枸杞泡水喝的正确方法是什么

枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

扩展资料：

枸杞泡水的功效

补肾：枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；

唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

防脱生发：由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

增强免疫：枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

参考资料来源：人民网-枸杞泡水有很多惊人功效 枸杞泡水的正确方法

还在喝枸杞菊花茶？你可能不知道，这六种广东羹汤更加养眼！

随着互联网的发展，我们的生活越来越离不开手机和电脑，同时眼睛的负担也越来越重。说到养眼，大多数人首先想到的是菊花茶和枸杞茶。但是，大家知道日常吃饭喝什么汤，可以更好地呵护眼睛吗？

正所谓：“年少不养生老来养医生。”广东人的养生最根本之道就是从食物开始，那么问题来了，到底怎样吃既美味又明目养眼？

NO.1 枸杞鲫鱼汤

材料：白鱼或鲫鱼一条，枸杞10克，适量的盐。

做法：将鲫鱼洗干净，去除内脏，和枸杞一起煲汤。

功效：可预防近视眼，视物模糊不清现象。

NO.2 蛎蘑菇紫菜汤

材料：新鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克、麻油、生姜、盐、味精各适量。

做法：先将菇、姜煮沸一小时，再倒入牡蛎、紫菜煮十分钟，调入佐料。

功效：这道菜具有滋肾养肝、补血明目的功效，改善近视，视物模糊，或因病体虚、容易头晕的人。

NO.3枸杞炖猪肝

材料：枸杞子20克、猪肝300克、食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各适量。

做法：用猪肝清理干净，与枸杞一同放入锅内，加水煮1小时，捞出猪肝切片备用。烧热油锅，用葱姜炒猪肝片，烹白糖、黄酒兑入原汤些小，收汁后，勾入淀粉，待汤汁呈透绿状。

功效：可明目和预防近视，缓解眼睛干燥等症状。

NO.4枸杞肉丝

材料：肉丝100克，枸杞20颗，调料，盐1/2茶匙(3克)，鸡精1克，油5ml，黄酒1/2茶匙(3ml)，胡椒粉1/2茶匙(3克)

做法：准备肉丝和枸杞，肉丝用黄酒浸泡，锅中放入5克油和水烧开，倒入枸杞，少煮片刻后，放入肉丝。肉丝煮至变色。将浮沫去除，加入适量的盐，胡椒粉和鸡精就可以了。

功效：滋肝补肾，明目润肺。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。但是身体有炎症、腹泻的人不能使用。

NO.5桃枣杞鸡蛋羹

材料：猪肝200克、红枣250克、核桃仁300克、枸杞子150克。

做法：将核桃仁去皮，去红枣核，和鲜猪肝一起切碎，放进瓷盆中，加些小水，隔水炖大约半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加适量糖蒸为羹。

功效：益肾补肝、养血明目。有效治疗近视、视力减退。

NO.6 鸡肝羹

材料：鸡肝50克，盐、味精、生姜取适量。

做法：鸡肝洗干净后，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色、无血时取出，拿出时加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。

功效：鸡肝中的维生素A含量最高，可养肝明目。

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材料：鸡肝150克，水发银耳10克，枸杞子10粒

调料：高汤适量，姜片2克，精盐少许

枸杞鸡肝汤的做法

1、将鸡肝洗净切成片，入沸水汆烫洗净；水发银耳洗净撕成小朵，枸杞子用温水泡开洗净备用。

2、净锅上火倒入高汤，调入精盐，下入姜片、鸡肝、水发银耳、枸杞子烧沸至熟即可。

枸杞叶鸡红鸡肝汤

原料：枸杞叶、鸡红、鸡肝、姜、鸡汤、食盐。

做法步骤：

第1步、这只鸡放下去煮熟，然后就有鸡汤啦

第2步、这是煮鸡时剩下来的鸡汤

第3步、把鸡内脏倒进去煮

第4步、鸡汤再次煮开

第5步、把枸杞叶倒进鸡汤里

第6步、枸杞叶煮熟后，调味即可食用

第7步、好了，清甜的枸杞叶鸡汤煮好了

枸杞鸡肝汤

材料:枸杞子1大汤匙，枸杞叶适量，鸡肝3个，姜丝10克，清汤3杯，盐少许，糖1/2小汤匙，香油少许。

做法

(1).将枸杞子，枸杞叶洗净，将鸡肝洗净，去浮油，苦胆和附近呈青色的部分，切成薄片。

(2).锅内放水煮沸，鸡肝放入锅内焯一下捞出。

(3).清汤倒入锅内煮沸，投入鸡肝，开锅后放入枸杞子，枸杞叶，加入盐，糖，调味。

(4).起锅时撒上姜丝，香油即可。

(5).汤内加糖是为缓和枸杞叶的苦味，要趁热食用，否则枸杞叶会变色。

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