皮肤长斑的原因有哪些呢？

谁不希望自己的脸部肌肤白皙亮丽呢？可是有的人却很容易长斑，只要稍微不注意，就有可能会让各种斑点找上自己。那么，你是否了解过皮肤长斑的原因呢？个人以为长斑大概不外乎这几种诱因的出现：

一、身体缺水。

如果一个人长期不做保湿工作，让肌肤一直处于缺水的状态，那么是很容易长斑的。原因很简单，人体内的水分缺乏，我们的皮肤就有可能会出现代谢慢的情况。一旦代谢功能紊乱，或是变弱，就容易让体内的毒素无法及时排出体外。这个时候堆积在体内的毒素就会迅速在你的脸部肌肤获得体现——突然性长斑。所以，为了让肌肤不长斑，大伙还是要注意做好保湿的工作，除了要多喝水，还要多使用爽肤水、保湿喷雾等进行保湿。

二、清洁不到位。

很多人不注意脸部肌肤的清洁，每次外出回来时，有可能只是用清水稍微清洗一下脸部，鲜少用洁面乳来一点点地清洁我们的皮肤，这种做法其实是非常不妥的。如若我们长期不将皮肤上的皮脂或是一些杂质给去掉，很有可能会堵塞毛孔，导致斑点产生。因此，希望每一位朋友都能够注重皮肤的清洁工作，在外出归来后能够及时清理来脸部的肌肤，不让它有机会招惹上各种斑点。

三、熬夜、压力过大等。

熬夜也有可能会成为皮肤长斑的一个重要原因。现在的年轻人，一个赛一个地想要变成“熬夜冠军”，夜里不到凌晨就舍不得放下手机。这种经常熬夜的坏习惯也很容易招致斑点的出现。此外，对于那些工作压力、学习压力或是生活压力比较大的人而言，出现斑点的机会也会比平常人高出许多。这是因为他们情绪压抑，激发体内的黑色素细胞大肆分泌，这样久而久之就会令色素沉着引来斑点。

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

长斑了用这样几种方法可以去除：

柠檬珍珠粉面膜祛斑

每周用柠檬敷一两次脸，可是有意想不到的效果哦。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或珍珠粉加少量蜂蜜搅拌成糊状，然后将柠檬汁滴在上面。在敷面时，注意避开眼睛和嘴唇。等完全干时，用温水清洗即可，祛斑效果不错。

蜂蜜蛋白面膜祛斑

用一个新鲜的鸡蛋去掉蛋黄，留下蛋清，再加上一小汤勺的蜂蜜后混合在一起搅拌均匀，每天晚上睡觉之前可以敷在脸上，不用特意注重时间，敷的时候可以用面膜刷子刷到脸上，配合双手对面部的打圈按摩来加速吸收跟促进血液循环，等快干的时候用清水冲洗干净。一周用两次为最佳频率。对于美白祛斑保湿补水的效果也非常显著。

鸡蛋牛奶面膜祛斑

准备一个鸡蛋的蛋清，放在容器中加入适量的牛奶充分搅拌，如果想方便一点的话可以加入少量的珍珠粉，提高面膜的粘稠度，敷在脸上15分钟后用清水冲掉，长期坚持祛斑效果不错。蛋壳内部的鸡蛋膜还可以敷在有皱纹的地方，等风干后揭掉可以去除。

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