟谷的情况下在辟谷，你可以在网上查查看看，现在有很多免费辟谷机构，都可以免费学习的。希望我的回答能帮到你。
祝：安好！
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说到日本的护肤品，不得不说资生堂。当然资生堂旗下也有一些子品牌，比如悠莱，同样也比较受欢迎。有些女性朋友没有用过悠莱，想知道悠莱适合哪个年龄段。下面给大家详细介绍资生堂悠莱官网旗舰店，资生堂悠莱适合年龄。资生堂悠莱官网旗舰店网上是没有的，要
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个人一直都是化淡淡的素颜装，护肤保湿功能做好以后，我会涂兰芝的妆前隔离乳，兰芝气垫，再用兰芝粉饼定妆，就搞定了，简单方便，不耽误时间，眼妆涂上自己喜欢的眼影，化上眼线，涂上睫毛膏，最后涂上口红，就ok了。是不是超简单
可以用温和型补水美白滋润的护肤品，26岁不需用那些功效很明显的产品，像玉兰油、欧莱雅之类都是适合35岁左右的人用，本人觉得过早用会早衰。佰草集不错，比较贵。说说我现在的护理，本人25岁，21岁开始用，我觉得我是大众类型，很多牌子都适合用，建
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