引言：在怀孕期间应该坚持适当的运动，因为孕妇如果进行适当的运动的话，是可以促进体内血液循环，提高身体的代谢能力，消除身体的不适感，也能够让血氧量得到提高，也是能够帮助胎儿的呼吸，更加顺畅，使胎儿的免疫力是能够增加的，而且在运动的过程中，孕妇体内的激素的改变，也会让孕妇的精神会更加好一些，也能够增强孕妇的体质，在运动的时候还能够促进到胎儿的大脑发育和呼吸系统以及平衡器官。孕妇在运动的时候，身上的肌肉以及关节都得到了有效的锻炼，在生产的时候也是会更加安全一些。
孕妇在运动的时候注意事项孕妇在运动的时候，在怀孕早期尽量避免运动，因为刚开始怀孕的时候胎儿还不稳，孕妇的身体也处于比较脆弱的时候，如果采取了一些不好的运动方法，可能会让身体受到震动，从而导致胎儿出现问题，造成流产早产的情况。孕妇在运动的时候尽量避免在环境比较闭塞的空间里进行运动，可以选择一些空气通风的地方，这样也能够便于孕妇呼吸。在运动的时候一定要多喝水，注意休息主要是能够帮助孕妇提高身体抵抗能力。
长期卧床可能有哪些危害如果长期卧床的话，可能会影响到骨骼还有肌肉的功能，长期卧床休息就可以让骨骼出现脱钙的情况，也会让肌肉的代谢逐渐萎缩，甚至会给身体造成一定程度的影响。而且孕妇长期卧床休息的话，会让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，很容易形成血栓。孕妇经常在床上呆着，会让孕妇的精神比较焦虑，有一定的精神负担。
最后对于孕妇来说，在怀孕期间适当的运动和休息都是非常重要的，具体的话是要根据孕妇自身情况来决定的，一定不要超出自己的能力范围，否则可能会有一定影响。
导读：如果孕妇在怀孕期间有健康上的问题，医生可能会建议准妈妈卧床休息，以减少流产、早产的风险。此时虽然不能四处活动，但是孕妇还是可以在床上做一些伸展运动，或是听音乐、和宝宝说话、网购婴儿用品。
一、怀孕期间卧床休息时能做的事 1 、保持积极态度虽然这做起来很难，但这是你能做的最好事情，就是保持积极的态度，不要让自己被压力和负面情绪淹没。继续观察日常事务，并做一些简单的伸展，此时也正是你补充睡眠的好时机。
2 、随手可做娱乐因为你的动作是有限的，所以你可以在床边放置任何你喜欢的娱乐活动，DVD、唱片、纸牌、平板电脑等等，你可以上网买些婴儿用品，蒐集育儿知识等等。
孕妇如果有健康问题时需卧床休息。 3 、接受伴侣帮忙你的伴侣可能会很担心你，所以不要客气，接受他的帮忙，让他帮助你度过这段艰难的时刻。让他准备你需要的东西，吃的、喝的、用的，你也可以和他分享你的心情。
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4 、联络家人朋友
你的朋友也可能因为忙碌很久没和你碰面了，你可以趁这个时候和他们电话连系感情，或是请他们来探访。你也可以请家人偶而过来和你聊聊天，增进感情。
5 、准备诞生事宜虽然你不能下床做其他的事情，但是你可以在床上折宝宝的衣服，和宝宝说话、唱歌给他听。或者是列出前往医院该带的相关物品清单，以免到时候手忙脚乱。
6 、启动一项任务你可以尝试做一些一直想做却没时间做的事情，像是帮宝宝打见毛线衣、毛帽等等。或是你喜欢绘画，你也可以画一些图画日后给宝宝看。
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二、怀孕期间何时应卧床休息？ 1 、子宫颈太无力如果你的子宫颈太过软弱无力，有可能无法支撑宝宝的重量，增加流产的风险，因此医生会建议你卧床休息，减少活动。
2 、发生出血症状怀孕期间有可能会出现点状出血的情况，此时最好多卧床休息，直到症状消失。如果你的情况一直没有好转，可能就需要休息更久的时间。
3 、有高血压问题怀孕期间如果有血压上的问题，很有可能会导致先兆子痫，此时医生会要求你卧床休息，以免发生流产、早产等问题。
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