猪心汤怎么炖有营养

猪心汤怎么炖有营养,第1张

材料:猪心1个,枸杞10g,油适量,盐适量。

做法:

1、将整粒的猪心洗净,冲去污血。

2、放入炖盅里,放入枸杞,盖上盖子,放入有适量水的电炖锅中,电炖锅自动挡,2小时即可。

猪心与什么搭配炖汤:红枣枸杞猪心汤

材料:猪心一个,红枣7-8颗,枸杞一把,圆肉一把,莲子7-8颗,党参25克,无花果干。

做法:

1、猪心剖开洗净,切成小块,要冲洗干净所有血水。

2、烧一锅水,加入姜片和白酒,把猪心放入焯水,焯水后捞起要继续冲水,一定要洗净。

3、同时红枣等其他材料都泡洗干净,放入炖盅泡水待用。

4、把所有材料放入炖盅,加盖隔水炖,电子炖盅的话要大约炖1.5小时到2小时。明火的话高火40-50分钟就可以了。最后下盐调味即可。

猪心与什么搭配炖汤:桂圆莲子猪心汤

材料:猪心200克,桂圆30克,莲子红、白各50克,蜜枣2枚,红枣6枚,生姜3片。

做法:

1、猪心洗净血水,切片,加入姜丝一起腌半小时。

2、莲子须提前一小时浸泡。腌制猪心的同时,把桂圆加入莲子水中一同泡开。

3、把猪心以外的配料全部冲水,滤干备用。

4、烧一小锅开水,猪心倒入锅内进行飞水,出尽血沫后倒出用自来水冲净。

5、把所有材料全部放入锅中,加1升冷水,烧开。

6、倒入炖锅中,煲两小时即可。

作用:1.补血养心功效:猪心汤含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c等成分,有利于供给心肌细胞所需营养物质,增强心肌收缩力,可有效预防心脏疾病。2.镇静安神功效:可用于治疗因心虚所致心悸、多汗、自汗、恍惚、失眠多梦等症状。3.增强机体免疫力的功效:猪心汤中含有丰富的蛋白质成分,包括多种氨基酸,有利于促进机体蛋白质粉合成,从而补虚,增强机体抵抗力,强身健体。

猪心    半个(2人份)  

枸杞    3-5克(1人份)  

红枣  两三颗(1人份)

桂圆  四五颗(1人份)

茯苓    3-5克  

酸枣仁    3-5克  

(以上药材均为一人份)  

安神猪心汤的做法

猪心洗干净血水血块,切成小块。

请点击输入图片描述

药材洗干净浸泡一会。

请点击输入图片描述

切好的猪心下锅放冷水加几滴料酒煮沸,撇掉浮沫,清水冲干净猪心。这样煮出来的汤会清澈没有肉沫。

我是用电炖锅煮的,包了锡纸,炖两个小时。如果上煤气炉炖,一个半小时应该够了的,看水吧。猪心是比较不容易炖烂的肉,这是它独特的口感。

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睡前两个小时喝,晚上睡得香

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