维生素C参与胶原蛋白的合成。维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性，有利于伤口快速愈合。
维生素C的禁忌与保存。饮食方面，维生素C要避免与大量海鲜同食。原因很简单，因为在虾蟹软壳类海洋生物体内含有大量的五价砷离子，五价砷离子本身没有毒性，但遇到了维生素C就会被还原成有毒的三价砷离子，即三氧化二砷(俗称:砒霜)，导致不同程度中毒现象产生。
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扩展资料：
维生素C对人体健康好处多多，据《健康时报》报道，维生素C具有抗坏血酸、消除疲劳、增强抵抗力、促使血脂下降、抗过敏等功效。
此外《生命时报》介绍，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，能够捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成，因此它还具有防晒、去皱的作用。
很多人都知道吃水果能补充维生素C，但为什么有些人天天吃水果，却还是缺乏维生素C呢？这主要是因为水果没选对。
据《人民日报海外版》报道，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。一般来说，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等水果富含维生素C；葡萄、无花果、苹果、香蕉、桃子、梨子等水果的维生素C含量较少。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0524/c404177-29295676.html"target="_blank"title="人民网-维生素C作用大但你有想过你补充的维生素C没有到位吗">人民网-维生素C作用大但你有想过你补充的维生素C没有到位吗
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c/380582?fr=kg_qa"target="_blank"title="百度百科-维生素C">百度百科-维生素C
VC精华有很好的美白效果，是大家非常喜欢的一种精华。 经常看到有人用vc精华。 一般建议晚上用vc精华。 如果白天使用，一定要做好防晒。
使用vc精华的最佳时间
最好在晚上使用！ 因为早上的紫外线比较强，所以建议美白产品和防晒产品一起使用。 最好在晚上使用，因为白天精华的营养吸收不好，白天精华会吸收紫外线，皮肤会变黑。 懂美容的人都知道，精华液要在晚上清洗，用来软化皮肤。 血清在水后使用。 强化美白治疗的最佳时间是月经后的一周。 这时，雌激素的分泌会大大增加。 因此，皮肤状况会特别好，皮肤会显得特别强壮。 不仅不会引起皮肤敏感，而且美白成分能被最大程度地吸收，并能快速进行。 “结果转换”。
vc精华液的使用方法
晚上洁面爽肤后，取适量精华液，一次均匀涂抹于面部，双手轻轻拍打至吸收。
温馨提示：第一次使用前，最好先做过敏测试。
维C精华的三大功效：
1. 美白提亮，皮肤暗沉，色素沉着明显改善
2.补水保湿，面部紧致，提拉效果显着
3.细纹减少，尤其是眼睛周围。
vc可以分解皮肤中的黑色素。 防止色素沉着，防止黄褐斑和雀斑的出现，保持皮肤白皙。 细腻的效果。 如果你想长期保持年轻，vc是必要的。 没有vc，你就不会年轻。 其中所含的熊果苷不仅能抑制黑色素的生长，还具有抗过敏、消炎、杀菌、消炎等作用。 是当今流行的最安全、最有效的美白原料，是21世纪理想的美白祛斑活性剂。 光果甘草提取物：直接具有抗氧化、抗衰老、抗紫外线、防晒、美白提亮、祛斑等功效。
vc精华的作用和功效
抗氧化剂：自由基的最重要来源之一是阳光中的紫外线。 紫外线照射皮肤后，皮肤会产生活性氧化物（ROS），这些活性氧化物会破坏蛋白质、DNA和细胞膜，并通过影响转录因子来破坏细胞功能等多种作用。 进而引起皮肤干燥、损伤、老化、发炎等皮肤问题。 （所以，防晒很重要，很重要）。 VC是最容易提供电子的成分，因此容易与活性氧发生反应，起到抗氧化作用。
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