如果你体重是75kg（150斤）每顿只吃少量水煮菜，半个月瘦个7斤到8斤是没有问题的，这是不用运动的，但是前提是，你每顿真的吃的很少，一直感到饥饿。但是从外型上来看，你依旧是胖子，半个月只能降体重，外形不会变化很大，最多就是肚子小了
如果你是120斤左右的话，按照上面来说的吃，也不运动，大概能瘦个5斤左右，外型上依旧看不出很大的变化。
如果你是110斤左右，之前没减过肥，估计也就会瘦2到3斤。外形毫无变化
减肥不是一件几个礼拜就能搞定的事，没见过哪个胖子，饿俩礼拜就减肥成功了
但是如果你是为了一些事情，就差一点点达标~按照以上说的数字（以上的体重，指身高165左右的）应该差不太多，
纯手打，希望能帮到你
我来回答:你只需认真按照我说的方法，保证见效。第一个是运动大量出汗，只需跑步就行，必须坚持每天跑半个小时，但想要良好的运动前提是要保证有良好的精神和睡眠。第二个是要控制食量，不能吃高脂肪食物，夜间不能吃夜宵。第三个是最重要的，就是游泳，必须天天游，因为人在水里游泳运动是最消耗人的大量脂肪的，这里提醒下，因为当游完泳以后会消耗大量的脂肪，所以肚子肯定超饿，接下来要控制食量，想要减肥有明显的效果就必须不能少了游泳。每天坚持做到这三点保证见效。这个方法我也是亲自试过的。您觉得满意的话给个采纳吧欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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