睡前洗澡不能太晚，睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但专家提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。睡前洗澡不能太晚。
有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响你正常入睡。因为只有当你的体温降到特定温度时，你才会安然入睡。
这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比你在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，你进入睡眠就越深。
拓展资料酒后不宜洗澡，酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克，所以酒后不要马上洗澡以防不测。另据报道，酒后立即洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。
发烧时不宜洗澡，人体发烧的时候，身体的能耗是增加的。有资料显示，体温每增高一度，基础代谢率增加10%左右，加上发烧病人的身体较虚，此时洗澡容易发生意外。
刮痧是中医一种很好的治疗方法，它可以帮助人体打开毛孔，起到排毒祛湿的作用，但是进行刮痧后不能马上洗澡。因为刮痧后由于毛孔打开，外面的风寒湿等容易侵入人体，所以在这种情况下，可能对人体会造成损害加重。一般建议是3到6小时后再进行洗澡，特别是在出痧比较严重的情况下，建议六小时后再洗澡，而且特别是如果刮痧后的皮肤出现破损的情况，那么就建议暂时不要洗澡，等皮肤伤口愈合之后再洗澡。
刮痧最好能在专业的人士指导下进行。随便进行可能会对人体造成一定的损害，特别是皮肤可能会受到损害，但是适当的刮痧对于人体来说是很好的。刮痧后洗澡一定要用稍微热一点的水洗澡，要用温水、温热水洗澡，这样才能够更有效的祛除体内的湿气和寒气，达到比较好的治疗效果，使得人体处于一个比较平衡的状态，从而达到刮痧的治疗效果。
刮痧后应避免着凉受风，注意保暖。如果室温较低时，应对刮痧部位进行遮盖，比如盖一个毛巾或者毛毯，减少皮肤暴露，刮痧时皮肤的毛孔开泄，如果遇到风寒之些，便会通过毛孔进入到身体里面，不仅可以影响刮痧的疗效，还可因为受到风寒引起其他疾病。刮痧后身体会消耗部分的津液，应该补充一杯热水，补充热水可以补充刮痧时的消耗，还能加速人体的新陈代谢，使代谢产物迅速的排出体外。刮痧后不要立即洗澡，因为洗澡会使风寒之些侵入体内，等皮肤毛孔闭合后洗澡比较好，一般3-6个小时左右皮肤毛孔就会闭合。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)
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