灵芝孢子粉是饭前吃比较好，还是饭后吃

灵芝孢子粉对于饭前还是饭后服用并没有严格规定，建议根据自己的身体素质来选择服用方法。对于胃肠不好的人群，建议饭前半小时服用；对于胃肠不是很好的人群，建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。

服用知识：

1、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

2、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

3、灵芝和其它食品、一起服用没禁忌。

4、少数人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

5、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。

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扩展资料：

《本草纲目》记载：“灵芝性平、味苦、无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧??”《中国药典》亦记载灵芝“甘，平，归心、肺、肝、肾经，补气安神”。

而灵芝孢子粉作为灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的遗传物质和保健作用，并且数十倍优于灵芝，它含有大量的核酸、多糖、三萜、蛋白质、微量元素等有益成分。

但就像山核桃被坚硬的外壳包裹着一样，灵芝孢子粉也有两层坚硬的外壁，人体胃酸无法将其消化。吃多了这种没破壁的灵芝孢子粉，人体的肠胃系统还会受到损伤，引起消化功能障碍。

所以灵芝孢子粉都要经过破壁处理，破壁后，它里面的有效成分才得到充分释放，有效利用率从而大大提高，即使是消化功能差的老年人，也能轻松食用并且吸收。市场上关于灵芝产品琳琅满目，买优质灵芝建议要注意以下三点：

一看，灵芝孢子破壁时，也会把孢子油混炸出来，若包装不好，容易漏气，一周时间内就会变质，还会有难闻的气味。有难闻气味的灵芝孢子粉千万不要买。

天然灵芝孢子粉有一股灵芝自带的香味，没有其他掺杂的味道。

二泡，若是买的没有破壁的灵芝孢子粉，建议把灵芝孢子粉泡到水里，若很快能沉到水底，说明孢子粉很饱满，质量就相对好一点。

三选，因为灵芝孢子粉对环境要求极高，而纯野生的也达不到质量统一，所以建议选仿原生态的自然环境和生长条件栽培的灵芝孢子粉。

参考资料来源：百度百科-/baike.baidu.com/item/%E7%A0%B4%E5%A3%81%E7%81%B5%E8%8A%9D%E5%AD%A2%E5%AD%90%E7%B2%89/345096#6"target="_blank"title="百度百科-破壁灵芝孢子粉">百度百科-破壁灵芝孢子粉

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灵芝孢子粉是长白山灵芝之精华,现代医学研究表明,灵芝孢子粉有:强壮,益气安神,坚筋好颜,健脾和胃,健脑补心,增强智力等功效,可增强免疫力,扶正固本,缓解疲劳,防治肝病,癌症,冠心病,脑血栓等疾病,经常食用 可起到 美容养颜,预防疾病,强壮身体,延年益寿的作用 ,是天然的保健佳品.。 灵芝孢子粉简介： 现代临床医学研究证明：灵芝孢子粉配合手术、放化疗，对胃癌、肺癌、肝癌、白血病等多种肿瘤 有很好的辅助治疗作用。其疗效特点如下：提高肿瘤患者对放化疗的敏感性；减轻放化疗引起的白 细胞减少、食欲减退、恶心、脱发等副作用；改善肿瘤患者的恶病质，提高肿瘤患者的免疫功能， 增强机体的抗肿瘤能力；经灵芝孢子粉治疗后，使晚期肿瘤患者体质极差、濒临死亡、无法手术、 放化疗的可能，情况好转，可以进行手术和放化疗；提高肿瘤患者的生活质量，延长寿命、减轻痛苦。 什么是灵芝孢子粉 灵芝孢子粉是灵芝繁殖后代的雌雄配子，每个孢子直径只有5—8微米，孢子内含有丰富的灵芝多糖、 多糖肽、腺漂噙核苷、有机锗、硒元素等多种活性物质，它是灵芝精华的结晶，1000公斤原木灵芝经 采集、提纯、破壁后只能得到1公斤的破壁灵芝孢子粉。 灵芝孢子粉破壁原理 由于灵芝孢子表面有双层坚硬的壁壳，需用先进的技术破壁，才易被人体吸收利用。灵芝孢子粉采 用获得国家科技进步特等奖的物理破壁技术，破壁率高达99%以上，且不破坏原生质的有效成份， 在破壁过程中无污、无金属残留。 灵芝孢子粉特有的成份及药理作用 1、灵芝多糖：增强免疫功能，有显著、直接的抗肿瘤作用，能抑制多种肿瘤的生长和转移。 2、三萜类的灵芝酸：具有强烈的药理活性，有保肝、解毒、杀灭肿瘤细胞和止痛等功能。一般被认 为灵芝酸含量越高，灵芝产品质量就越好。 3、天然有机锗：增强人体血液的带氧功能，消除细胞的自由基，抑制肿瘤细胞的恶化的扩散。 4、微量元素硒：预防癌症、砬轻疼痛。 灵芝孢子粉的适用人群： 1、肿瘤术后，防止复发、转移、提高自身免疫力者； 2、正在进行放化疗者，配合使用增强疗效、减轻放化疗的毒副作用； 3、慢性肝炎、糖尿病等慢性病患者，用于提高自身免疫力。

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