一、保持心情愉快，生活作息时间要有规律。
二、要进行适当的体育锻炼，每周至少三次的有氧运动，使自己的精力充沛。
三、饮食多样化，粗细搭配，营养均衡，补充优质的蛋白。
四、有适度的性生活，性生活是更年期女性所必需的。
五、定期的体检，发现异常及时的就诊。
如果更年期的症状比较明显，要及时到更年期门诊，找医生开具对症的治疗；也可以口服中成药，比如坤泰胶囊、坤宝丸等；也可以补充雌激素改善更年期的症状，使更年期的生活多姿多彩，使女性能够平稳地度过更年期。
问题一：更年期吃什么药调理好 用中医调理吧，效果也不错，毒副作用小。中成药有：坤泰胶囊，适用于阴虚火旺、心肾不交症；佳蓉片，适用于肾阴阳两虚症症；知柏地黄丸，适用于阴虚火旺症；杞菊地黄丸，适用于肝肾阴虚证。平时加强锻炼，必要时给予镇静药，注意补钙。
问题二：更年期女人吃什么中成药调理好？ 都有什么症状和表现？
问题三：女性更年期吃什么药好，更年期怎么治？ 建议：更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
问题四：更年期晚上睡不着觉怎么办吃什么药好 你好，这是更年期症状，可以服用坤宝丸和静心口服液调理，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
问题五：更年期吃什么药能调节 建议采用中成药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，可服和颜坤泰胶囊。另外，中成药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
问题六：女人更年期吃什么药？更年期吃什么药好？ 药还是不要随便吃了，吃点大豆异黄酮吧 更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的一个过程，出现在绝经前后的一段时期。在更年期，女性的生理和心理会出现巨大的变化，并伴随各种症状的出现，被称作“更年期综合症”。常见的更年期症状有：失眠、盗汗、潮热、烦躁易怒、精神异常、记忆力减退、骨质疏松等，更年期的治疗尤其重要，如不及时治疗改善易引发心脑血管疾病和精神疾病！更年期吃什么药好首选紫一大豆异黄酮。
问题七：女性更年期吃什么药 一般都有哪些。! 改善女性容颜衰老的症状，度过更年期。
问题八：女性更年期怎样调理？吃什么好 更年期综合症的护理方法
1、正确地认识和对待更年期
更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织(WHO)和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。
2、定期做健康检查
更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、 *** 和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。
3、制定科学的个体化保健计划
更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。
根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素(A、B、C、D、E、叶酸和烟酸)和矿物质(钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘)。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。
运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。
定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。
4、正确地应用性激素替代治疗
雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。激素补充治疗目前基本上采用与人体自身分泌一致的天然制剂。在各种雌激素制剂中，经皮吸收的雌激素更接近于自然状态下雌激素的分泌方式。
中医历来讲究药食同源，以食物的自然之性调理身体五脏，从而避免药物的毒性，姬元堂旗黄膏取一品之材+八繁之功，取天地之灵气，万物之精华，顺应食材的天然属性，秘炼而成，只为还原每一味食材的本味，保证“凡膳皆药”的功效。更适合女性长期服用，以起到延更抗衰的作用。
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