在橡胶地垫上练硬拉可以吗，会对杠铃有磕碰吗？_备孕

首先，你不能站在软质地垫上练硬拉，你最好站在硬质的地板上。

其次。硬拉时候需要有保护措施，也包括缓冲垫。那杠铃放下时会不会有磕碰，需要什么垫子，得看你的具体情况。

第三，没有把握的话，垫子当然是用缓冲性能好一点的，不做极限，不用垫子都可以，做极限，上100千克，5-10厘米的垫子吧。有条件的话还可以使用深蹲架。

这看各人选择了，如果你能够忍受杠铃杆带来的痛感就不用带!慢慢的就习惯了。

但是用护垫习惯后一旦没有护垫就几乎无法进行杠铃深蹲了。

祝你身材越来越哇塞，体脂越来越低，身体素质越来越棒！

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