很多的家长发现孩子在写作业，或者是在做其他事情的时候，是没有办法专注的。大家可以想一想，是不是在孩子专心致志做一些东西的时候，家长会让孩子去做另一件事情。长期这样的话，孩子就会养成一个不专注的习惯了。今天小编就来跟大家说一说，是哪些原因导致没有办法专注。
睡眠不足。不管是孩子还是家长，只要睡眠不足就没有办法，全身心的投入到一件事情当中，现在孩子的学习压力是非常大的，每天的睡眠时间也是很少的。大家可以想一想，是否自己的孩子，自己的孩子很长时间没有睡一个好觉了，如果说孩子很长时间没有睡个好觉。估计会出现没办法专注，也会出现学习成绩倒退的现象。当孩子睡眠不足的时候，就没有办法认真的去思考一件事情，注意力也不会集中在一起。
从小没有养成好习惯。有很多的家长在孩子小的时候，为了能够让孩子吃饭，就给孩子打开电视，让孩子一边看电视，一边吃饭。还有一些孩子在玩游戏的时候，家长又会让孩子去吃饭等等。如果孩子从小是在这样的环境当中长大的话，那么孩子肯定是没有办法养成一个专注的好习惯了。因为孩子在小的时候就已经被家长给教育坏了，孩子觉得做事情不专注是没事的。
专注是需要进行保护的。家长在孩子全身心投入到一件事情当中的时候，不要随意的去打扰孩子，这样只会让孩子的思绪变得混乱，长时间如此，孩子的注意力是没有办法集中的。而且孩子也会经常的走神，比如说在上课的时候会习惯性的走神，在写作业的时候也是如此。所以说，当孩子在专心致志做一件事情的时候，家长最好给孩子找一个比较好的空间，让孩子能够去放心的做这件事情。
1、寻找导致孩子专注力差的原因。有的孩子专注力差，是由于本身存在注意力缺陷、多动综合征。这种情况下，孩子可能对任何事物都无法集中注意力，比如孩子喜欢玩游戏或者看电视，会出现看20分钟左右，开始去进行下一项活动。此时需要及时带孩子到医院就诊，需要配合心理行为治疗以及药物治疗。当孩子经过治疗之后，专注力差的情况会逐渐的得到改善；
2、孩子专注力差可能并不是由于器质性疾病导致，与习惯有一定的关系，这时家长需要着重对孩子进行专注力的训练。比如在日常生活当中，可以陪孩子进行专注力培养的游戏。可以拿一副扑克牌，任意拿出其中一张牌，让孩子读取图片上的数字，反复多次进行，通过游戏培养孩子的专注力。或者可以将各种颜色的豆子放在一起，让孩子将同一种颜色的豆子挑出来，这也是对孩子专注力进行训练的方式。大多数孩子经过专注力的训练，专注力会逐渐得到改善。
上课注意力不集中，原因有以下几种：1、学习兴趣不足；2、状态不佳、缺乏自信；3、毅力不够、自控能力差；4、情绪失控；5、有让自己分神的心事。针对以上情况，建议如下：一、提高学习兴趣。谁都有自己的梦想，谁都会有自己想要的目标，有了目标就有了学习动力，有了动力，就能对学习产生兴趣。当自己坚持不住的时候，提醒自己，别忘了自己的梦想，要靠努力实现，你能做到。二、精力充沛、自信的学习。注意休息，注意健康，让自己有精力、有精神，能够自信的学习，告诉自己，别人能行，我就能行，别人能做到的，我也能做到。三、学会自控。如果你的目标太远，就把目标分解吧，不要考虑太多，不要想到实现有多艰难，就做好今天，让今天比昨天好，让明天比今天好。完成了今天的任务，你可以做任何你喜欢做的其他事，让自己更有余裕、更有信心的学习，即使困难再多，也要有步骤的解决，不要一团糟，给自己克服困难的信心与决心，这样就好。四、学会控制情绪。谁都有烦恼的时候，谁都有心绪不宁的时候，所以，当自己心烦的时候，可以用各种办法解决，不急于在此时学习，调整自己的情绪，可以深呼吸，可以找机会发泄，可以闭目养神，最后暂时放下心中烦恼，直到能够投入学习状态。五、学会解决问题的步骤。有需要解决的问题，可以暂时搁置，可以有计划的去解决。比如青春期问题，比如同学感情问题，比如师生问题，比如家庭问题，必须解决的，想好计划解决，暂时不能解决的，就想想自己现在应该怎么做，做到什么程度才能有解决问题的能力，积蓄能量，做好自己，才有解决问题的机会，这样想，你可以不用走神了。六、做到以上，你能够控制自己，你能调整情绪，然后就是注意听课质量了。也许，老师讲的并不精彩，也不能吸引你，在采取以下措施：对上课内容预习一下，做到心中有数；老师讲课的时候，分析老师讲课内容是否与课本内容相符，有没有遗漏和失误，批判的接受教育，可以让所学真正成为自己的知识；重点笔记；课后复习，对走神的遗漏之处弥补。补充：
你好，我承认这个问题是我复制的，不管你爱听不爱听，你想解决的是问题，而不是这个问题是不是复制的，如果复制对你来说很重要的话你可以不采纳，祝你开心愉快。
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